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材料
2 @+ M5 V3 P" Y( `公仔箱論壇蘋果.....1顆
5 K9 ~7 \) g$ y9 {8 t蜂蜜.....適量; m2 h% H& e, [$ v5 b6 }/ \$ C" @. y
冰水.....120㏄
% a+ ]# t# x/ A4 U5 s4 y/ j9 E9 utvb now,tvbnow,bttvb菠菜葉.....5片tvb now,tvbnow,bttvb% |; Y% z# H$ {8 P# I6 r
花椰菜.....1/4朵5.39.217.760 b/ d- i7 L) i; \3 U+ i
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0 ]1 i4 x, H& D* n/ Q# r4 T作法$ r2 _* @6 J/ M8 `% `3 r1 p* _
1. 菠菜跟蘋果洗淨後，去除不可食用的部分，切細丁；花椰菜洗淨後取其嫩莖。: U+ c- E. J0 ^- d }4 g# A
9 X' G2 v0 V% [. N" A( z+ K* Z公仔箱論壇2. 將所有材料放入果汁機中。" j8 a& ]$ p' S9 Z2 S
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3. 使用瞬間打2下，再用慢速3分鐘打至材料細碎成汁即可。0 ^3 a# ?# @" _1 t" s! _) t1 O
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4. 依據個人口感決定是否添加蜂蜜。tvb now,tvbnow,bttvb+ |4 L# ~* x' a$ r
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功能：抗氧化、防癌4 b8 `+ c: h2 E( S
花椰菜含有的植物化學成分，可有助於分解致癌物及抑制癌細胞繁殖；菠菜有大量β-胡蘿蔔素及葉酸，可增強免疫細胞。: `! p+ }1 ? w
0 A0 H% c1 i" w" M9 ^% f6 p$ X這杯蔬果汁適合壓力大、需要增加免疫力的人，搭配蘋果可以改善綠色蔬菜裡面特殊的氣味，並增加口感。
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發表於 2016-2-15 04:57 AM
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