Ingredients （ 二 人 分 量 ） R$ r' p$ Y S& U4 r# L2 d# l4 W" r
鮮 荷 葉 1 塊 5.39.217.768 J( m& L0 u% o* k3 @) j$ y. \* l
海 魚 1 條 tvb now,tvbnow,bttvb/ Z2 V* t/ R2 o
檸 檬 （ 皮 切 絲 、 汁 留 用 ） 1 個
! ~$ `/ @1 p8 \0 Atvb now,tvbnow,bttvb蒔 蘿 Dill （ 切 碎 ） 1 束
& P. ?5 r1 v e- B. J+ `3 r公仔箱論壇
8 Q4 |9 R/ Y& J( b
. [ d: ~( d4 y3 n& Y* F5.39.217.76Steps公仔箱論壇- L0 J- a. | o6 @! l" [8 [+ U/ Q
1 把 鮮 荷 葉 用 滾 水 烚 一 分 鐘 至 軟 身 ， 撈 起 放 進 冰 水 內 冷 卻 。 6 _9 m* D) l+ F8 w' ^" q
( U7 i; R) `2 O
2 用 薯 仔 刨 將 檸 檬 皮 刨 出 ， 切 成 幼 絲 ， 與 蒔 蘿 混 和 ， 備 用 。
Y, X+ o6 W( T$ l# d! F r0 v5.39.217.76 5.39.217.76' u. L1 @( t Q
3 用 鹽 、 胡 椒 碎 及 橄 欖 油 將 魚 調 味 ， 撒 上 檸 檬 絲 與 蒔 蘿 。
. ]7 i) q% i) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' |1 e/ ~$ ~# V, H6 Q" A8 m2 h+ s公仔箱論壇4 在 鮮 荷 葉 上 掃 上 少 許 橄 欖 油 ， 將 魚 包 好 後 放 進 已 預 熱 至 150 ℃ 焗 爐 焗 25 分 鐘 。 取 出 魚 後 ， 將 荷 葉 剪 開 ， 最 後 淋 上 檸 檬 汁 伴 食 。公仔箱論壇; b3 Y g4 [( P( \; y( H
" j- f; ?* n- Z2 }- J
tvb now,tvbnow,bttvb3 G' ?5 a' Y4 `$ W7 j4 g' N3 p
TipsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v$ @/ H. z' U+ I% P" g- H" l
1 買 不 到 鮮 荷 葉 ， 可 以 在 雜 貨 鋪 買 乾 荷 葉 或  葉 代 替 。
[7 g7 o, V5 P. r: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C8 K0 f) N6 P* V5 p
2 調 味 前 先 在 魚 身 上  三 四 刀 ， 方 便 入 味 。
( ?7 k) b' r6 u, o% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 y5 b7 C2 @; W; X3 C' f" y& T3 若 焗 的 是 薄 身 魚 ， 如  魚 或 龍  ， 約 焗 十 分 鐘 便 可 以 。
- K8 `0 p# f9 x公仔箱論壇
2 P: T& @2 n: h. U* a
( N; F: h( b P5.39.217.76
' S7 K' D& q9 u; A3 ~' Wtvb now,tvbnow,bttvb6 _" C3 z# s! a+ }) C
$ Q: g. r. y% _( K5 y: d6 N( V) Q公仔箱論壇 5.39.217.769 G% C3 h& j& [& p/ h$ F8 @
# d, _) y! k5 F0 j9 V6 ]公仔箱論壇 8 Q/ ]% k4 ?, _
- D# l2 `) ]/ B1 E: m' N3 o
 tvb now,tvbnow,bttvb- G5 y% v4 L5 ~2 Y( D& [7 E8 x
|
發表於 2008-9-6 11:14 AM
| 