% k4 F# O1 }! O1 m公仔箱論壇【過飽宿便頻脹氣 5個改善小方法】女性更容易腹脹？3成門診中主訴腹脹患者又以女性多於男性
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+ k% r# @& Z+ B" Dtvb now,tvbnow,bttvb原因在於女性更重視身材，容易三壑ㄘw時，或因心情影響突然暴飲暴食，除了吃太飽、暴飲暴食造成消化不良，腸道空氣增加以外，食物也是影響腹脹問題的原因之一，一齊來看減緩腹脹的5個小方法吧!!
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腹脹問題的患者，通常在飯後不久或一天快結束的時候發生，當空腹或少吃些東西時，症狀較不明顯。建議可穿寬鬆的衣服、打嗝、放屁、解便後症狀都可獲得暫時舒緩。
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& }: E1 O% q. Q5.39.217.76平日可記得5個小方法，包括：公仔箱論壇/ c* t' X- @" q- ~2 {9 W: Y
1.. 飲食上少量多?: 避免暴飲暴食是解決脹氣的根本之道TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* X" l7 a% b3 h1 o" z
2..攝取優格類食物: 乳酸桿菌和比菲德氏菌等，能有效促進腸道蠕動; d4 ?1 S3 G5 U; d% J2 w# w8 X
3..嚴重宿便看醫師: 請醫師開立瀉藥緩解症狀。
9 R. }5 `% J! o8 ]( r3 G8 r9 B7 J5.39.217.764..減輕體重: 當心腹腔內脂肪增加是造成脹氣的禍首之一，養成散步、慢跑等運動的好習慣5.39.217.76% ^# k; U+ E, b1 H( G
5..多訓練腹部肌群」避免橫膈膜、腹部肌群鬆弛，平常可多做仰臥起坐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ~- _0 F0 Z* D1 D) F q2 s) s
3 m1 z6 H7 }& ?6 I7 _1 F§ 若腹脹問題仍持續發生，應儘速找尋專科醫師檢查是否為其他器官性因素的疾病，避免延誤治療。
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完整資訊 : http://bit.ly/1nnnttx
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發表於 2016-2-12 12:17 PM
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