天生底子寒涼，冬天就算著好厚衣衫，我的手腳依然長期冰凍，一轉天氣更容易感冒，咁落去唔係辦法，今個冬天開始，我跟從中醫師指示，每晚泡腳養生。每日花半小時，用熱水泡腳至全身出汗，不單可紓緩疲勞，更可促進血液循環，手腳即刻暖番晒！持之以恆日日浸，更有助排走體內毒素及寒氣，包你成個人容光煥發。咁吸引，仲唔拿拿臨浸住腳迎接嚴冬。tvb now,tvbnow,bttvb4 ^6 j7 n* e. |7 |
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Q：冬日泡腳有甚麼好處？tvb now,tvbnow,bttvb/ k5 h6 S Z1 k
A：中醫學認為「腎主兩足」，足與腎的關係最密切，冬天泡腳可補腎益氣，促進血液循環，並可調節五臟六腑，提高免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb( B6 m% r# c: S/ N |, @* I
0 Q y+ R' h$ \1 Mtvb now,tvbnow,bttvbQ：泡腳時應注意甚麼？
+ l- r3 U* n/ z+ }) V- X! H9 vA：應選擇洗澡後，臨睡前1至2小時泡腳，可提升睡眠質素。每次以泡到全身發熱，微微出汗為止，最好邊喝熱水邊泡邊排汗，迫出體內寒氣。
N7 X* \, h+ `/ S公仔箱論壇中藥泡腳更暖身 tvb now,tvbnow,bttvb8 y7 U$ [+ R- ~ X
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泡腳前可在水中加入適量具活血化瘀、強筋續骨功效的中藥，亦可加入浴鹽，配合熱力及穴位按摩調和氣血，加強五臟六腑的運作。
4 s5 q* M: V0 {+ F+ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[Julia H.] Julia H.
/ v; x& |* K% s; z8 n$ c" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76( V; i( ~& T- f2 Y1 e
《薑水熱敷雙腳》
* a7 Q" M( c7 h; {& h0 o公仔箱論壇泡腳時亦可用沾滿薑水的毛巾，在小腿上來回按摩，由下而上平均地按摩小腿肚5分鐘至微微發熱，有驅寒氣及去濕氣功效，幫助去水腫。公仔箱論壇4 Y: |. ~# n1 N$ H& N
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《材料》（左起）
5 `, _/ w. j' [8 X/ X5.39.217.76桂皮2両：有溫腎陽的作用，有助去浮腫。公仔箱論壇4 N/ p9 B' S% [4 j1 E% N# f
生薑6-7片：能刺激毛細血管，加速新陳代謝。5.39.217.76+ k% U& D% N. q* N+ n. N5 c* |
益母草2両：活血化瘀，加快排走體內毒素。
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《按摩腳底穴位》
$ t5 p0 w: p' l# S$ l泡腳後搽上按摩油，用指腹重複按壓腳底湧泉穴（腳底中央凹陷處）約10分鐘，至穴位發熱為止，進一步加促血液循環，加快排走毒素，亦可提升睡眠質素。
+ ?, s% `# J d# S3 Z公仔箱論壇/ a0 R# H2 Y3 Q: x; s! k
《保持水溫40℃》
% H& M5 n* W4 F; ^+ k& X+ }0 x; M& E) G5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡腳的水溫應保持在40℃，所以泡腳期間可適量加入熱水保持水溫。並應保持水位在腳踭上3吋的位置。 |
發表於 2016-2-8 04:29 AM
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