[中式食譜] 仁 棯 拌 鮮 魷

nt1972

材 料
. V& L: r0 |$ G! O0 w2 a鮮 魷 2 隻 、 紅 甜 椒 1 個 、 仁 棯 醬 2 湯 匙 、 鹽 2 茶 匙 、 橄 欖 油 少 許       
, U  T9 Q( n% j+ H0 |# u6 n5.39.217.76
  t6 X3 s) Y; T" W) E
# l, Y9 y, t0 U5.39.217.76$ K+ a& L& G9 A. H6 m. L
5.39.217.76% H/ C/ {4 W* g0 k) @

" v( t/ c- a6 g2 }5.39.217.76做 法tvb now,tvbnow,bttvb& x* b7 l# ^1 W" k

4 p8 L0 g/ @. S' I% W8 k% w5 s# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 紅 甜 椒 掃 上 少 許 橄 欖 油 ， 入 焗 爐 以 高 火 焗 20 分 鐘 ， 去 皮 切 細 件 。
4 o  V; H5 E: _. n" utvb now,tvbnow,bttvb
: K$ @5 `9 X! m9 S3 `5.39.217.762. 魷 魚 洗 淨 ， 切 片 花 ， 以 鹽 水 烚 熟 後 瀝 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k: d0 _4 G9 ]; I7 R+ {# p. j# Q- @
公仔箱論壇; U& {# n. A* Y" D/ I
3. 以 仁 棯 醬 拌 勻 ， 加 入 甜 椒 件 撈 勻 便 成 。公仔箱論壇+ m- i' y2 K" ^2 k1 o' G! c3 X
tvb now,tvbnow,bttvb6 h! B, |3 T/ d  b8 ~

9 \5 R. j+ S' m- }$ r2 \9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: R  W$ m  x6 m4 w

4 w) f( v% g4 J/ |* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.767 g  i$ a( p0 h- W% }" C

. r- W+ u; C3 H' f" E; ]0 j9 n公仔箱論壇貼 士        甜 椒 攤 凍 後 才 易 去 皮 。