Ingredients （ 二 人 分 量 ）
" U. k7 T: ~% e5.39.217.76鮮 荷 葉 1 塊
+ L3 Y7 V9 o! Q" Vtvb now,tvbnow,bttvb海 魚 1 條 {7 X4 S, M- W0 x
檸 檬 （ 皮 切 絲 、 汁 留 用 ） 1 個 5.39.217.76. t1 `3 r* C) x) e% k
蒔 蘿 Dill （ 切 碎 ） 1 束
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0 W, |& X1 z5 ^6 O8 NStepsTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~) P5 [4 E* [5 m
1 把 鮮 荷 葉 用 滾 水 烚 一 分 鐘 至 軟 身 ， 撈 起 放 進 冰 水 內 冷 卻 。 tvb now,tvbnow,bttvb/ G) h0 C; y8 [
9 V) z- t$ K# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 用 薯 仔 刨 將 檸 檬 皮 刨 出 ， 切 成 幼 絲 ， 與 蒔 蘿 混 和 ， 備 用 。
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3 用 鹽 、 胡 椒 碎 及 橄 欖 油 將 魚 調 味 ， 撒 上 檸 檬 絲 與 蒔 蘿 。$ S/ b7 C8 C9 Y* p, J
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4 在 鮮 荷 葉 上 掃 上 少 許 橄 欖 油 ， 將 魚 包 好 後 放 進 已 預 熱 至 150 ℃ 焗 爐 焗 25 分 鐘 。 取 出 魚 後 ， 將 荷 葉 剪 開 ， 最 後 淋 上 檸 檬 汁 伴 食 。
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6 d+ O/ o8 c; S. MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q+ ~& A! {. v3 k' i8 w7 z
Tips1 i% ^) }$ |3 s* b; N& J0 n( i
1 買 不 到 鮮 荷 葉 ， 可 以 在 雜 貨 鋪 買 乾 荷 葉 或  葉 代 替 。
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5 K+ L2 H$ g6 E" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 調 味 前 先 在 魚 身 上  三 四 刀 ， 方 便 入 味 。 5.39.217.768 G! R, u! A* n9 } K1 F
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3 若 焗 的 是 薄 身 魚 ， 如  魚 或 龍  ， 約 焗 十 分 鐘 便 可 以 。
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發表於 2008-9-6 11:14 AM
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