天生底子寒涼，冬天就算著好厚衣衫，我的手腳依然長期冰凍，一轉天氣更容易感冒，咁落去唔係辦法，今個冬天開始，我跟從中醫師指示，每晚泡腳養生。每日花半小時，用熱水泡腳至全身出汗，不單可紓緩疲勞，更可促進血液循環，手腳即刻暖番晒！持之以恆日日浸，更有助排走體內毒素及寒氣，包你成個人容光煥發。咁吸引，仲唔拿拿臨浸住腳迎接嚴冬。/ A8 q' [4 \7 T3 r7 z
% T i4 ~; _$ r2 E7 r9 Atvb now,tvbnow,bttvbQ：冬日泡腳有甚麼好處？5.39.217.76 } i7 _( d) Y+ {( U
A：中醫學認為「腎主兩足」，足與腎的關係最密切，冬天泡腳可補腎益氣，促進血液循環，並可調節五臟六腑，提高免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Z, E( Y; n- p9 e/ a
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Q：泡腳時應注意甚麼？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \4 }; W& b7 ?5 ~, W
A：應選擇洗澡後，臨睡前1至2小時泡腳，可提升睡眠質素。每次以泡到全身發熱，微微出汗為止，最好邊喝熱水邊泡邊排汗，迫出體內寒氣。
+ O, f( ?; E2 Ptvb now,tvbnow,bttvb中藥泡腳更暖身 " N: w( B% \# o8 D" k. }
4 d) |, t- X I泡腳前可在水中加入適量具活血化瘀、強筋續骨功效的中藥，亦可加入浴鹽，配合熱力及穴位按摩調和氣血，加強五臟六腑的運作。
) ?6 W7 @0 m3 f+ sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[Julia H.] Julia H.公仔箱論壇9 i. |( g8 }# m0 N' ?$ |$ {
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《薑水熱敷雙腳》/ g5 G8 v/ W. A1 r
泡腳時亦可用沾滿薑水的毛巾，在小腿上來回按摩，由下而上平均地按摩小腿肚5分鐘至微微發熱，有驅寒氣及去濕氣功效，幫助去水腫。5.39.217.76) H Q5 E# V4 C. n
; Y0 j0 u' A1 U, p9 P! C$ V《材料》（左起）/ M8 B+ b0 ~8 Q4 \. p$ V& O* n
桂皮2両：有溫腎陽的作用，有助去浮腫。
- z4 q: r2 h/ S/ o; I9 I2 Ltvb now,tvbnow,bttvb生薑6-7片：能刺激毛細血管，加速新陳代謝。
& T% I& }& ?( u3 e4 [* oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。益母草2両：活血化瘀，加快排走體內毒素。
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; Q- h2 ?# v$ w5 x4 [3 Y% B《按摩腳底穴位》
A+ v- D4 u3 M2 e7 s! h* l, w5.39.217.76泡腳後搽上按摩油，用指腹重複按壓腳底湧泉穴（腳底中央凹陷處）約10分鐘，至穴位發熱為止，進一步加促血液循環，加快排走毒素，亦可提升睡眠質素。
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《保持水溫40℃》
3 l: G p# g' d2 y% _5.39.217.76泡腳的水溫應保持在40℃，所以泡腳期間可適量加入熱水保持水溫。並應保持水位在腳踭上3吋的位置。 |
發表於 2016-2-8 04:29 AM
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