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食材公仔箱論壇" U; L: @0 _$ d: T+ @- n
枸杞.....10g
& X: m( w9 ~$ s2 C' o0 U! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。桂圓.....20g
" V( E8 N) b' ~% X2 Rtvb now,tvbnow,bttvb水.....1200cc公仔箱論壇: A' A% i+ S- _7 b
冰糖.....50-60g5.39.217.760 |% _8 h' z2 ?. ?( @
黑棗或紅棗去子.....6-8顆
$ n4 f" L* s- i h0 o Ptvb now,tvbnow,bttvb乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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7 n9 Q( }% y1 E" U! ^- T5 F公仔箱論壇做法" J0 m+ o4 |2 _9 p& i2 O" z" H
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源, p" d3 X5 Z- _8 B6 P: m5 W6 U0 Q8 Q5 j
, }# L4 X! |" t5 S/ s q5 b$ Y' E3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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( t h: ?) z/ X# T6 U0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效公仔箱論壇0 U; y3 e$ X2 [0 z8 j& y
黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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