天生底子寒涼，冬天就算著好厚衣衫，我的手腳依然長期冰凍，一轉天氣更容易感冒，咁落去唔係辦法，今個冬天開始，我跟從中醫師指示，每晚泡腳養生。每日花半小時，用熱水泡腳至全身出汗，不單可紓緩疲勞，更可促進血液循環，手腳即刻暖番晒！持之以恆日日浸，更有助排走體內毒素及寒氣，包你成個人容光煥發。咁吸引，仲唔拿拿臨浸住腳迎接嚴冬。5.39.217.76, [/ f' Q4 i' n& D) S/ H
9 E- U; O+ X' n. B* t7 `4 ~' @, vQ：冬日泡腳有甚麼好處？; l# D: f" y: S
A：中醫學認為「腎主兩足」，足與腎的關係最密切，冬天泡腳可補腎益氣，促進血液循環，並可調節五臟六腑，提高免疫力。
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7 F2 y9 H, `6 }8 {+ W# P4 {! y* AQ：泡腳時應注意甚麼？
/ h: y+ `' L0 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A：應選擇洗澡後，臨睡前1至2小時泡腳，可提升睡眠質素。每次以泡到全身發熱，微微出汗為止，最好邊喝熱水邊泡邊排汗，迫出體內寒氣。
& t" W- p. T2 E' l7 A6 Y3 {( C0 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中藥泡腳更暖身 公仔箱論壇! N+ Z. W. c: r: n8 ~3 ?. \. F
1 y |$ V1 Q$ m( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡腳前可在水中加入適量具活血化瘀、強筋續骨功效的中藥，亦可加入浴鹽，配合熱力及穴位按摩調和氣血，加強五臟六腑的運作。公仔箱論壇. S3 ]6 M) {9 C. G
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$ L. b1 M: M( X7 h* g* c/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76 D3 Y- K9 B5 Z; d* ~+ _( {. ~- Y8 ~
《薑水熱敷雙腳》tvb now,tvbnow,bttvb; @6 i4 k$ l5 X3 Z" E; {( U# y* f
泡腳時亦可用沾滿薑水的毛巾，在小腿上來回按摩，由下而上平均地按摩小腿肚5分鐘至微微發熱，有驅寒氣及去濕氣功效，幫助去水腫。
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《材料》（左起）5.39.217.76& p$ h% r: z5 H0 F7 S' C" u/ S
桂皮2両：有溫腎陽的作用，有助去浮腫。5.39.217.76$ L$ H8 m* d/ z
生薑6-7片：能刺激毛細血管，加速新陳代謝。5.39.217.764 y1 o. s3 o1 S) M- G
益母草2両：活血化瘀，加快排走體內毒素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u& T4 f6 a# W% u- Q: q" M! c% u
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《按摩腳底穴位》tvb now,tvbnow,bttvb* ^% B3 V* o- ^' g# L8 n
泡腳後搽上按摩油，用指腹重複按壓腳底湧泉穴（腳底中央凹陷處）約10分鐘，至穴位發熱為止，進一步加促血液循環，加快排走毒素，亦可提升睡眠質素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r( `0 T. j j `: L" i$ P
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《保持水溫40℃》
3 |+ J- }& W& J% f公仔箱論壇泡腳的水溫應保持在40℃，所以泡腳期間可適量加入熱水保持水溫。並應保持水位在腳踭上3吋的位置。 |
發表於 2016-2-8 04:29 AM
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