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食材TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c* G+ o' t. [. o; K
枸杞.....10g
/ _! g& x% C& ?2 D# `' ]3 Ctvb now,tvbnow,bttvb桂圓.....20g
# U( g, ]7 w7 u' i$ @水.....1200cc5.39.217.76/ w2 l3 x, U$ s
冰糖.....50-60g
0 V# B) E/ ~2 {6 U# K1 S, t/ ^公仔箱論壇黑棗或紅棗去子.....6-8顆
: `2 C3 V5 ~- u: ?" k) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾黑木耳（泡開約90g）.....10g公仔箱論壇4 N9 o8 j9 @, `7 z0 m9 \
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- P8 {6 f4 i8 k* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: I% v6 _8 L% X
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
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( M7 ^) k# H; b3 I3 f5.39.217.762. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
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3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。5.39.217.76; C! y0 b# L- e$ U. q) _$ B4 B1 E- E
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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