[西式食譜] 花椰菠菜蘋果汁

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材料- m* |1 [$ e7 S" \  D* r2 D' B8 O  Z
蘋果.....1顆
) i) M$ v7 l  @/ I  W公仔箱論壇蜂蜜.....適量
+ X6 D4 h0 B" w, K7 m) x( M公仔箱論壇冰水.....120㏄
! x3 x# `5 ?4 h; x6 b2 A, Y5.39.217.76菠菜葉.....5片tvb now,tvbnow,bttvb4 Q: V+ G% B4 L' `
花椰菜.....1/4朵
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4 ?' M" M( w# U! C  Y! k5.39.217.76作法公仔箱論壇1 l# j1 ]; L: |4 y3 V. O
1. 菠菜跟蘋果洗淨後，去除不可食用的部分，切細丁；花椰菜洗淨後取其嫩莖。
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2. 將所有材料放入果汁機中。
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3. 使用瞬間打2下，再用慢速3分鐘打至材料細碎成汁即可。tvb now,tvbnow,bttvb6 j" A; f# Y) O+ a* D: y

3 E" r  n7 {7 Itvb now,tvbnow,bttvb4. 依據個人口感決定是否添加蜂蜜。公仔箱論壇- R1 Y! }. u$ |+ r5 k

. ~: W' a  _! i4 c: d( C+ U/ t. d功能：抗氧化、防癌
, k! U1 B/ l) i3 Vtvb now,tvbnow,bttvb花椰菜含有的植物化學成分，可有助於分解致癌物及抑制癌細胞繁殖；菠菜有大量β-胡蘿蔔素及葉酸，可增強免疫細胞。3 P; [7 K  V& d) y( q. x6 w0 B
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這杯蔬果汁適合壓力大、需要增加免疫力的人，搭配蘋果可以改善綠色蔬菜裡面特殊的氣味，並增加口感。
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