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食材公仔箱論壇/ u+ t X8 ~% L: l
枸杞.....10g
1 @! x% t9 a; L! z桂圓.....20g
' l3 N0 Z" Z% q+ f R6 d) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水.....1200cc
6 p* N9 ]3 c# ^+ v冰糖.....50-60g
( c8 ?# {9 H4 R9 |7 {) @$ d, N黑棗或紅棗去子.....6-8顆
" Q% F4 e' r( y' m公仔箱論壇乾黑木耳（泡開約90g）.....10g6 l; V$ L8 d" \/ }
+ {4 X" D; k) c7 Y' I5.39.217.760 n' Q7 a; [; V1 F$ L+ N+ ?
做法
8 ]- @7 l- [9 a1 A2 q0 s公仔箱論壇1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用tvb now,tvbnow,bttvb+ P: r f1 U1 ~$ ^
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
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3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
5 q5 Z% }8 J7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& r G/ k8 G# _0 m1 S0 V
& v5 ^* s+ f0 B公仔箱論壇功效
" D* A* R% F4 D8 b( }8 I5.39.217.76黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。4 B, ?8 o7 K# ^! Z/ J6 B- I' g+ h
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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