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枸杞.....10g
K8 N. @4 \# R7 p1 Qtvb now,tvbnow,bttvb桂圓.....20gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" D, R+ A! Q7 q& e
水.....1200cc
0 M: o2 o. M" f" o7 H: J5.39.217.76冰糖.....50-60gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e6 O/ T. j0 j b
黑棗或紅棗去子.....6-8顆# e* c7 Z* N/ h% R
乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
: X7 E8 W* d* o' s5 e* v! I. ^5.39.217.765.39.217.76+ c" U8 T. A6 j$ |! \0 b
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做法
: i2 s5 `; o1 l1 G% s& I5.39.217.761. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
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3 V: L5 O: z& y1 B2 T2 }5 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
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# I; S% ]: P+ _4 ^/ q公仔箱論壇3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]( k9 h0 G& N1 G7 Q+ D) {
黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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