/ ?9 W4 w$ l( x- g+ ~$ h【過飽宿便頻脹氣 5個改善小方法】女性更容易腹脹？3成門診中主訴腹脹患者又以女性多於男性公仔箱論壇! S( G* x# x8 E3 A5 V
" g' ~' \, s3 C5 c公仔箱論壇原因在於女性更重視身材，容易三壑ㄘw時，或因心情影響突然暴飲暴食，除了吃太飽、暴飲暴食造成消化不良，腸道空氣增加以外，食物也是影響腹脹問題的原因之一，一齊來看減緩腹脹的5個小方法吧!!* n- @6 E6 f! [, P; X
! c L0 J4 M9 x: }" n6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腹脹問題的患者，通常在飯後不久或一天快結束的時候發生，當空腹或少吃些東西時，症狀較不明顯。建議可穿寬鬆的衣服、打嗝、放屁、解便後症狀都可獲得暫時舒緩。
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平日可記得5個小方法，包括：
0 x. h! W$ s+ R- Q7 [4 d9 g公仔箱論壇1.. 飲食上少量多?: 避免暴飲暴食是解決脹氣的根本之道5.39.217.761 S( p/ A5 F$ u1 Z
2..攝取優格類食物: 乳酸桿菌和比菲德氏菌等，能有效促進腸道蠕動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ P' i" c/ v8 G9 n8 A" k
3..嚴重宿便看醫師: 請醫師開立瀉藥緩解症狀。) W' X b |: l
4..減輕體重: 當心腹腔內脂肪增加是造成脹氣的禍首之一，養成散步、慢跑等運動的好習慣
# F, m& M( S3 q; O. p* i+ @& S7 s7 ~ _5..多訓練腹部肌群」避免橫膈膜、腹部肌群鬆弛，平常可多做仰臥起坐。
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0 T' ]: W5 }# S§ 若腹脹問題仍持續發生，應儘速找尋專科醫師檢查是否為其他器官性因素的疾病，避免延誤治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v3 x+ F# c7 n) w5 e
& U0 x3 C& K$ E7 s; U9 v: _完整資訊 : http://bit.ly/1nnnttx 公仔箱論壇$ h; _. S, D. L0 v
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發表於 2016-2-12 12:17 PM
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