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冬天養生首重養腎，中醫師田宜民表示，從中醫的五行上來看腎屬水、屬黑色，跟冬天節氣相呼應，因此冬天想增強活力和精力，首要就是補腎，而黑色食材入腎補精，可多吃，如黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑豆漿、海帶、黑棗、黑米、黑葡萄等，中醫師田宜民也設計1道補腎茶飲，並提醒護腎日常注意。
& Z# F# R3 i0 c+ z$ a- ?" @5.39.217.76黑色食材入腎，像是黑豆漿、黑芝麻等，都是很好的補腎食物。公仔箱論壇; P& K% D- Z' Z
+ R6 A" t! H5 b# T' j! g公仔箱論壇【喝茶飲】杜仲甘草茶5.39.217.76! D! G3 \4 y0 K% _+ l
材料：
; d e, F J9 t( ]' ~# A) h0 i杜仲10~15公克、枸杞3公克、甘草2~3片、去籽紅棗2~3顆
# @5 ^1 q4 [3 R( x! Z9 d做法：
) c0 u# ~! e' }5 z! D+ `# P; a) ttvb now,tvbnow,bttvb將全部材料洗淨丟入鍋中，加入700c.c.沸水，煮約10分鐘後熄火，放溫飲用。/ Y) v Q5 T( V& A" C
功效：5.39.217.76) D# \$ C! F8 f! g
杜仲入腎、增加骨本，甘草調理脾胃、也能增加茶飲風味，紅棗和枸杞可以補血和溫暖脾胃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 w% }; `6 u9 h( m
提醒：tvb now,tvbnow,bttvb% g- f" o1 Z) U
此道茶飲無特別禁忌，1天可喝1~2杯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H1 ]& g7 A' E k5 f$ `6 D3 G
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5 M0 J' O# ?" A+ l) c8 O公仔箱論壇【提醒你】忌冰品冷飲
3 j, K0 z7 P; `! JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師田宜民表示，想要護腎除了多吃黑色食材、喝補腎茶飲外，日常也要避免會傷腎的壞習慣，像是房事缺乏節制、縱慾過度，或是時常熬夜、操勞過度等，另外，最好少吃冰品、冷飲，因為長期食用寒、涼物，除了會造成脾胃問題，女性子宮收縮功能也會變差，出現腎氣不足的現象。
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發表於 2016-2-5 04:07 AM
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