) q7 S0 o9 Z/ n2 S1 T食材公仔箱論壇' E4 Z' b6 Y/ v" {% w5 i
枸杞.....10g公仔箱論壇7 ^( J8 ]6 V2 o$ q: D
桂圓.....20gtvb now,tvbnow,bttvb8 ~# r, O7 {4 n# a
水.....1200cctvb now,tvbnow,bttvb% f7 x. d2 T( o$ b/ V1 _
冰糖.....50-60g
0 B5 Z5 N) K3 C" T7 w: S3 R; E1 q黑棗或紅棗去子.....6-8顆
+ @8 w$ p2 m) C9 w w5.39.217.76乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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4 v& ~* z1 u% e, \ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法公仔箱論壇2 o/ h, ?, v8 u, |3 s1 @ I4 e
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
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" r: J6 @* y" v0 s0 F% g8 g3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- y: F: \9 ~4 p# I8 V9 u
黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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