天生底子寒涼，冬天就算著好厚衣衫，我的手腳依然長期冰凍，一轉天氣更容易感冒，咁落去唔係辦法，今個冬天開始，我跟從中醫師指示，每晚泡腳養生。每日花半小時，用熱水泡腳至全身出汗，不單可紓緩疲勞，更可促進血液循環，手腳即刻暖番晒！持之以恆日日浸，更有助排走體內毒素及寒氣，包你成個人容光煥發。咁吸引，仲唔拿拿臨浸住腳迎接嚴冬。5.39.217.76' e0 z+ f/ x( N, K- i9 ?6 m3 x" _7 ?( R
公仔箱論壇1 Z0 e) t/ a- p8 S1 Y3 E5 p$ y
Q：冬日泡腳有甚麼好處？
5 s4 k6 Y) U8 R' _8 r5 s公仔箱論壇A：中醫學認為「腎主兩足」，足與腎的關係最密切，冬天泡腳可補腎益氣，促進血液循環，並可調節五臟六腑，提高免疫力。
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0 k; T4 g+ `; F% R8 H/ ~. |! _5.39.217.76Q：泡腳時應注意甚麼？
7 D8 M" p5 ]+ @7 T, q; H* ftvb now,tvbnow,bttvbA：應選擇洗澡後，臨睡前1至2小時泡腳，可提升睡眠質素。每次以泡到全身發熱，微微出汗為止，最好邊喝熱水邊泡邊排汗，迫出體內寒氣。( Y+ m1 J- v3 D7 C" h" O1 S6 i
中藥泡腳更暖身 5.39.217.76. P v) x, ^) y* c
1 ]$ W& w1 \1 L8 _0 Z. `, e% ]tvb now,tvbnow,bttvb泡腳前可在水中加入適量具活血化瘀、強筋續骨功效的中藥，亦可加入浴鹽，配合熱力及穴位按摩調和氣血，加強五臟六腑的運作。) n# X2 [* M% l/ J/ L
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1 L' H- M1 x$ d" C( M公仔箱論壇《薑水熱敷雙腳》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z# a# q* b/ \# K4 C. {, N' q H t. O
泡腳時亦可用沾滿薑水的毛巾，在小腿上來回按摩，由下而上平均地按摩小腿肚5分鐘至微微發熱，有驅寒氣及去濕氣功效，幫助去水腫。
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" I+ Z# j4 N' G公仔箱論壇《材料》（左起）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P: W8 R) I7 P e/ X5 l3 G% \
桂皮2両：有溫腎陽的作用，有助去浮腫。
5 ]* F3 \! X$ Q5 F9 l0 ctvb now,tvbnow,bttvb生薑6-7片：能刺激毛細血管，加速新陳代謝。
' v: d3 c7 q4 H$ L8 }9 R' b; L3 j8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。益母草2両：活血化瘀，加快排走體內毒素。: H; |5 G! u% n7 k# y
$ d; R0 B7 @' m' A( U5.39.217.76《按摩腳底穴位》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r' c0 G* \3 v5 m( ~% @! b- G
泡腳後搽上按摩油，用指腹重複按壓腳底湧泉穴（腳底中央凹陷處）約10分鐘，至穴位發熱為止，進一步加促血液循環，加快排走毒素，亦可提升睡眠質素。
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《保持水溫40℃》
- G# `7 t) B3 O. Z* A- O/ h泡腳的水溫應保持在40℃，所以泡腳期間可適量加入熱水保持水溫。並應保持水位在腳踭上3吋的位置。 |
發表於 2016-2-8 04:29 AM
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