; t$ ^+ i0 y- H o) @9 |公仔箱論壇食材5.39.217.766 R0 j8 U7 j1 ?
枸杞.....10g公仔箱論壇% q1 P8 X9 i" Y, c6 M
桂圓.....20g( \) |2 g ]* z* E* X
水.....1200cc
! g2 W/ S/ W0 n, i5 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰糖.....50-60g
6 @! ?( k+ e$ l" ]3 U# r5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑棗或紅棗去子.....6-8顆
3 O! i+ R0 Y0 n. {5.39.217.76乾黑木耳（泡開約90g）.....10g) j, [/ }# a3 N9 G
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6 O( _1 ?$ B5 }' H做法5.39.217.766 j# a0 B8 s, M% M& D" n
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用( I% N# A j( s( C
7 ~0 I5 I+ j5 y- y4 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源5.39.217.76' K. H( d0 z" R; ~2 s! M
' w ?; ^4 I! l9 E5 B& R5 |5.39.217.763. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i+ _) A- r$ w1 R; @0 y
: \# }- U0 U; h6 {1 U( O0 {3 p& T公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N$ J/ V/ S% A' I7 ]/ ]
功效% }5 D3 {. k$ Z$ g* G: P
黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。' X6 i8 _% ~+ P2 O; v* s
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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