[健康資訊] 每周行75分鐘 長命兩年

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行路有益健康，大家都知道，但具體有何益處呢？以下總結，歸納了行路對腦部、骨骼、精神等身心益處，包括增加兩年壽命。公仔箱論壇2 t" {. t% b: G, i+ H8 T! M* x

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心臟：每日行30-60分鐘，每周大部份日子都照做，可大幅減低心臟病風險。
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3 @" o4 b1 M3 o4 w4 w- m5.39.217.76腦部：每周行2小時，可減少30%中風機會。# @1 d+ s5 p" c% q; ]* f- Z
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; V% ^; E0 ]- D; c1 X6 \8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。記憶：每次行40分鐘，每周行三次，可保護腦部負責計劃與記憶的區域。
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心情：每日行30分鐘，可減低36%抑鬱症狀。- W! H  ]% Y' |4 J
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骨骼：每周行4小時，髖部骨折風險減半。
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9 l3 M6 d8 b% ]# A" P* n糖尿：每日行3500步，可減低29%患糖尿病的機會。
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& b% i+ K; V, g, Z5 x! T, I* q' dtvb now,tvbnow,bttvb體重：每天行1小時，癡肥風險減半。