; a& [! J- H7 E4 Q2 U5 K
對於進食的時間，有三條鐵的紀律，請你一定要遵守，否則你可能會讓一直以來的努力付諸流水：
8 x M, B3 K5 U& O0 f. Y8 p4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( f# }! c, x5 p% j5 @' n公仔箱論壇1. 一定要吃早餐。
R$ _/ z# E) |, X0 `- \7 t公仔箱論壇2. 必須每四小時就吃一次( @& U3 l! y8 R! ]
3. 晚上九點過後一定不可以吃東西，尤其是睡前不可以吃碳水化合物，絕對不可以。
' O' h/ W1 M2 c5 i: h! k9 [! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 |$ t0 s* t' z; b2 ftvb now,tvbnow,bttvb這三條鐵的紀律會幫助你恢復身體原本的荷爾蒙規律，還有本能的熱量燃燒模式。這些技巧與計劃中的消除（Remove）和還原（Restore）部分結合一起，保證你會瘦下來。
- }- Q3 r8 T ~% ]& d0 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; K9 R1 B$ Q6 C |
發表於 2016-2-9 11:15 AM
| 