* f- J; f" d" b% ` A7 ]0 A, `- U冬天養生首重養腎，中醫師田宜民表示，從中醫的五行上來看腎屬水、屬黑色，跟冬天節氣相呼應，因此冬天想增強活力和精力，首要就是補腎，而黑色食材入腎補精，可多吃，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑豆漿、海帶、黑棗、黑米、黑葡萄等，中醫師田宜民也設計1道補腎茶飲，並提醒護腎日常注意。5.39.217.76! i- C" R/ u" f* j
黑色食材入腎，像是黑豆漿、黑芝麻等，都是很好的補腎食物。
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! s0 h6 T; @6 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【喝茶飲】杜仲甘草茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* k. Z9 x4 y' B( k* \: s
材料：
/ S7 Y+ W7 O B6 p9 L3 a* z$ k& f公仔箱論壇杜仲10~15公克、枸杞3公克、甘草2~3片、去籽紅棗2~3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 V" u/ ~; a; x- k; D9 u$ ]
做法：
i* k$ l' `5 k/ Y9 _% }2 i9 ?tvb now,tvbnow,bttvb將全部材料洗淨丟入鍋中，加入700c.c.沸水，煮約10分鐘後熄火，放溫飲用。! c$ T0 a& v( o! o) y! ?$ ? I
功效：
8 b: c- k3 Q4 N6 r# w; p5.39.217.76杜仲入腎、增加骨本，甘草調理脾胃、也能增加茶飲風味，紅棗和枸杞可以補血和溫暖脾胃。
2 @% w& U8 ~9 O3 W1 k( ]$ A# O提醒：
! @& {# V3 I+ @7 u, K" C2 w# K) e此道茶飲無特別禁忌，1天可喝1~2杯。
2 t( y2 t6 Q) \2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ {. f8 J( i; B- c2 i3 ~
) i l9 S- a, v/ Ntvb now,tvbnow,bttvb【提醒你】忌冰品冷飲
9 _4 d1 @: E/ h) Itvb now,tvbnow,bttvb中醫師田宜民表示，想要護腎除了多吃黑色食材、喝補腎茶飲外，日常也要避免會傷腎的壞習慣，像是房事缺乏節制、縱慾過度，或是時常熬夜、操勞過度等，另外，最好少吃冰品、冷飲，因為長期食用寒、涼物，除了會造成脾胃問題，女性子宮收縮功能也會變差，出現腎氣不足的現象。
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發表於 2016-2-5 04:07 AM
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