天生底子寒涼，冬天就算著好厚衣衫，我的手腳依然長期冰凍，一轉天氣更容易感冒，咁落去唔係辦法，今個冬天開始，我跟從中醫師指示，每晚泡腳養生。每日花半小時，用熱水泡腳至全身出汗，不單可紓緩疲勞，更可促進血液循環，手腳即刻暖番晒！持之以恆日日浸，更有助排走體內毒素及寒氣，包你成個人容光煥發。咁吸引，仲唔拿拿臨浸住腳迎接嚴冬。
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9 }# y$ \& E! c! g; `. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q：冬日泡腳有甚麼好處？
8 N G, a7 K* @! |$ ^6 @0 {. fA：中醫學認為「腎主兩足」，足與腎的關係最密切，冬天泡腳可補腎益氣，促進血液循環，並可調節五臟六腑，提高免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb: `/ P, i; P6 S+ W
4 Y* e! A- J2 T7 x& {. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q：泡腳時應注意甚麼？
9 \+ Z g9 p) S/ M stvb now,tvbnow,bttvbA：應選擇洗澡後，臨睡前1至2小時泡腳，可提升睡眠質素。每次以泡到全身發熱，微微出汗為止，最好邊喝熱水邊泡邊排汗，迫出體內寒氣。# N- S5 a4 F" A
中藥泡腳更暖身 5.39.217.76! g2 a8 @8 N Q) S2 @8 ?9 I
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泡腳前可在水中加入適量具活血化瘀、強筋續骨功效的中藥，亦可加入浴鹽，配合熱力及穴位按摩調和氣血，加強五臟六腑的運作。
) g. P0 e# s: }2 |公仔箱論壇[Julia H.] Julia H.
1 t- n, F+ i; K& b公仔箱論壇
+ n2 T; r$ X6 Z4 a1 s$ d公仔箱論壇《薑水熱敷雙腳》
7 G. l7 s4 a: N/ ?9 Y$ w5.39.217.76泡腳時亦可用沾滿薑水的毛巾，在小腿上來回按摩，由下而上平均地按摩小腿肚5分鐘至微微發熱，有驅寒氣及去濕氣功效，幫助去水腫。
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2 x; Y j; q7 P$ h" c% n《材料》（左起）
$ H& O9 u' s) W5 d( ztvb now,tvbnow,bttvb桂皮2両：有溫腎陽的作用，有助去浮腫。5.39.217.76' J* Z2 V5 w$ Q- h
生薑6-7片：能刺激毛細血管，加速新陳代謝。tvb now,tvbnow,bttvb3 d0 k/ Y4 E# L
益母草2両：活血化瘀，加快排走體內毒素。
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. }0 `5 t/ T( F0 S5 H. \《按摩腳底穴位》
: z; o2 @! ?( g5 u7 i公仔箱論壇泡腳後搽上按摩油，用指腹重複按壓腳底湧泉穴（腳底中央凹陷處）約10分鐘，至穴位發熱為止，進一步加促血液循環，加快排走毒素，亦可提升睡眠質素。
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《保持水溫40℃》公仔箱論壇6 L% p: r/ p$ R
泡腳的水溫應保持在40℃，所以泡腳期間可適量加入熱水保持水溫。並應保持水位在腳踭上3吋的位置。 |
發表於 2016-2-8 04:29 AM
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