[健康資訊] 每周行75分鐘 長命兩年

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行路有益健康，大家都知道，但具體有何益處呢？以下總結，歸納了行路對腦部、骨骼、精神等身心益處，包括增加兩年壽命。
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; _5 Y# P9 V& {6 o0 V, Etvb now,tvbnow,bttvb看了後，你還有藉口久坐嗎？  tvb now,tvbnow,bttvb4 J/ f: }) d6 N) o- x! d7 a

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心臟：每日行30-60分鐘，每周大部份日子都照做，可大幅減低心臟病風險。
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2 d" ^! ?, f6 q4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腦部：每周行2小時，可減少30%中風機會。5.39.217.761 s# n! Y% j$ M: V% Q
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記憶：每次行40分鐘，每周行三次，可保護腦部負責計劃與記憶的區域。tvb now,tvbnow,bttvb0 p% n1 n: k/ D5 Y( c! U

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心情：每日行30分鐘，可減低36%抑鬱症狀。5.39.217.76  u# A. q8 K' [5 P, N$ y( e4 @2 @

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+ O, i$ t6 m; `, X5 l' h骨骼：每周行4小時，髖部骨折風險減半。
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( U4 ?$ l' O' ?7 O, p$ x7 E糖尿：每日行3500步，可減低29%患糖尿病的機會。
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  m6 `+ }/ p* H# y- b, x% Q( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體重：每天行1小時，癡肥風險減半。