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材料
6 Z8 R- s9 M: x; k蘋果.....1顆5.39.217.76# D2 `+ a3 H9 l& A9 ` w& F5 z4 K
蜂蜜.....適量
) A9 b8 F0 b1 ?冰水.....120㏄! A( T& c% p& z" D: W$ `5 m
菠菜葉.....5片
6 P% |: Y! Q8 L: Ktvb now,tvbnow,bttvb花椰菜.....1/4朵公仔箱論壇3 i4 ?& c8 o# N3 ` @# u" U/ \+ @
5.39.217.762 x) d1 A2 i0 ^/ Z: x' i4 E6 A" e
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作法
" ?+ E% n a( ^/ {3 O1 itvb now,tvbnow,bttvb1. 菠菜跟蘋果洗淨後，去除不可食用的部分，切細丁；花椰菜洗淨後取其嫩莖。tvb now,tvbnow,bttvb) H/ U7 k/ j7 @
# D/ n3 O5 T9 u0 T# u5 l5.39.217.762. 將所有材料放入果汁機中。
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3. 使用瞬間打2下，再用慢速3分鐘打至材料細碎成汁即可。
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4. 依據個人口感決定是否添加蜂蜜。# k. |8 T- {2 D, t. n. F& W( D1 A
% a" |% w( O+ T3 u# ~2 B/ I+ }5.39.217.76功能：抗氧化、防癌: S1 s/ z" M; l' K d# f8 m! r3 |
花椰菜含有的植物化學成分，可有助於分解致癌物及抑制癌細胞繁殖；菠菜有大量β-胡蘿蔔素及葉酸，可增強免疫細胞。& p1 b- Z" X( k A9 A4 B" U# \6 C4 Y
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這杯蔬果汁適合壓力大、需要增加免疫力的人，搭配蘋果可以改善綠色蔬菜裡面特殊的氣味，並增加口感。公仔箱論壇( F; X j4 q. q5 P3 b
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發表於 2016-2-15 04:57 AM
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