天生底子寒涼，冬天就算著好厚衣衫，我的手腳依然長期冰凍，一轉天氣更容易感冒，咁落去唔係辦法，今個冬天開始，我跟從中醫師指示，每晚泡腳養生。每日花半小時，用熱水泡腳至全身出汗，不單可紓緩疲勞，更可促進血液循環，手腳即刻暖番晒！持之以恆日日浸，更有助排走體內毒素及寒氣，包你成個人容光煥發。咁吸引，仲唔拿拿臨浸住腳迎接嚴冬。1 n2 ~! F5 c- c- D! l+ ]
5.39.217.763 n# N: u) f: E
Q：冬日泡腳有甚麼好處？
4 y- o! a# Z: w3 a6 _tvb now,tvbnow,bttvbA：中醫學認為「腎主兩足」，足與腎的關係最密切，冬天泡腳可補腎益氣，促進血液循環，並可調節五臟六腑，提高免疫力。
0 |& G; |( d: Dtvb now,tvbnow,bttvb+ W7 Q; n/ ?1 v2 V4 T. h$ z
Q：泡腳時應注意甚麼？5.39.217.76, O# o/ c; @) a1 @! @8 x9 `. K' }
A：應選擇洗澡後，臨睡前1至2小時泡腳，可提升睡眠質素。每次以泡到全身發熱，微微出汗為止，最好邊喝熱水邊泡邊排汗，迫出體內寒氣。
4 Y' n0 D. w# A# k7 ^3 u4 t3 Z% q公仔箱論壇中藥泡腳更暖身 6 h3 ]. n% ]. r' {. m4 P5 ?
/ p3 W' U! I6 E
泡腳前可在水中加入適量具活血化瘀、強筋續骨功效的中藥，亦可加入浴鹽，配合熱力及穴位按摩調和氣血，加強五臟六腑的運作。5.39.217.76. v$ s: w7 \) i' }8 r" L0 D
[Julia H.] Julia H.
9 m% g: [8 f& B( ntvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.763 n* T; Y9 l, L! _9 i" @" T* F% {( V" G
《薑水熱敷雙腳》" e6 Z3 X% h7 W4 u: q
泡腳時亦可用沾滿薑水的毛巾，在小腿上來回按摩，由下而上平均地按摩小腿肚5分鐘至微微發熱，有驅寒氣及去濕氣功效，幫助去水腫。
* \9 S6 c# U, d( d, B; d/ T1 q
4 U4 U/ Z+ J' x" h# `: btvb now,tvbnow,bttvb《材料》（左起）
2 f7 \8 P8 M4 s! V' Q% A桂皮2両：有溫腎陽的作用，有助去浮腫。
0 b% O8 m) y, Z+ l" v0 \- V% ~5.39.217.76生薑6-7片：能刺激毛細血管，加速新陳代謝。tvb now,tvbnow,bttvb" c* W! a' M& f0 j8 y6 P# O- n
益母草2両：活血化瘀，加快排走體內毒素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]6 Z$ H; M0 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |1 w$ l. [% i5 a7 F% m
《按摩腳底穴位》
0 F8 W( [9 k( l! l/ f/ W# Ttvb now,tvbnow,bttvb泡腳後搽上按摩油，用指腹重複按壓腳底湧泉穴（腳底中央凹陷處）約10分鐘，至穴位發熱為止，進一步加促血液循環，加快排走毒素，亦可提升睡眠質素。
3 S$ E" @9 _5 M5 y" J( B! W公仔箱論壇
8 l6 b* [( f* W- L1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《保持水溫40℃》
8 A' R! f$ `2 a9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡腳的水溫應保持在40℃，所以泡腳期間可適量加入熱水保持水溫。並應保持水位在腳踭上3吋的位置。 |
發表於 2016-2-8 04:29 AM
| 
