材 料 ： 公仔箱論壇/ D' o$ G6 R, E. v
乾  2 條 5.39.217.76+ [$ u7 z! z6 }7 J' Q
蒜 頭 2 粒
) v# t7 _1 V1 d- Ptvb now,tvbnow,bttvb豆 豉 1 湯 匙
f. ~& G6 B, | b' t) f# |, h5.39.217.76洋 1/2 個
2 k% N: X& t. ]' M( LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青 椒 1/2 個
% l% l Z' r6 l公仔箱論壇紅 尖 椒 1 隻
) u4 z% B& J5 ~6 ?' z5.39.217.76雞 扒 肉 2 件 5.39.217.760 x5 w/ [; l# I g+ Q& v. }/ q% `2 ?
蠔 油 1 湯 匙 ( ?7 T+ F* F; `
糖 2 茶 匙
# f$ x1 J. y4 G& d t/ P油 2 湯 匙
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* w$ J) z" d3 @9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- g/ _; n( V. b" Z9 `) n公仔箱論壇調 味 ：
/ D u& e* T' x2 Z9 M# r+ h公仔箱論壇紹 興 酒 少 許 5 b; |, u: ?; s" X \
鹽 少 許
; ^1 ]. b1 h M" V. _5.39.217.76胡 椒 粉 少 許
, y* T! F2 ^' ^9 d& R: o5 `5.39.217.765.39.217.76" N, \5 O# r) @6 {- `
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做 法 ：
6 J4 }: k) }) T) ~. f6 K6 _: c; _tvb now,tvbnow,bttvb1. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。 4 S6 C* N- W2 i
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2. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。 E( K6 |4 z' r0 |* U4 S$ Y
( B: s/ N. G* A8 w0 }% ^6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。
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' {; E j6 I& H7 {' ^3 `tvb now,tvbnow,bttvb4. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。 5.39.217.76* e$ g/ o: K! a, E m7 w
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5. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。tvb now,tvbnow,bttvb5 I+ N3 X! m$ x+ [8 }& R
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心 得公仔箱論壇# w$ I9 T3 `' A/ u2 m8 f \
豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。
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5 v$ ]1 N c$ I/ p1 搗 爛 豆 豉 。 公仔箱論壇. Q0 i" D6 ]2 S" I5 h) k. j$ S
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% ^% c* p" ?! Y2 雞 肉 切 件 。
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發表於 2008-9-12 02:17 PM
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發表於 2008-9-12 02:42 PM
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