[中式食譜] 仁 棯 拌 鮮 魷

nt1972

材 料
5 u# u, E. l$ P/ s+ f! A+ F) t0 Stvb now,tvbnow,bttvb鮮 魷 2 隻 、 紅 甜 椒 1 個 、 仁 棯 醬 2 湯 匙 、 鹽 2 茶 匙 、 橄 欖 油 少 許        tvb now,tvbnow,bttvb8 q0 f2 ?# O. D- `# L" K

5 q, ~# ?, Z  O; A5 E3 U" RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 T1 T3 {# X" y1 ~

1 S& j' W) ~. ?
, j% Z3 i4 i% _5 @4 O公仔箱論壇# o8 d: A; M5 _0 _2 ~- q
做 法公仔箱論壇5 q8 @; P0 j1 a2 i8 g
公仔箱論壇1 x6 L) [% f  \0 t2 o
1. 紅 甜 椒 掃 上 少 許 橄 欖 油 ， 入 焗 爐 以 高 火 焗 20 分 鐘 ， 去 皮 切 細 件 。
' L+ z. z# p7 i* j8 `- _公仔箱論壇, o4 X' K* q- f+ T/ @4 J- T
2. 魷 魚 洗 淨 ， 切 片 花 ， 以 鹽 水 烚 熟 後 瀝 。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J; [: _' ]3 g, p

; \5 z- M( ?& _5 k2 g8 n% E3. 以 仁 棯 醬 拌 勻 ， 加 入 甜 椒 件 撈 勻 便 成 。, u3 J9 o& l) a. ~! k

# G# y! ^0 b1 C6 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.766 t0 U) ?9 C$ z( C- B% L+ b7 J4 ~( |' l7 V

$ Q3 ]: W0 L8 w) H& U5.39.217.76
  U7 O' o- H) J6 ~& l9 r6 s5 g( {$ H- q4 s0 V
1 t2 ?9 H" n: V' L9 P6 ~) N% j. E$ s
貼 士        甜 椒 攤 凍 後 才 易 去 皮 。