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食材
1 N- z; `2 Q4 _) Q枸杞.....10g
) U; q. q. ?9 ? |5 ]9 Q公仔箱論壇桂圓.....20g
, y1 `9 Y5 j$ F# L, F公仔箱論壇水.....1200cc
5 \* N' f- q% H R冰糖.....50-60g
9 Z/ t# L& p% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑棗或紅棗去子.....6-8顆
/ r" ?8 k0 q+ I! ^) F5.39.217.76乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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I# `* A: C7 }$ q公仔箱論壇做法tvb now,tvbnow,bttvb( Q( _% h/ [ P0 o" L
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用) i L$ W; K3 y" H" E
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源tvb now,tvbnow,bttvb& u& M) d7 @* ]% n9 G( ~
4 r9 @6 Y& {: A) T. U2 H3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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+ G: `( V' U& x1 h$ o3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。公仔箱論壇" U1 a1 {+ P& E! b0 S l2 F* b
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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