天生底子寒涼，冬天就算著好厚衣衫，我的手腳依然長期冰凍，一轉天氣更容易感冒，咁落去唔係辦法，今個冬天開始，我跟從中醫師指示，每晚泡腳養生。每日花半小時，用熱水泡腳至全身出汗，不單可紓緩疲勞，更可促進血液循環，手腳即刻暖番晒！持之以恆日日浸，更有助排走體內毒素及寒氣，包你成個人容光煥發。咁吸引，仲唔拿拿臨浸住腳迎接嚴冬。
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6 L' j# K7 q; ]% {1 U# d& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q：冬日泡腳有甚麼好處？公仔箱論壇! Z: U' q& L4 y/ _: |3 p' b
A：中醫學認為「腎主兩足」，足與腎的關係最密切，冬天泡腳可補腎益氣，促進血液循環，並可調節五臟六腑，提高免疫力。
3 c, j4 O A8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& J( W$ \: w1 Ktvb now,tvbnow,bttvbQ：泡腳時應注意甚麼？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [- J; ]! x" o# d6 W
A：應選擇洗澡後，臨睡前1至2小時泡腳，可提升睡眠質素。每次以泡到全身發熱，微微出汗為止，最好邊喝熱水邊泡邊排汗，迫出體內寒氣。
8 _7 i6 U# b4 C5.39.217.76中藥泡腳更暖身 公仔箱論壇( G7 E5 s1 A, l- O& o+ R5 e
* q% N) b7 F/ E: b& |0 u- vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡腳前可在水中加入適量具活血化瘀、強筋續骨功效的中藥，亦可加入浴鹽，配合熱力及穴位按摩調和氣血，加強五臟六腑的運作。5.39.217.767 q+ N: F; F: `4 W; V1 \3 G* u i
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# c5 [. j5 h- L2 B$ m/ B5.39.217.76《薑水熱敷雙腳》
9 Q& `; f0 K _1 l泡腳時亦可用沾滿薑水的毛巾，在小腿上來回按摩，由下而上平均地按摩小腿肚5分鐘至微微發熱，有驅寒氣及去濕氣功效，幫助去水腫。6 h, }6 |; R; u
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《材料》（左起）$ Y7 g" k7 V: w1 P4 r3 b; [
桂皮2両：有溫腎陽的作用，有助去浮腫。tvb now,tvbnow,bttvb7 d( ?! E; y/ l! J2 R
生薑6-7片：能刺激毛細血管，加速新陳代謝。tvb now,tvbnow,bttvb, v Q, B% z$ i: u$ f7 k# A) ?
益母草2両：活血化瘀，加快排走體內毒素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X* ?1 D. f) U5 W, v9 m/ p
; K; H6 C8 E$ t8 Z《按摩腳底穴位》) N- G- Y) }( o: K
泡腳後搽上按摩油，用指腹重複按壓腳底湧泉穴（腳底中央凹陷處）約10分鐘，至穴位發熱為止，進一步加促血液循環，加快排走毒素，亦可提升睡眠質素。
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《保持水溫40℃》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `/ G- a# G# ]/ P; f4 @% o1 H! t
泡腳的水溫應保持在40℃，所以泡腳期間可適量加入熱水保持水溫。並應保持水位在腳踭上3吋的位置。 |
發表於 2016-2-8 04:29 AM
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