[中式食譜] 仁 棯 拌 鮮 魷

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材 料5.39.217.76* }: C, ?+ c0 k, j) k: p! O
鮮 魷 2 隻 、 紅 甜 椒 1 個 、 仁 棯 醬 2 湯 匙 、 鹽 2 茶 匙 、 橄 欖 油 少 許        tvb now,tvbnow,bttvb* F: H. b; U% ~6 X: r4 Q; ]

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做 法tvb now,tvbnow,bttvb3 J  Q2 L, J8 e( ]/ ?4 C! [4 B

, p4 {$ @$ M( e  j: j( Y5.39.217.761. 紅 甜 椒 掃 上 少 許 橄 欖 油 ， 入 焗 爐 以 高 火 焗 20 分 鐘 ， 去 皮 切 細 件 。
* l( u9 T- b0 R, l4 w- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 R$ T1 S: t$ y$ j5 n* I
2. 魷 魚 洗 淨 ， 切 片 花 ， 以 鹽 水 烚 熟 後 瀝 。 公仔箱論壇5 a( {' S1 c: }3 w+ L$ H
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3. 以 仁 棯 醬 拌 勻 ， 加 入 甜 椒 件 撈 勻 便 成 。
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貼 士        甜 椒 攤 凍 後 才 易 去 皮 。