天生底子寒涼，冬天就算著好厚衣衫，我的手腳依然長期冰凍，一轉天氣更容易感冒，咁落去唔係辦法，今個冬天開始，我跟從中醫師指示，每晚泡腳養生。每日花半小時，用熱水泡腳至全身出汗，不單可紓緩疲勞，更可促進血液循環，手腳即刻暖番晒！持之以恆日日浸，更有助排走體內毒素及寒氣，包你成個人容光煥發。咁吸引，仲唔拿拿臨浸住腳迎接嚴冬。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D U7 S1 N! n" s
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Q：冬日泡腳有甚麼好處？5.39.217.76" j" o8 [6 O$ [. P
A：中醫學認為「腎主兩足」，足與腎的關係最密切，冬天泡腳可補腎益氣，促進血液循環，並可調節五臟六腑，提高免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m2 a4 |; ^' @7 ]% }# Y% \
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Q：泡腳時應注意甚麼？
. ?% I4 R- N8 I4 M. U/ [tvb now,tvbnow,bttvbA：應選擇洗澡後，臨睡前1至2小時泡腳，可提升睡眠質素。每次以泡到全身發熱，微微出汗為止，最好邊喝熱水邊泡邊排汗，迫出體內寒氣。
# A7 w m# ]% u9 Z- A) E; G; y5.39.217.76中藥泡腳更暖身 公仔箱論壇9 J$ @' e; I- X4 c/ _7 o& Y
: V% n0 w8 l- S* K) |0 C7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡腳前可在水中加入適量具活血化瘀、強筋續骨功效的中藥，亦可加入浴鹽，配合熱力及穴位按摩調和氣血，加強五臟六腑的運作。
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《薑水熱敷雙腳》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D& B& \3 u$ b
泡腳時亦可用沾滿薑水的毛巾，在小腿上來回按摩，由下而上平均地按摩小腿肚5分鐘至微微發熱，有驅寒氣及去濕氣功效，幫助去水腫。
2 A/ ~$ z4 k4 W4 h! }. t {1 T7 e公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" e3 Q- r+ d' o) |
《材料》（左起）1 {% U# Q; G5 p+ s5 p) m' z
桂皮2両：有溫腎陽的作用，有助去浮腫。
( U6 ]5 @7 Q! P" {) \: g公仔箱論壇生薑6-7片：能刺激毛細血管，加速新陳代謝。
2 {. Y" e5 a8 @7 J& i" utvb now,tvbnow,bttvb益母草2両：活血化瘀，加快排走體內毒素。公仔箱論壇" d. |5 d9 E* y! p6 \
, n9 ]& w1 L/ Y4 D0 [% Q9 V5.39.217.76《按摩腳底穴位》
n* o" d1 z' z7 z( r: H公仔箱論壇泡腳後搽上按摩油，用指腹重複按壓腳底湧泉穴（腳底中央凹陷處）約10分鐘，至穴位發熱為止，進一步加促血液循環，加快排走毒素，亦可提升睡眠質素。
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5 r# _! z f' P& e2 `1 |6 M' a《保持水溫40℃》tvb now,tvbnow,bttvb- ?, }' U1 K* v, s+ J* ?1 Q! \
泡腳的水溫應保持在40℃，所以泡腳期間可適量加入熱水保持水溫。並應保持水位在腳踭上3吋的位置。 |
發表於 2016-2-8 04:29 AM
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