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腸道排毒是快速幫助消化道的排毒方式，其中的「辟穀」排毒，更是古代潔淨腸道的方法，也就是我們現在所稱的「斷食」。
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4 x$ M. [5 Y" h2 Y" Z2 z5.39.217.76美國洛杉磯加州大學醫學院經過多年對人體老化的研究發現：防止老化的唯一方法是吃的少，即使體態並不肥胖也應如此；經過對小動物施以實驗，也證明禁食不易生癌，壽命也延長了一倍。
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透過斷食，一方面可以排除身體內部的毒素，有防病、治病的功效，對於三高疾病，以及糖尿病、肥胖病、脂肪肝、循環系統疾病、免疫紊亂性疾病以及一些疑難雜症都會有所幫助。
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斷食方式大約可分成三種：
5 R0 T! g2 g, ~$ ?% q1. 不吃其他食物，只喝水或依些果菜汁的「完全斷食法」。tvb now,tvbnow,bttvb8 M9 P8 s' f1 ~6 Y, Y3 y& k
2. 食用極少量的食物作為營養供給，讓飲食中的卡路里降到最低的「半斷食法」.* [3 O) r, @3 m% U
3. 食用纖維含量較高的食物，避吃脂肪、醣類等等食物的「減食法」。公仔箱論壇+ G8 L1 H/ K$ C. r8 Y& }
$ t6 k/ i# M- ^( x c. m3 x5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一開始欲採斷食法讓身體更潔淨的人，建議分階段來進行，從「減食法」→「半斷食法」→「完全斷食法」，待身體漸漸適應再進行下一種；另外，日常飲食的份量也要以逐日漸減的方式調整。既容易執行，也不會因為過度飢餓而產生不適。tvb now,tvbnow,bttvb7 I8 {: g# t! _& G- B
5 {9 T) t7 ]8 I5 `4 L, g8 ^" r0 _& htvb now,tvbnow,bttvb進行斷食時，要隨時注意身體所發出的訊息，若有任何異常現象，應立即停止或就醫，首次段時若能有教練或醫師指導，效果會更好。tvb now,tvbnow,bttvb/ _3 {+ a9 \+ Y' r2 S1 q U# }
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哪些人不適合斷食清腸法5.39.217.767 ^; f/ V L; w: L0 A; O2 ~
1. 胃或十二指腸潰瘍或腸沾黏的人。斷食可能引起腹痛、噁心、嘔吐等嚴重的腹部症狀。
% Z4 z+ I: k2 K) v1 |. L+ g$ @tvb now,tvbnow,bttvb 2. 腎機能不佳者不宜。
! y9 v+ d3 ~* J 3. 有高尿酸血及痛風者一開始斷食可能使尿酸飆高，甚至痛風發作，因此必須引用大量的水，並密切與醫師配合。tvb now,tvbnow,bttvb7 C7 J8 f; @( X2 P6 m/ z. b
4. 身體過度虛弱者，施行段時必須小心。最好要在醫師的指導監督下進行，或者撘配點滴注射的斷食法。
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! p1 O/ z2 e# E zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2016-2-2 12:02 PM
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