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食材
. k5 X% m2 F: O: i# [( vtvb now,tvbnow,bttvb枸杞.....10g9 A: P( s c- X: j+ t* f
桂圓.....20g5.39.217.766 d6 p6 c4 {" y
水.....1200cc
) K6 [' E) n+ e' Q) `3 |公仔箱論壇冰糖.....50-60g+ o# ~6 m! u) K, ?2 g q3 F* ]& g9 h" l
黑棗或紅棗去子.....6-8顆
' Y6 U7 z' e7 L. n* s3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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做法
( l/ F; O3 V+ d* g: I; N* j/ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用5.39.217.763 T2 C: ?3 s# {- O# E7 U8 Q1 Q
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
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3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s; o! y6 p, N1 C: ?
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" g. m: @/ M5 x% L* J- ^5 ^tvb now,tvbnow,bttvb功效
$ }; v1 S m. Q, A& Y9 atvb now,tvbnow,bttvb黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。公仔箱論壇" Y+ I7 F1 m' J& u
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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