[健康資訊] 每周行75分鐘 長命兩年

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行路有益健康，大家都知道，但具體有何益處呢？以下總結，歸納了行路對腦部、骨骼、精神等身心益處，包括增加兩年壽命。
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看了後，你還有藉口久坐嗎？  
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心臟：每日行30-60分鐘，每周大部份日子都照做，可大幅減低心臟病風險。tvb now,tvbnow,bttvb* v3 z6 W0 }* T
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1 F$ F9 I, D- V8 a' h6 Itvb now,tvbnow,bttvb腦部：每周行2小時，可減少30%中風機會。
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( Z1 [/ t$ n4 j5.39.217.76記憶：每次行40分鐘，每周行三次，可保護腦部負責計劃與記憶的區域。7 ^& V2 ]! i) Z3 Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i7 L$ d+ N. Q8 ?
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心情：每日行30分鐘，可減低36%抑鬱症狀。! g# |2 Z% u+ @6 X9 e
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骨骼：每周行4小時，髖部骨折風險減半。+ Q4 x1 C/ J/ ?. V# Z
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z* y/ F8 f% P) I$ A/ s6 K0 y; u
糖尿：每日行3500步，可減低29%患糖尿病的機會。
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體重：每天行1小時，癡肥風險減半。