8 Y: k1 h! T' Z# e( `冬天養生首重養腎，中醫師田宜民表示，從中醫的五行上來看腎屬水、屬黑色，跟冬天節氣相呼應，因此冬天想增強活力和精力，首要就是補腎，而黑色食材入腎補精，可多吃，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑豆漿、海帶、黑棗、黑米、黑葡萄等，中醫師田宜民也設計1道補腎茶飲，並提醒護腎日常注意。
+ W1 h- E* y6 R3 {4 ~" `: Xtvb now,tvbnow,bttvb黑色食材入腎，像是黑豆漿、黑芝麻等，都是很好的補腎食物。
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) N" e# Q% g" t; f4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【喝茶飲】杜仲甘草茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% [) h H! f0 n9 w) J2 p% P6 S
材料：0 I$ c- v7 u: J" \7 C; d" a% s
杜仲10~15公克、枸杞3公克、甘草2~3片、去籽紅棗2~3顆
0 a, I, `# O# ]5.39.217.76做法：
! h! ~! L5 M* P/ _將全部材料洗淨丟入鍋中，加入700c.c.沸水，煮約10分鐘後熄火，放溫飲用。
( G0 S" p. b% X Y) v功效：
0 P, K, e0 _8 M5 F+ z公仔箱論壇杜仲入腎、增加骨本，甘草調理脾胃、也能增加茶飲風味，紅棗和枸杞可以補血和溫暖脾胃。
) |( ]& L! X0 K {公仔箱論壇提醒：5.39.217.76* t& X$ |; D; O
此道茶飲無特別禁忌，1天可喝1~2杯。
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【提醒你】忌冰品冷飲$ Z& S% u$ a2 ?( V/ Q3 K
中醫師田宜民表示，想要護腎除了多吃黑色食材、喝補腎茶飲外，日常也要避免會傷腎的壞習慣，像是房事缺乏節制、縱慾過度，或是時常熬夜、操勞過度等，另外，最好少吃冰品、冷飲，因為長期食用寒、涼物，除了會造成脾胃問題，女性子宮收縮功能也會變差，出現腎氣不足的現象。 5.39.217.765 K, C8 [# c- N3 U0 d+ j" u
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發表於 2016-2-5 04:07 AM
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