0 E C; i- K3 p; Q4 a1 R3 L
食材
. @5 v$ g3 d2 E0 f6 | N$ P5.39.217.76枸杞.....10g5.39.217.76! B& t" F" x5 M, e" q; y$ S/ y6 G
桂圓.....20gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `* c4 }( z3 X. `# p- F
水.....1200cc5.39.217.760 A. f; j4 E7 ]) e3 t/ R
冰糖.....50-60g
5 J0 b1 Q# v8 I. ]1 _( n黑棗或紅棗去子.....6-8顆( q0 K& E8 }! O8 L% @0 D4 e7 a
乾黑木耳（泡開約90g）.....10gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ X. V9 P$ X6 D) d1 z: l. w; h9 Y
( i. |9 C" A6 G; E0 `5.39.217.763 q6 v' G' _: f* `7 [
做法' [/ ]6 D. w) L" R+ T% a/ w) Y
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
: Y3 T- \- z& R3 M" i9 z( ?" X* C+ z
2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源公仔箱論壇5 T: J; [ _! Y+ g, W( \5 m
; Q4 ~9 ~7 }+ W( a9 P' D, v/ ~
3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
+ t" B: |* c+ z, M9 Vtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76' A) i' e# y0 ~
) I8 O0 f8 s& D0 i) e. B7 ]5.39.217.76功效
" N, p' y% b3 @! B1 E' D# R黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
" i& P& U6 T# P
, k6 e1 M4 t7 Y2 S3 Stvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2016-2-12 05:18 AM
| 