, A% N) m) g9 q' Q" o公仔箱論壇食材3 x. R/ a6 |( W! ~6 [. ~
枸杞.....10g5.39.217.76: h: ^& G& }/ c+ W
桂圓.....20g
- o- g! u* R5 Q; j水.....1200cc
( o9 d$ ?: n+ O' H' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰糖.....50-60g
9 _5 n% M) S2 c5 g1 y6 O/ w黑棗或紅棗去子.....6-8顆
% ~" u' I ?9 f B. _乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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: i+ K- q/ l/ {0 }9 _% A: i9 A/ R3 c做法 `& K. l( E/ u6 l5 E
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用 t3 U" w- u# K& J- \6 `
0 }# W$ J) u+ r) k7 E' T$ O( y2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源公仔箱論壇) f$ G2 J9 x* r$ K4 h& h4 H7 G
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3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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8 a7 X$ _1 C0 i: l( p5 i( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 x$ ^ F6 ^( H2 M. i
功效
" E6 `& T+ L% F& r( Q" x2 X公仔箱論壇黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。5.39.217.76( n! g$ Y2 y" x' T# {4 v/ v+ F
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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