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食材, {* z& l; h7 s2 Y( S7 k+ k
枸杞.....10g5.39.217.767 F4 F* L8 D' t" R/ o
桂圓.....20g5.39.217.76) G" q! R) q+ S$ K6 [9 o. B% o; A
水.....1200cc
5 g3 Y- t: p# [0 o' f. A, t; v4 s5.39.217.76冰糖.....50-60g5.39.217.769 D" Z! f. P% R. q/ `7 M% X
黑棗或紅棗去子.....6-8顆
3 |; t3 \9 ]5 O0 B3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾黑木耳（泡開約90g）.....10gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, z$ G# D( `% Y: Y2 z
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7 G& B& q: e1 q) T8 S+ ztvb now,tvbnow,bttvb做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |# d' w3 P. q0 @
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源tvb now,tvbnow,bttvb; n) s7 ?. K0 s3 m
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3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成公仔箱論壇, L. G* A! L; L: {
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黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。tvb now,tvbnow,bttvb; ?9 c2 ~1 z) R
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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