Ingredients （ 二 人 分 量 ）5.39.217.76( y& t, J/ u8 A- s# e
鮮 荷 葉 1 塊
D/ k' Z. F% W1 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海 魚 1 條 公仔箱論壇 f) _8 J3 v) |, ^1 n5 X+ o
檸 檬 （ 皮 切 絲 、 汁 留 用 ） 1 個
8 w* y! N: M3 Y( ~& ^蒔 蘿 Dill （ 切 碎 ） 1 束
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1 把 鮮 荷 葉 用 滾 水 烚 一 分 鐘 至 軟 身 ， 撈 起 放 進 冰 水 內 冷 卻 。
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% P/ O9 o8 K* g' J& |' o9 y5.39.217.762 用 薯 仔 刨 將 檸 檬 皮 刨 出 ， 切 成 幼 絲 ， 與 蒔 蘿 混 和 ， 備 用 。tvb now,tvbnow,bttvb6 l& F7 J: t' d* k. V$ c; S! X
; J* D I& a7 ~5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 用 鹽 、 胡 椒 碎 及 橄 欖 油 將 魚 調 味 ， 撒 上 檸 檬 絲 與 蒔 蘿 。
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2 ^$ C8 t6 Z2 Q: P5.39.217.764 在 鮮 荷 葉 上 掃 上 少 許 橄 欖 油 ， 將 魚 包 好 後 放 進 已 預 熱 至 150 ℃ 焗 爐 焗 25 分 鐘 。 取 出 魚 後 ， 將 荷 葉 剪 開 ， 最 後 淋 上 檸 檬 汁 伴 食 。tvb now,tvbnow,bttvb: G5 X) L, J8 h8 o* b& U7 }
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1 買 不 到 鮮 荷 葉 ， 可 以 在 雜 貨 鋪 買 乾 荷 葉 或  葉 代 替 。
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) r& u) z6 {; E( B$ Z* P* H公仔箱論壇2 調 味 前 先 在 魚 身 上  三 四 刀 ， 方 便 入 味 。
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9 u( |' V8 B2 ?5 P! c3 H3 @6 k4 ltvb now,tvbnow,bttvb3 若 焗 的 是 薄 身 魚 ， 如  魚 或 龍  ， 約 焗 十 分 鐘 便 可 以 。
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發表於 2008-9-6 11:14 AM
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