材 料 ：
9 c1 s+ ~- \! Y/ u+ S公仔箱論壇乾  2 條 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x* L X9 F1 ~/ e( u& Q9 ~5 l
蒜 頭 2 粒
/ S4 t4 L! S% Y& c6 F豆 豉 1 湯 匙 8 \8 J l# g5 x* ]* N0 R
洋 1/2 個 公仔箱論壇% ^! |! Y% e' L( u2 B
青 椒 1/2 個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 n9 O# H2 C: a9 \# Z6 d
紅 尖 椒 1 隻
9 B6 m) N3 [ L3 c/ vtvb now,tvbnow,bttvb雞 扒 肉 2 件
2 I& z8 s) P0 v# `7 R) Ftvb now,tvbnow,bttvb蠔 油 1 湯 匙 公仔箱論壇7 Y V' T0 [; w7 @* u
糖 2 茶 匙 ; S: N; H- P; p" [1 P" V) M5 d
油 2 湯 匙
' w5 M& j( ~' \5 K$ S) n3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& D1 _% e; H- t8 g& s
' E+ R* u: g8 r6 s Ktvb now,tvbnow,bttvb調 味 ：
, f' i4 V/ ~5 w [4 O5 s, g0 A L紹 興 酒 少 許 1 ^) X3 U& Y( {0 b( C( y" u0 C
鹽 少 許
D |& S/ H% H5 a4 I) ^# G; Z胡 椒 粉 少 許5.39.217.76) g4 e1 j: O/ M0 Q
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$ c/ W' C" }0 p9 q. P9 J1 \# a- F* I5.39.217.76做 法 ：
7 { o/ n, O6 g5.39.217.761. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。
3 W* W1 l5 @) i: }* @tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h: ^( u5 z6 T; I
2. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。
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# T1 B7 y5 A2 _" g1 r5.39.217.763. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。 5.39.217.76" V0 P3 u2 I. N. d% o- _
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4. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。 tvb now,tvbnow,bttvb" V2 d8 K$ N0 N) j' s
/ N1 ]: G$ S6 e) o) u* j2 N5. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。
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心 得
, y- [, \' k" N4 ?7 m( c' w3 R& [公仔箱論壇豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。 tvb now,tvbnow,bttvb6 t; {1 l. _* W1 n; `& s
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1 搗 爛 豆 豉 。 5 C4 O4 g j, D) R1 E
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2 雞 肉 切 件 。
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發表於 2008-9-12 02:17 PM
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