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- Z4 X) \! `* q `3 O2 L9 U公仔箱論壇1. 一定要吃早餐。
2 m; E) G: h. h! m; a, u2. 必須每四小時就吃一次
5 z+ J0 K# m0 t8 _! n9 z* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 晚上九點過後一定不可以吃東西，尤其是睡前不可以吃碳水化合物，絕對不可以。- L% r% W, o: p) c3 a
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這三條鐵的紀律會幫助你恢復身體原本的荷爾蒙規律，還有本能的熱量燃燒模式。這些技巧與計劃中的消除（Remove）和還原（Restore）部分結合一起，保證你會瘦下來。- ]+ ~3 L- n$ W
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發表於 2016-2-9 11:15 AM
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