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食材( H. _# ]$ L+ g
枸杞.....10g
) ^( s0 h% i6 [5 I/ e" P公仔箱論壇桂圓.....20gtvb now,tvbnow,bttvb' g3 e* g0 s5 H& F
水.....1200cctvb now,tvbnow,bttvb, ]4 j3 k- a& `; y/ N
冰糖.....50-60g6 k* x& {0 w$ {8 H
黑棗或紅棗去子.....6-8顆& r! u& G- d! O9 ~. ]* L9 I+ M# \8 h: ?
乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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做法
- }( ?" x. r. Y' g1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用5.39.217.761 k9 G0 X4 ~# E- [' n1 e* r8 j
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源5.39.217.76! z# q# {' h) ^3 @$ m% _
Y7 T+ W( q; t( c/ g5.39.217.763. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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7 [( B- T" }8 J. J. k: jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {, }; `# H( R7 _/ j
功效
6 w7 p. n+ u1 B$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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