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食材公仔箱論壇. \& z% n# t# @4 ?
枸杞.....10g
3 _3 d2 G" g5 W. @tvb now,tvbnow,bttvb桂圓.....20g
9 q9 w8 E+ x# e, I0 [" v* U水.....1200cc
! Y# T) C* T% c Z, e; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰糖.....50-60g
' E( `& w: q' j7 H9 w. U' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑棗或紅棗去子.....6-8顆
& ^9 ?. l) C& K+ J2 f* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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做法
' B8 M' e# z. r. ktvb now,tvbnow,bttvb1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
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, z6 J9 }" D/ _0 [2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
$ o; {* o: B4 B OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ g' }8 O# o7 y/ c4 g3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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5.39.217.760 |6 L( o4 C! F1 E" G2 k& s
功效
+ E/ D) Z$ x6 s B) y6 Y5.39.217.76黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K1 }. {7 i( W& P5 L
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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