; @$ `$ Y6 f! y' }! {4 ztvb now,tvbnow,bttvb冬天養生首重養腎，中醫師田宜民表示，從中醫的五行上來看腎屬水、屬黑色，跟冬天節氣相呼應，因此冬天想增強活力和精力，首要就是補腎，而黑色食材入腎補精，可多吃，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑豆漿、海帶、黑棗、黑米、黑葡萄等，中醫師田宜民也設計1道補腎茶飲，並提醒護腎日常注意。
) E& E, V; W. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑色食材入腎，像是黑豆漿、黑芝麻等，都是很好的補腎食物。8 w. `! v$ s5 j' U2 ^% x, O
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【喝茶飲】杜仲甘草茶! `3 G; n6 ?3 l; @
材料：
+ }; p) P/ C6 ^$ B; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。杜仲10~15公克、枸杞3公克、甘草2~3片、去籽紅棗2~3顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [1 A. b9 M8 y) d+ H2 {& \
做法：# ?* k2 f* T c# s: h8 a& D& N2 W
將全部材料洗淨丟入鍋中，加入700c.c.沸水，煮約10分鐘後熄火，放溫飲用。: ]- p# D( v; i4 \. ^$ n
功效：公仔箱論壇$ b2 C; L |. g/ S
杜仲入腎、增加骨本，甘草調理脾胃、也能增加茶飲風味，紅棗和枸杞可以補血和溫暖脾胃。
( C! e4 E% B! R- ~8 p `& I" @% }tvb now,tvbnow,bttvb提醒：tvb now,tvbnow,bttvb8 k0 {6 f; B7 w3 f! P
此道茶飲無特別禁忌，1天可喝1~2杯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 L. ^# }, B# V4 V5 y) z8 @9 O" n
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【提醒你】忌冰品冷飲
1 H, b8 b8 k( {( z% Z4 R公仔箱論壇中醫師田宜民表示，想要護腎除了多吃黑色食材、喝補腎茶飲外，日常也要避免會傷腎的壞習慣，像是房事缺乏節制、縱慾過度，或是時常熬夜、操勞過度等，另外，最好少吃冰品、冷飲，因為長期食用寒、涼物，除了會造成脾胃問題，女性子宮收縮功能也會變差，出現腎氣不足的現象。 5.39.217.76* m6 u8 N7 d1 M/ u: d
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發表於 2016-2-5 04:07 AM
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