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冬天手腳凍冰冰，喝什麼可以暖一點？每當天氣寒冷，黑糖、老薑、紅棗、桂圓相關的飲料就會大受歡迎，但是到底喝哪一種比較好？9 d/ ]; F6 k" B
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中醫師指出，改善手腳冰冷必須對症下藥，氣虛型的人適合喝黑糖薑茶，血虛型的人可選擇桂圓紅棗茶，另外還有肉桂牛奶，適合陽虛型的人。! l: a% d4 I, P* r' A+ f
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趕快對照症狀，找出你是哪一型！
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$ D% K/ R+ b3 O% q' v" k& ytvb now,tvbnow,bttvb體質屬於氣虛型的民眾，可以喝一些黑糖薑茶改善手腳冰冷問題。
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9 f5 n6 j& D+ U0 x3 x% Q5.39.217.76四肢冰冷是很多人冬天都有的困擾，尤其上班族長時間坐在辦公室，血液循環特別差，來一杯暖呼呼的茶飲，可說是改善手腳冰冷的好方法。中醫師田宜民幫大家歸納出3種常見體質，不同體質適合不同的飲品，喝對了才能健康過冬天！
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3種體質搞清楚 改善手腳冰冷這樣喝公仔箱論壇- I1 g2 q1 g" F$ Y; q
氣虛型：黑糖薑茶
8 N& j0 ~! C3 B( l7 e【症狀】四肢冰冷，且容易疲勞倦怠、精神不濟，胃口不佳、容易腹瀉。
+ S$ {9 K5 F! o) U5.39.217.76【材料】生薑10克、黑糖適量。公仔箱論壇7 P2 X0 r' `% N8 o4 [
【功效】生薑可祛寒暖胃；黑糖能補充體力，適合氣虛、腸胃功能不佳的人。
6 Z% x9 t( n7 i$ D9 Q8 t: ?tvb now,tvbnow,bttvb【作法】600c.c.的水煮滾後放入切片的生薑，滾煮5分鐘後熄火加入黑糖即可。
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桂圓紅棗茶適合體質屬血虛型的人，有助改善手腳冰冷困擾。tvb now,tvbnow,bttvb5 g3 Y& A5 g S/ [
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血虛型：桂圓紅棗茶5.39.217.76. S/ d' I% \0 q2 U" G( \
【症狀】四肢冰冷伴隨臉色蒼白、頭暈眼花、睡眠品質不佳、心悸、月經量少。
! }0 p) J/ S4 ^【材料】龍眼肉10克、紅棗5顆。
3 t8 x' D; @& u4 ^2 \; v& ]$ y公仔箱論壇【功效】龍眼補血暖脾胃，紅棗則有補血功能。tvb now,tvbnow,bttvb* ? [3 E+ G r: B; q
【作法】600c.c.的水煮滾後，紅棗去籽與龍眼肉一起放入熱水中，再煮10分鐘後熄火即可。; L" k# o, ^8 w" L5 s
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肉桂有促進血液循環的作用，體質屬陽虛型的人可以喝肉桂牛奶暖身。公仔箱論壇1 k& X* W9 H; |. m0 @( h
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陽虛型：肉桂牛奶公仔箱論壇1 N0 W6 S+ }9 P
【症狀】四肢冰冷伴隨腰痠水腫，夜間頻尿。
( o5 J7 M1 [2 @; _tvb now,tvbnow,bttvb【材料】肉桂粉1克、生薑切片3片、牛奶600c.c.、糖。' j) v: R' }' A
【功效】肉桂促血液循環；生薑暖胃；牛奶補充蛋白質、脂肪，幫助身體產生熱能。) u5 q3 z5 \# U0 z7 J% i7 p
【作法】牛奶600c.c.加熱，煮滾後再放入薑片和肉桂粉煮5分鐘，加糖即可飲用。 |
發表於 2016-2-3 04:00 AM
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