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食材5.39.217.768 _2 E( }; A7 r B' X& Q% p/ P
枸杞.....10g
& b a. u% P. ^7 p& f( B桂圓.....20g" {/ f$ O" V' H4 ]/ j/ `+ x+ p4 w
水.....1200cc
$ S Y1 M( M: `3 P, y# d5.39.217.76冰糖.....50-60g
8 [; V* W6 N9 \0 F! L5.39.217.76黑棗或紅棗去子.....6-8顆% l$ k7 @3 `; l
乾黑木耳（泡開約90g）.....10g, z1 {9 ^. i- Z- j; p2 x
3 H4 x% h5 B: o+ u6 \. Z. |tvb now,tvbnow,bttvb! l* V* k3 X* y0 N0 z$ z
做法
# [# p! m1 n9 ^2 t* a5.39.217.761. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用 H) h6 g/ M3 K3 c# v M% o- C5 J
' f9 w6 r' e8 t3 |1 k* |# otvb now,tvbnow,bttvb2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 f/ S/ S! y3 _. @/ } ?
9 @* c. w2 H p/ h3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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: n4 i) I& R4 k$ X% @公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Z8 G, z1 p' f8 h
功效
4 {8 W. m" X4 ]/ [公仔箱論壇黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C! l1 K/ L; ^: ]* R& \6 ^) I
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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