材 料 ：
, X. f2 F# q8 Z8 S# O- g& m& B( j5.39.217.76優 質 馬 介 休 1 磅
% v$ f# Y) M# ? @嫩 甘 筍 半 條
5 z& p# I$ s4 p+ X5.39.217.76有 機 雞 蛋 1 隻 公仔箱論壇7 l2 C6 |2 i- {# S
新 馬 鈴 薯 2 個 tvb now,tvbnow,bttvb3 t# }( P5 {. `
娃 娃 菜 1 棵
- W# c: m( F* u* d. l公仔箱論壇橄 欖 油 1 茶 匙
# z& n9 a) L' Y5 ^tvb now,tvbnow,bttvb白 酒 醋 2 茶 匙
0 s1 a5 L1 b( c* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清 水 適 量
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8 @- p5 N& j3 m/ h- j+ z; n" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' ^% ^- B& ]* I3 b* X+ ^ b: O公仔箱論壇做 法 ：tvb now,tvbnow,bttvb/ [/ t) k* B1 a8 l5 _
1. 馬 介 休 切 件 ， 用 清 水 泡 浸 一 日 ， 放 雪 櫃 中 ， 八 小 時 換 水 一 次 ， 浸 好 後 用 清 水 沖 洗 遍 ， 減 淡 鹹 味 。 公仔箱論壇. J7 C; t7 B2 }- A2 p. a$ B
. Q, } W. [, {) r+ _2. 甘 筍 去 皮 ， 洗 淨 ， 切 厚 件 。 薯 仔 去 皮 ， 洗 淨 。
- J6 A( P7 x( L+ t) [" i8 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 l) E- B! x/ r/ o* u5.39.217.763. 分 別 洗 淨 娃 娃 菜 及 雞 蛋 。
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+ ^* G: _. p: S$ v7 y& N; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 煲 內 注 入 清 水 ， 下 雞 蛋 ， 煮 滾 後 下 馬 介 休 、 甘 筍 及 薯 仔 ， 翻 滾 後 轉 中 火 烚 薯 仔 及 甘 筍 至 僅 熟 ， 下 娃 娃 菜 烚 至 熟 透 即 可 。
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0 I, y. K5 d s: N1 p V" oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 隔 去 水 分 ， 雞 蛋 去 殼 ， 即 可 上 碟 供 食 。 2 s* u' p1 X% @4 x/ _
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6. 吃 時 拌 以 橄 欖 油 及 白 酒 醋 ， 亦 可 加 胡 椒 粉 同 吃 。
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馬 介 休 即 醃 製 的 雪 魚 。 tvb now,tvbnow,bttvb( x7 n2 a1 Q! a9 U
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. S' l# Z. S: v, l L8 l S公仔箱論壇1. 清 水 泡 浸 馬 介 休 。
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3 \6 ^7 n7 t# a+ `+ H% q5.39.217.762. 下 雞 蛋 。
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" @( U( ~. |6 X! V0 m. etvb now,tvbnow,bttvb3. 下 娃 娃 菜 。
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發表於 2008-8-29 01:40 PM
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