" Z- j. }* ]9 W" g4 D8 X6 q9 [5.39.217.76對於進食的時間，有三條鐵的紀律，請你一定要遵守，否則你可能會讓一直以來的努力付諸流水：5 S# Z" m, p2 ]& @' A& J, b9 w
9 x) E) ? s8 S& o3 u0 o) t0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 一定要吃早餐。
% ]8 {' v& ]- `9 O- BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 必須每四小時就吃一次' ]0 n3 `, I" `# A2 Z9 b1 d/ l
3. 晚上九點過後一定不可以吃東西，尤其是睡前不可以吃碳水化合物，絕對不可以。
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k8 u) u* \; m, I0 f1 F' g這三條鐵的紀律會幫助你恢復身體原本的荷爾蒙規律，還有本能的熱量燃燒模式。這些技巧與計劃中的消除（Remove）和還原（Restore）部分結合一起，保證你會瘦下來。公仔箱論壇$ n2 V v+ ~; h; e( P
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發表於 2016-2-9 11:15 AM
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