材 料 ： tvb now,tvbnow,bttvb2 a7 S# S* N6 m+ l/ f) U' L
乾  2 條
" o! r' p' D0 o d5 B蒜 頭 2 粒
* {2 B4 @. ?0 ~tvb now,tvbnow,bttvb豆 豉 1 湯 匙 5.39.217.76$ E) h5 z9 A* Z8 ~2 Y: u; E3 G
洋 1/2 個
7 P9 z! m+ Y) F3 N+ p- L9 T公仔箱論壇青 椒 1/2 個
2 f% o+ o V$ X% L9 b3 f公仔箱論壇紅 尖 椒 1 隻 0 | y, G3 d* j' w, P
雞 扒 肉 2 件 % [( b/ E" f5 E% V. f, l
蠔 油 1 湯 匙 公仔箱論壇" \3 {& b5 H) Z$ ]) D1 q
糖 2 茶 匙
4 H) b0 D0 X q7 T2 l/ D; h油 2 湯 匙
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. ~/ z! M# n7 P# l5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調 味 ：) O! H1 {( i9 b3 j$ k+ e& B
紹 興 酒 少 許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x8 f. B# p7 @6 J3 R
鹽 少 許 5.39.217.76$ P1 e0 O; X" h; D' h- y2 {+ H
胡 椒 粉 少 許
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" H J" n& x7 L: b. n0 T$ y做 法 ：
1 ^) I7 m, t. y% G q5.39.217.761. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。 5.39.217.76& c/ \5 W3 H5 v7 w( g
! K$ g9 k; L) A' z+ k公仔箱論壇2. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。 - k1 l9 Y% C6 c# `( N& t
8 ~1 Q% m V1 [6 S( @tvb now,tvbnow,bttvb3. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。 & H6 d$ ~& ?4 v
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4. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。
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5. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。5.39.217.760 ^1 `# ]/ k7 {# L/ P+ ?; R( e
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- t \3 ?0 y. N8 D9 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。
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% M% i/ _4 F( L( |9 Q. s/ U0 O1 搗 爛 豆 豉 。
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2 雞 肉 切 件 。 ' ?' t; b* M. W t( Q! g G; x
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發表於 2008-9-12 02:17 PM
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