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枸杞.....10g6 [' n4 T, W _4 \+ I, `$ T
桂圓.....20g
* R( N6 L( `$ [5.39.217.76水.....1200cc- B7 A) f+ \0 S1 e
冰糖.....50-60g公仔箱論壇7 f$ b% m- w( A0 T
黑棗或紅棗去子.....6-8顆: M6 x; m9 ^# r+ d" i
乾黑木耳（泡開約90g）.....10gtvb now,tvbnow,bttvb; s. b( G7 k. ?9 C0 m4 ~
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做法8 _; Z: b9 o$ X1 m. m2 M( F! ` Z7 M3 N
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用
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2 f0 I" M- |, r9 Y/ I1 S( v! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
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7 ^# t! ]' m9 G( c) I) J. E7 A5.39.217.763. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成tvb now,tvbnow,bttvb! p V, k7 u$ y0 w6 O
公仔箱論壇8 L: w8 l e. `6 F5 {4 O. D7 T% H
/ s' l! L( i" f6 I1 k公仔箱論壇功效5.39.217.76! g- _3 t) x" y' r2 {! M. j, g
黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
: H/ U, Y" `) @- O2 H9 }% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 e! N3 G& @8 E+ C
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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