材 料 ： 5.39.217.76/ R! ^2 y! Y3 m8 ?
乾  2 條 9 @ U5 p" s/ q* s- [6 E. l
蒜 頭 2 粒 tvb now,tvbnow,bttvb# a# D' ]- V5 K" H+ e* P
豆 豉 1 湯 匙
}9 s5 |5 I0 i. H; d# P公仔箱論壇洋 1/2 個 & u W, }1 g) c @8 a. A4 e0 n" b
青 椒 1/2 個
5 J/ c$ T6 G& A* j5 F* t5.39.217.76紅 尖 椒 1 隻
( L% \3 [* f4 @6 \5 S5.39.217.76雞 扒 肉 2 件
+ H! Y( L$ _$ ? q7 {5 N6 x! ]3 M& m蠔 油 1 湯 匙
- a5 j/ ~: P6 j8 |3 A X2 f7 Y5.39.217.76糖 2 茶 匙 5.39.217.763 K" {+ w+ t! U9 n1 a
油 2 湯 匙; C' n( N7 @: h. d% \2 a
1 j+ Q& T2 B) f& P" q3 l* c公仔箱論壇
/ \2 S: t. R# a公仔箱論壇調 味 ：
2 E v! s. ]5 V' X公仔箱論壇紹 興 酒 少 許
! }( r4 C; T+ D" a7 k! l鹽 少 許 5.39.217.76/ `7 X/ T7 V' O* U& ]6 P; c
胡 椒 粉 少 許公仔箱論壇1 K- b; ?8 \0 _" u% e# k4 U6 J
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做 法 ：5.39.217.76& e9 v1 G1 ]8 a3 X
1. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。
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2. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。 5.39.217.76% f1 O' j7 n% u% l8 {9 V
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c. G; a: u, S- d5 V0 \
3. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。
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4 w! V# m7 ]3 {6 B, V# z5 z4. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。 5.39.217.761 j& X* r8 V B& O; ~
& k* _# x# F" W$ ?- | J; C5.39.217.765. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* W! o8 ^# X+ l5 c6 x! }! c( {; I; ]
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* S1 Q& T {4 J6 r; s3 ~- V1 ?& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。
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1 搗 爛 豆 豉 。 ( _- } b! S- k5 m* o$ y8 a
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2 雞 肉 切 件 。
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發表於 2008-9-12 02:17 PM
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發表於 2008-9-12 02:42 PM
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