材 料 ： 5.39.217.764 W' J6 e( |. |2 D3 X& O' o
乾  2 條 公仔箱論壇3 G) r, R. h4 Q, p( a
蒜 頭 2 粒
5 Q' C* e3 b8 P6 R9 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆 豉 1 湯 匙 * u( s/ p0 |% V' M
洋 1/2 個 , D; p! {( ?* i
青 椒 1/2 個
* H' a6 f& d. V/ w" `5 t. s0 ?6 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅 尖 椒 1 隻 0 \2 M& e- T3 q) p, z) [8 ^6 l
雞 扒 肉 2 件 公仔箱論壇1 ^- U I0 d9 ?( ~9 l" ~# F1 ~
蠔 油 1 湯 匙 5.39.217.760 H" O, l* P/ j" K
糖 2 茶 匙
5 l+ v. `' V% n8 wtvb now,tvbnow,bttvb油 2 湯 匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V0 v7 k3 V* _7 F. u. f4 W
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; r' H+ ~- k( F1 c ~$ b6 B調 味 ：
& r& ?6 p* X2 a8 a) B1 etvb now,tvbnow,bttvb紹 興 酒 少 許 + j6 e! s4 }" w& S* C6 _ `) b
鹽 少 許
# T; Q5 D' S, ?4 Ltvb now,tvbnow,bttvb胡 椒 粉 少 許
g5 v+ I k% `, e6 b% W- ^: s- z公仔箱論壇7 |6 _* F, U9 y) f, m& d) J
) x% }' c. e M. btvb now,tvbnow,bttvb做 法 ：
# G3 B0 v. ~ r: [: ]1. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。
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G. x- R4 u1 y% `5 s* d _2. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。
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7 [" B$ g# w% b" b) H8 P3. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。
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4. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。 8 w+ t0 |9 l7 I
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5. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。
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. N2 }/ J$ I4 a8 |tvb now,tvbnow,bttvb心 得
% @% Y0 }7 E( \' [) z8 B& wtvb now,tvbnow,bttvb豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。 5.39.217.763 b; o. s# G7 J/ j$ `
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$ v8 {. S9 Q8 x" }5 S4 G) JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇( h/ D/ F) q. f! S! ^
1 搗 爛 豆 豉 。
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2 雞 肉 切 件 。 ( M3 T5 R" S- |& V5 g
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發表於 2008-9-12 02:17 PM
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