材 料 ： ( @/ Y2 W0 M# T, H8 d) i# Q. w& H
乾  2 條 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \. ~9 D' f% l0 r a8 \8 ~" ^; ^
蒜 頭 2 粒
( Y. [& }5 e, M6 g2 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆 豉 1 湯 匙
, C) p4 f6 Y% ~' Etvb now,tvbnow,bttvb洋 1/2 個 公仔箱論壇# Z! [7 t5 X( ^9 X: M( f M2 S) L( `% R
青 椒 1/2 個
+ i7 Z8 d+ z2 S1 X紅 尖 椒 1 隻
# X+ p- V& L; n$ d5 x/ n1 ptvb now,tvbnow,bttvb雞 扒 肉 2 件
9 ~7 R$ y% m; v( UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蠔 油 1 湯 匙 5.39.217.76! b- a5 m7 e! P, m
糖 2 茶 匙
5 [- T( J1 K$ |) P; v油 2 湯 匙7 J. s1 z' M7 w1 a1 ?8 q3 p0 J
5 L& [& E5 e3 q: E6 R) K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d" L2 `* b: k( Z6 s
調 味 ：
" x/ d, I& ^$ @' q% MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紹 興 酒 少 許 & Y. T) P+ I% z6 T- q% D
鹽 少 許 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 U, k( X0 T- w% ~: J
胡 椒 粉 少 許
( Q4 P9 H, Y2 W N% _; C
3 B9 ^) C8 d$ J3 \2 ^ l! l5.39.217.76公仔箱論壇7 ?( I' o4 g! F- F$ f
做 法 ：tvb now,tvbnow,bttvb3 p# [/ Z) i9 {5 _ ?
1. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。
4 k# @* Z. f3 J- b4 k L* R公仔箱論壇
: C$ y5 w8 a! R L5 B5.39.217.762. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。
7 {/ z& ~/ x% ?" ~* g$ n2 htvb now,tvbnow,bttvb
# \0 o$ _, H7 [2 f9 o$ D9 X3. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。 7 G2 G J" K9 K: y( q- K
7 h. H4 s+ A! o6 l4 |* E4 b& d5.39.217.764. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。
# [4 z* Z: a+ u+ b8 P% ^1 a* [8 o5 ttvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.762 L! _3 @6 d; m. b5 ~
5. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。5.39.217.761 c0 j+ O5 Q$ K% s+ ]! P
公仔箱論壇* v3 B- q, _) L9 r/ d6 _
* i3 K3 u% R9 R+ {8 i公仔箱論壇心 得
_! q7 i% p* K, D# @4 N! { _公仔箱論壇豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。 tvb now,tvbnow,bttvb. |, e+ m# m: X7 E- f1 v" P! M
) v5 H0 i5 m# Y6 w# D
4 E- a* b5 z+ y/ d$ i6 k( l! tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 Q7 H4 \- d2 Y8 ^ " C1 m8 z5 x$ g& O* U
8 p3 m5 |. w4 F) E; `6 L, [# c. B. q5.39.217.76 , F0 F8 Y) d% y' u7 f B
1 搗 爛 豆 豉 。 z$ {( ]8 n! G' I" f& `
5.39.217.76, s/ i( I V4 ] k8 m9 Q- ]
4 g$ e! m( ?- h7 E4 C' l/ F" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 雞 肉 切 件 。
' Y' }7 W6 G- c; F- s: R# r7 Y# @7 o) _2 m! K. O; _7 d: Y
2 n: S' v) H7 x; O: ^& O( w/ X6 p
|
發表於 2008-9-12 02:17 PM
| 