4 W9 {; z9 U5 U9 v6 ]. j% m) f
腸道排毒是快速幫助消化道的排毒方式，其中的「辟穀」排毒，更是古代潔淨腸道的方法，也就是我們現在所稱的「斷食」。
4 J3 [0 r# T" \0 J" F( v- [公仔箱論壇
6 W# ^' Q8 N9 M0 `8 D5.39.217.76美國洛杉磯加州大學醫學院經過多年對人體老化的研究發現：防止老化的唯一方法是吃的少，即使體態並不肥胖也應如此；經過對小動物施以實驗，也證明禁食不易生癌，壽命也延長了一倍。公仔箱論壇* r& [/ Y, x" z4 ]; a" B. ~
; |' Q5 j" A0 y0 P" L透過斷食，一方面可以排除身體內部的毒素，有防病、治病的功效，對於三高疾病，以及糖尿病、肥胖病、脂肪肝、循環系統疾病、免疫紊亂性疾病以及一些疑難雜症都會有所幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# \5 m. H) O6 I
5.39.217.76! [* D. o4 r( _
斷食方式大約可分成三種：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \# L' x( k, l; Y# L# k6 u
1. 不吃其他食物，只喝水或依些果菜汁的「完全斷食法」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 a) a z& B2 ]6 B/ z! f
2. 食用極少量的食物作為營養供給，讓飲食中的卡路里降到最低的「半斷食法」.tvb now,tvbnow,bttvb& J; B& T- h9 k( H5 l9 z- [, q
3. 食用纖維含量較高的食物，避吃脂肪、醣類等等食物的「減食法」。
$ c% I% |$ R+ P& B/ b$ E. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" i6 l9 r- N9 w9 L) K& Qtvb now,tvbnow,bttvb一開始欲採斷食法讓身體更潔淨的人，建議分階段來進行，從「減食法」→「半斷食法」→「完全斷食法」，待身體漸漸適應再進行下一種；另外，日常飲食的份量也要以逐日漸減的方式調整。既容易執行，也不會因為過度飢餓而產生不適。/ u y6 _2 i/ z1 ^; t7 g( P
tvb now,tvbnow,bttvb3 B% D7 @- o: `; }) z$ d
進行斷食時，要隨時注意身體所發出的訊息，若有任何異常現象，應立即停止或就醫，首次段時若能有教練或醫師指導，效果會更好。tvb now,tvbnow,bttvb9 E2 ^; k0 o. L: H9 S/ C6 ^9 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c" }; h! X9 C
哪些人不適合斷食清腸法5.39.217.764 v2 I( w( o# [# l6 m. y
1. 胃或十二指腸潰瘍或腸沾黏的人。斷食可能引起腹痛、噁心、嘔吐等嚴重的腹部症狀。4 n( i+ X% \' C& M# b0 K4 V
2. 腎機能不佳者不宜。tvb now,tvbnow,bttvb: T! n3 M$ M$ l' Y; G
3. 有高尿酸血及痛風者一開始斷食可能使尿酸飆高，甚至痛風發作，因此必須引用大量的水，並密切與醫師配合。
5 Q! e6 @; B( s' Q" v& I3 _. l$ S+ ?4 O5.39.217.76 4. 身體過度虛弱者，施行段時必須小心。最好要在醫師的指導監督下進行，或者撘配點滴注射的斷食法。
* }3 J. J; t! U/ O1 `
* g. r, X+ ~- R" D公仔箱論壇/ v! F5 D# M: n5 ]/ y4 K
|
發表於 2016-2-2 12:02 PM
| 