公仔箱論壇* w) X8 P# [% n6 h. w1 v. R, p. }
【過飽宿便頻脹氣 5個改善小方法】女性更容易腹脹？3成門診中主訴腹脹患者又以女性多於男性tvb now,tvbnow,bttvb: t9 t! w0 }( ?& H& A2 i. D, T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D' E! ?& a _8 a
原因在於女性更重視身材，容易三壑ㄘw時，或因心情影響突然暴飲暴食，除了吃太飽、暴飲暴食造成消化不良，腸道空氣增加以外，食物也是影響腹脹問題的原因之一，一齊來看減緩腹脹的5個小方法吧!!公仔箱論壇 D& Q* n6 f8 n, ^
3 S" D* z, j; b5 M- O
腹脹問題的患者，通常在飯後不久或一天快結束的時候發生，當空腹或少吃些東西時，症狀較不明顯。建議可穿寬鬆的衣服、打嗝、放屁、解便後症狀都可獲得暫時舒緩。
8 C, B8 k/ \0 }8 G: y& A# M5 rtvb now,tvbnow,bttvb
0 X( Q$ v6 D/ |) U. c/ b公仔箱論壇平日可記得5個小方法，包括：
- ?0 }2 A0 _) e: q- j1.. 飲食上少量多?: 避免暴飲暴食是解決脹氣的根本之道
; D0 j9 H+ d9 s6 C! T; B2..攝取優格類食物: 乳酸桿菌和比菲德氏菌等，能有效促進腸道蠕動) ~% u% h& V( y/ S7 N8 \# N
3..嚴重宿便看醫師: 請醫師開立瀉藥緩解症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c' v. C3 o) q8 W2 }0 C9 ~
4..減輕體重: 當心腹腔內脂肪增加是造成脹氣的禍首之一，養成散步、慢跑等運動的好習慣公仔箱論壇 k5 u8 m+ Y9 L4 R* T4 b
5..多訓練腹部肌群」避免橫膈膜、腹部肌群鬆弛，平常可多做仰臥起坐。公仔箱論壇8 @# T" }2 A* ]' v+ _! w) H
7 t8 H) d: C: ^* J: btvb now,tvbnow,bttvb§ 若腹脹問題仍持續發生，應儘速找尋專科醫師檢查是否為其他器官性因素的疾病，避免延誤治療。: i/ Q1 S8 k6 S5 q5 J! P7 {
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r+ _/ K, F* L# u# D- Z+ J1 p
完整資訊 : http://bit.ly/1nnnttx
) M/ r/ Z5 {2 L& y( C0 H公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb e9 A; v# O# f5 G! R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]1 }; R u9 |2 ~+ w
|
發表於 2016-2-12 12:17 PM
| 