[健康資訊] 每周行75分鐘 長命兩年

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行路有益健康，大家都知道，但具體有何益處呢？以下總結，歸納了行路對腦部、骨骼、精神等身心益處，包括增加兩年壽命。
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心臟：每日行30-60分鐘，每周大部份日子都照做，可大幅減低心臟病風險。5.39.217.76( H) d( M& T0 R  |. d6 H
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- `' @! }9 Y0 r- J. S( W腦部：每周行2小時，可減少30%中風機會。
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記憶：每次行40分鐘，每周行三次，可保護腦部負責計劃與記憶的區域。5.39.217.765 N# c0 W$ p$ L" l6 F  g

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心情：每日行30分鐘，可減低36%抑鬱症狀。
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1 l8 [% V5 u! k; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。骨骼：每周行4小時，髖部骨折風險減半。
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糖尿：每日行3500步，可減低29%患糖尿病的機會。公仔箱論壇" Z/ h1 }  _4 ]/ j" ^3 a' C" z' K

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6 `5 \' W# v% x6 T" ]9 D2 ]5.39.217.76體重：每天行1小時，癡肥風險減半。