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惹 味 瘦 身

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. b: ?. _5 W3 q/ z' X( E9 Q材 料TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 i7 ?+ B) E4 t! o
1/2 個 ( 切 粒 ) 、 蒜 頭 3 粒 ( 切 粒 ) 、 番 茄 2 個 ( 切 粒 ) 、 西 芹 1 大 條 ( 切 粒 ) 、粟 米 粒 1/2 杯 、 薯 仔 1/2 杯 ( 切 粒 ) 、 特 級 初 榨 橄 欖 油 2 湯 匙 、 清 雞 湯 1 碗
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) ?9 ]+ m9 D& ~8 s) ~- u. n調 味 料 :
0 ?. ~, e% b) i( d: Wtvb now,tvbnow,bttvb月 桂 葉 3 塊 、 檸 檬 黑 椒 粉 適 量 、 惹 味 粉 1 茶 匙 、 香 茅 粉 1/2 湯 匙 、 繩 黑 糖 1/2 粒 、 鹽 1/2 茶 匙 、 水 1/2 碗 、 迷 迭 香 1/2 茶 匙
3 i7 ]9 V1 |" h9 z8 |5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb+ y! T  Z: j2 n% M3 H
做 法
* U) e; u% ?  ~& J6 p" KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 燒 熱 鑊 加 特 級 初 榨 橄 欖 油 , 用 中 火 爆 香 蒜 粒 及 迷 迭 香 炒 半 分 鐘 , 之 後 加 洋 粒 炒 到 軟 身 。 公仔箱論壇1 K5 I- q6 T( B3 z0 |- O- \2 [
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2. 加 香 茅 粉 、 檸 檬 黑 椒 粉 及 少 許 雞 湯 炒 勻 , 煮 滾 後 加 番 茄 粒 、 西 芹 粒 、 薯 仔 粒 及 粟 米 粒 炒 勻 , 加 入 剩 餘 的 雞 湯 , 轉 大 火 煮 到 滾 起 。
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3. 之 後 加 繩 黑 糖 、 月 桂 葉 及 水 , 蓋 轉 中 小 火 煮 15 分 鐘 , 最 後 加 惹 味 粉 及 鹽 調 味 即 成 。
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貼 士  R& x- O& T; b$ Q; [3 ~
可 增 強 腸 胃 蠕 動 、 加 強 消 化 、 有 助 排 毒 , 是 減 肥 菜 之 中 不 可 缺 少 的 食 材 。5.39.217.76" ^4 u% O) Q9 v' L! F
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