材 料 ： 4 _% s# ?! n* `& f$ |1 M
乾  2 條 公仔箱論壇" c- b4 z0 F% B% I8 g
蒜 頭 2 粒
. z1 b5 }5 ]0 z3 O# L5.39.217.76豆 豉 1 湯 匙
* T; q! P; B) J$ Q2 S洋 1/2 個 公仔箱論壇+ b& q# l3 P0 d6 W4 u6 ~
青 椒 1/2 個 5.39.217.76 M+ S) `' y+ h( [/ X. C1 |
紅 尖 椒 1 隻 tvb now,tvbnow,bttvb4 N. X' X- X! U5 V
雞 扒 肉 2 件
2 Q! z0 c* ^5 T: }/ O. V$ Ytvb now,tvbnow,bttvb蠔 油 1 湯 匙
, p Q' S6 O# ~* v3 b* f5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖 2 茶 匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 r& e; ?' f4 q% |
油 2 湯 匙
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6 D3 D3 f! O7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調 味 ：
1 q: t. D- A0 \ ^+ G5.39.217.76紹 興 酒 少 許 & u5 Y2 d% M9 A' `9 d% s
鹽 少 許 h1 _7 h7 b3 u; O9 ]+ s! d
胡 椒 粉 少 許
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做 法 ：
+ j* r) Z7 l% g! {7 Q7 j' x' M( TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 雞 肉 切 件 調 味 醃 15 分 鐘 ， 泡 嫩 油 備 用 。
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2 u$ Q6 V$ q- \$ M4 W }5 L9 {5.39.217.762. 青 椒 、 紅 尖 椒 及 洋 切 角 ， 蒜 頭 及 乾 切 碎 ， 備 用 。
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: x7 I3 [1 y h& Z; `$ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 燒 熱 油 ， 以 豆 豉 、 蒜 茸 及 乾 起 鑊 。
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9 M9 c+ i( f7 G4. 加 入 洋 、 青 椒 、 紅 尖 椒 及 雞 肉 炒 熟 。
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5. 最 後 加 入 糖 及 蠔 油 調 味 略 炒 ， 即 可 上 碟 。* f& R( y" Z. ?7 i' P4 c/ ^. w
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心 得
- A( L k1 u2 Z/ p& X公仔箱論壇豆 豉 的 營 養 價 值 高 ， 可 降 低 膽 固 醇 ， 減 少 患 心 臟 病 和 癌 症 的 危 險 。 5.39.217.76" X% k, }. B+ b6 V
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1 搗 爛 豆 豉 。
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2 雞 肉 切 件 。 g; z$ M- V4 r6 C
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發表於 2008-9-12 02:17 PM
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發表於 2008-9-12 02:42 PM
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