[健康資訊] 每周行75分鐘 長命兩年

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行路有益健康，大家都知道，但具體有何益處呢？以下總結，歸納了行路對腦部、骨骼、精神等身心益處，包括增加兩年壽命。公仔箱論壇# m8 D  `7 [: Y6 K, M

; O# }; y: C5 e, J6 u: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。看了後，你還有藉口久坐嗎？  5.39.217.76* X( F$ v( _' |

6 `4 D% V8 `# s  ]8 @. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) Y& h! S+ R% P* M; X
心臟：每日行30-60分鐘，每周大部份日子都照做，可大幅減低心臟病風險。tvb now,tvbnow,bttvb+ D( a7 T( K5 Y+ f0 E. ]# n

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, w2 u7 B+ Y4 M+ @2 F腦部：每周行2小時，可減少30%中風機會。
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記憶：每次行40分鐘，每周行三次，可保護腦部負責計劃與記憶的區域。公仔箱論壇( h# E( C7 }+ _# ?1 @9 _+ b
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2 d, B$ V, c: X$ H" v- T9 G+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。心情：每日行30分鐘，可減低36%抑鬱症狀。
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骨骼：每周行4小時，髖部骨折風險減半。! ^3 m: n' R8 |& Z- Y$ \* b6 M/ ^

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6 i# S8 P* s% p- G$ f5 Stvb now,tvbnow,bttvb糖尿：每日行3500步，可減低29%患糖尿病的機會。
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, U6 s) K( A! u0 Y3 L體重：每天行1小時，癡肥風險減半。