4 b; M3 p1 u2 e/ S0 a公仔箱論壇食材
! _" H# I( v2 z1 ]0 Etvb now,tvbnow,bttvb枸杞.....10g
0 v' l! V6 m; b; c: I公仔箱論壇桂圓.....20g
1 i3 t1 v0 D* Q/ J/ V水.....1200ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _4 H+ h7 w0 S: E! r$ t" Z% ^* P
冰糖.....50-60g5.39.217.76* ^- u+ R5 S, [0 N
黑棗或紅棗去子.....6-8顆5.39.217.76 ?2 A- Z, \& A7 h! g7 L& \+ J& P1 _
乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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做法
$ j' A8 c3 a6 o7 ?# j3 k& o公仔箱論壇1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
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) M: {: E+ e6 ^) n. p2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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1 G7 T- ?0 S! ~0 S+ R5.39.217.76功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 @9 F' O1 P7 B6 V9 z$ N
黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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