[中式食譜] 仁 棯 拌 鮮 魷

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材 料
( Y. N* o! i2 h, M# i, u: mtvb now,tvbnow,bttvb鮮 魷 2 隻 、 紅 甜 椒 1 個 、 仁 棯 醬 2 湯 匙 、 鹽 2 茶 匙 、 橄 欖 油 少 許        : d" @+ N) E# D% F+ J. G

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1. 紅 甜 椒 掃 上 少 許 橄 欖 油 ， 入 焗 爐 以 高 火 焗 20 分 鐘 ， 去 皮 切 細 件 。
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) K6 G: M5 d0 n# dtvb now,tvbnow,bttvb2. 魷 魚 洗 淨 ， 切 片 花 ， 以 鹽 水 烚 熟 後 瀝 。
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% B$ Q' J% C  M$ U5.39.217.763. 以 仁 棯 醬 拌 勻 ， 加 入 甜 椒 件 撈 勻 便 成 。
+ A6 o4 i9 l5 A' b/ W6 t: k; v公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& r- C, P% I( Z

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% i, ]# M( ?( u: z' y9 q9 l貼 士        甜 椒 攤 凍 後 才 易 去 皮 。