" `+ V6 H0 ~0 l+ V# n" N$ ^: l9 }公仔箱論壇材料( I8 T* Y( H4 e3 v
鹽.....少許公仔箱論壇3 F" e- O7 Y9 q& J$ `4 t7 x1 T
白飯.....6人份
& B" v. R- A/ q+ p, u. { qtvb now,tvbnow,bttvb香菜末.....2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m! r+ n. x# M5 Y
優格.....360公克
$ k0 t1 |% N {# M8 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞湯罐頭.....2罐
, y3 q9 z* H* w; n+ ?tvb now,tvbnow,bttvb橄欖油.....4大匙tvb now,tvbnow,bttvb P3 O X1 F" T4 \' S
太白粉.....1大匙
; _; t# K# T9 s- v2 E: Y5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麵粉.....120公克5.39.217.763 h" I$ G+ o% A$ ^3 g" f1 Q7 h% A
黑胡椒粉.....少許
9 i8 t" X$ \* I" V瘦豬肉.....300公克5.39.217.766 {% R2 S# ~& |5 @8 `, E8 R% ]
洋菇片.....150公克
4 g& j- B5 P1 g6 h小蕃茄.....240公克3 k5 F/ s& b+ X- f& S
洋蔥末.....480公克$ `, Z' W3 e' B% P8 o6 E
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2 j; L% C) H3 L0 F. y! Ttvb now,tvbnow,bttvb作法
, a0 J& m4 s) c. [$ O9 F2 r; G5.39.217.761) 豬肉切塊、小蕃茄切半備用。
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% |2 \6 E2 j R8 Y' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2) 將豬肉用麵粉、鹽及黑胡椒粉醃漬備用。
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3) 鍋中倒入2大匙油，以中火加熱，再把豬肉分批放入，煎至金黃色(約4分鐘)即可起鍋，將油瀝乾。
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4) 另加2大匙的橄欖油入鍋，以中火加熱，放洋蔥末拌炒後，轉小火燜煮2分鐘，再加入洋菇片煮3分鐘，煞後加入雞湯，調大火煮至沸騰，再將煎過的豬肉以及香菜末，小蕃茄加入，以小火煮10分鐘即可。5.39.217.768 i3 D, S4 F1 z& |$ a
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5) 太白粉用少許冷水調勻，再加入優格攪拌均勻，與作法4的材料混合，配上飯食用即可。
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& M( P1 s8 T: {' q" ntvb now,tvbnow,bttvb4 W+ c( [+ j6 B9 j
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發表於 2016-2-13 05:26 AM
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