材 料 ： tvb now,tvbnow,bttvb% _0 M, I8 X+ e
乾  2 條
0 j1 W x% ^: o5 Q, c" d* f& n- G5.39.217.76蒜 頭 2 粒
% S w1 G- \. \' `5 ]# h( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆 豉 1 湯 匙 公仔箱論壇 k* f. P+ C3 t0 `1 i
洋 1/2 個
7 D. t* v4 R$ y' r q/ H( m5.39.217.76青 椒 1/2 個
) K% ]( Q3 A6 l+ P7 y紅 尖 椒 1 隻
* p3 r/ {' g) L H, a; ?7 Y2 i雞 扒 肉 2 件 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a8 `1 C0 X* {) n* u/ {1 q6 d0 Q. Y* g
蠔 油 1 湯 匙 5.39.217.76' {3 ^; r: F9 U- u: h
糖 2 茶 匙 ) m& k7 r7 P4 I5 h: o
油 2 湯 匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ^) t% \3 w1 \' u
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! S4 {, ?) [7 y7 ktvb now,tvbnow,bttvb調 味 ：5.39.217.76; e" f& X; d" K, `+ H* t
紹 興 酒 少 許 公仔箱論壇3 y) F; n, y$ G' F- [" ?
鹽 少 許 公仔箱論壇* I: k( @2 T) G# Z1 W
胡 椒 粉 少 許
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tvb now,tvbnow,bttvb6 W8 r& C/ v: r& U! U; |& C
做 法 ：5.39.217.768 k! ]% p" C9 [2 V3 C/ E6 D& _
1. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。
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2. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。
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3. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。
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4. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。
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5. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u& m9 C5 ? h$ R' ?
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心 得
) p& `8 Y1 f7 y( I4 Htvb now,tvbnow,bttvb豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。
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發表於 2008-9-12 02:17 PM
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發表於 2008-9-12 02:42 PM
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