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食材3 z, J! h6 ~) D! d( g
枸杞.....10g
& g3 m! Q q+ b/ z' F0 ?" H桂圓.....20g
; I0 t8 {/ y' u4 E水.....1200cctvb now,tvbnow,bttvb2 o7 g" P1 }- u% j' g% M
冰糖.....50-60g
6 I# n/ r1 T% ?+ ]公仔箱論壇黑棗或紅棗去子.....6-8顆
4 S' ~9 p) c9 L( T( z0 L: w5.39.217.76乾黑木耳（泡開約90g）.....10g1 w7 ^) g+ w! M: J
8 T% Z$ g$ p$ c4 ?+ |% B: X公仔箱論壇
# c% z8 G( w, n( R# [% a- b# H' X( gtvb now,tvbnow,bttvb做法
. j6 C$ M* U# X0 s, L$ i+ Qtvb now,tvbnow,bttvb1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用tvb now,tvbnow,bttvb/ w4 p+ E/ ^* M' g( K
+ ?; E. h" n- n j: c公仔箱論壇2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
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. k( h1 q' S0 J) }4 c3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成公仔箱論壇8 D6 T, ?* s' `" y7 x
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0 |* i. O, a; t' j4 l% O" m* S6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效
6 D5 ^/ p" ] e3 N3 `$ f; Z/ ?5.39.217.76黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。; S( l! y4 }5 d0 e9 k% R2 U6 x
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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