天生底子寒涼，冬天就算著好厚衣衫，我的手腳依然長期冰凍，一轉天氣更容易感冒，咁落去唔係辦法，今個冬天開始，我跟從中醫師指示，每晚泡腳養生。每日花半小時，用熱水泡腳至全身出汗，不單可紓緩疲勞，更可促進血液循環，手腳即刻暖番晒！持之以恆日日浸，更有助排走體內毒素及寒氣，包你成個人容光煥發。咁吸引，仲唔拿拿臨浸住腳迎接嚴冬。; z8 C% s$ P/ o* g$ H* k2 T; L7 a$ I
公仔箱論壇$ \+ H- Z j& \: D$ p
Q：冬日泡腳有甚麼好處？5.39.217.761 s( J( z9 _" c; T, V0 L6 v
A：中醫學認為「腎主兩足」，足與腎的關係最密切，冬天泡腳可補腎益氣，促進血液循環，並可調節五臟六腑，提高免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x% {. t# C2 v
3 L' y* w& T! f( U: s/ [$ C公仔箱論壇Q：泡腳時應注意甚麼？
+ | |$ S% g% F6 ytvb now,tvbnow,bttvbA：應選擇洗澡後，臨睡前1至2小時泡腳，可提升睡眠質素。每次以泡到全身發熱，微微出汗為止，最好邊喝熱水邊泡邊排汗，迫出體內寒氣。7 P2 ^& H6 ~, z e' u: D
中藥泡腳更暖身
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s" t6 m" U" \泡腳前可在水中加入適量具活血化瘀、強筋續骨功效的中藥，亦可加入浴鹽，配合熱力及穴位按摩調和氣血，加強五臟六腑的運作。
; U* y1 R% a/ e$ X4 X+ n3 }7 w5.39.217.76[Julia H.] Julia H.7 z/ G. Z& b3 t8 z0 y0 t
& A& m0 }9 M. P' |! {《薑水熱敷雙腳》
9 w* Y! W0 \5 F) Y) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡腳時亦可用沾滿薑水的毛巾，在小腿上來回按摩，由下而上平均地按摩小腿肚5分鐘至微微發熱，有驅寒氣及去濕氣功效，幫助去水腫。# \! V: p0 K; c( d2 A
# ]1 J$ s' F5 Ctvb now,tvbnow,bttvb《材料》（左起）公仔箱論壇4 c" u& Q8 z R, H( |" `. ?
桂皮2両：有溫腎陽的作用，有助去浮腫。5.39.217.763 R' z& Y- E3 V& I2 [) \! \
生薑6-7片：能刺激毛細血管，加速新陳代謝。
( E! L% }* ^" C9 |益母草2両：活血化瘀，加快排走體內毒素。! d( |4 u: E) }( i0 r# t; h
8 Z# y& c2 v( [+ R# m5 A% ctvb now,tvbnow,bttvb《按摩腳底穴位》
: C9 x3 K' t7 f# K8 O8 l4 U/ T泡腳後搽上按摩油，用指腹重複按壓腳底湧泉穴（腳底中央凹陷處）約10分鐘，至穴位發熱為止，進一步加促血液循環，加快排走毒素，亦可提升睡眠質素。
% X1 e$ m% Q, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. ^. l- I6 |1 y( J. c) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《保持水溫40℃》
1 V0 F+ z7 x0 f8 S- _ m: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡腳的水溫應保持在40℃，所以泡腳期間可適量加入熱水保持水溫。並應保持水位在腳踭上3吋的位置。 |
發表於 2016-2-8 04:29 AM
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