- i9 Y% R1 L- t: f8 L公仔箱論壇【過飽宿便頻脹氣 5個改善小方法】女性更容易腹脹？3成門診中主訴腹脹患者又以女性多於男性
% t4 K! w Q6 h, H5.39.217.76
* q+ X* x$ o( M/ `% {- z5.39.217.76原因在於女性更重視身材，容易三壑ㄘw時，或因心情影響突然暴飲暴食，除了吃太飽、暴飲暴食造成消化不良，腸道空氣增加以外，食物也是影響腹脹問題的原因之一，一齊來看減緩腹脹的5個小方法吧!!- C9 ~+ u i4 i) Y& F! ]- t$ q
( l& v+ k5 ], U1 b1 M腹脹問題的患者，通常在飯後不久或一天快結束的時候發生，當空腹或少吃些東西時，症狀較不明顯。建議可穿寬鬆的衣服、打嗝、放屁、解便後症狀都可獲得暫時舒緩。5 k1 ]0 B, o% S7 P' M' M. }# j' Y- G
tvb now,tvbnow,bttvb# t; s4 \/ l0 r" [4 ^5 U6 @
平日可記得5個小方法，包括：tvb now,tvbnow,bttvb. w- d [9 J8 E7 S% N
1.. 飲食上少量多?: 避免暴飲暴食是解決脹氣的根本之道$ X+ I* R7 q: l0 |- m" g: I3 N
2..攝取優格類食物: 乳酸桿菌和比菲德氏菌等，能有效促進腸道蠕動公仔箱論壇3 p" G! Z2 A0 k* a
3..嚴重宿便看醫師: 請醫師開立瀉藥緩解症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( D! ?5 B; f( e
4..減輕體重: 當心腹腔內脂肪增加是造成脹氣的禍首之一，養成散步、慢跑等運動的好習慣
2 ]5 B5 N0 z: w* O( L+ N, R* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5..多訓練腹部肌群」避免橫膈膜、腹部肌群鬆弛，平常可多做仰臥起坐。
7 k: H. j2 E' u% G0 x6 |5.39.217.76
5 G0 B4 s. N: \! w§ 若腹脹問題仍持續發生，應儘速找尋專科醫師檢查是否為其他器官性因素的疾病，避免延誤治療。
' l- k: U# u+ |- ?5 m5.39.217.76
' H( b i1 m, D3 N+ [/ O: C完整資訊 : http://bit.ly/1nnnttx 公仔箱論壇' ?" ^8 L3 C3 E% _9 P. m0 f
9 a, a* d$ n" P# L: M9 i0 F# z1 N
公仔箱論壇. z: j- {- Y# ?0 H
|
發表於 2016-2-12 12:17 PM
| 