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腸道排毒是快速幫助消化道的排毒方式，其中的「辟穀」排毒，更是古代潔淨腸道的方法，也就是我們現在所稱的「斷食」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" R! N8 K" j p, T+ k
0 r) B8 z( a l0 i* d6 W# G3 M0 E5 Utvb now,tvbnow,bttvb美國洛杉磯加州大學醫學院經過多年對人體老化的研究發現：防止老化的唯一方法是吃的少，即使體態並不肥胖也應如此；經過對小動物施以實驗，也證明禁食不易生癌，壽命也延長了一倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' \: M f' C* o7 A( p9 ~ Z
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透過斷食，一方面可以排除身體內部的毒素，有防病、治病的功效，對於三高疾病，以及糖尿病、肥胖病、脂肪肝、循環系統疾病、免疫紊亂性疾病以及一些疑難雜症都會有所幫助。; U `; t( M# T
, }$ T( ? i$ k7 W8 Z {: J斷食方式大約可分成三種：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~ \" g: Y, S, H" Q1 d4 U& F/ X
1. 不吃其他食物，只喝水或依些果菜汁的「完全斷食法」。tvb now,tvbnow,bttvb' ~( U, J& N% W2 I6 [
2. 食用極少量的食物作為營養供給，讓飲食中的卡路里降到最低的「半斷食法」.! c% w+ W, F% P$ w, a* ]( x
3. 食用纖維含量較高的食物，避吃脂肪、醣類等等食物的「減食法」。. O1 b- B+ D" u+ [9 m, f
( j+ c' E8 W7 h) p' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一開始欲採斷食法讓身體更潔淨的人，建議分階段來進行，從「減食法」→「半斷食法」→「完全斷食法」，待身體漸漸適應再進行下一種；另外，日常飲食的份量也要以逐日漸減的方式調整。既容易執行，也不會因為過度飢餓而產生不適。; s9 t) K) ^0 I& _3 z! T
P! \3 H; |( U5.39.217.76進行斷食時，要隨時注意身體所發出的訊息，若有任何異常現象，應立即停止或就醫，首次段時若能有教練或醫師指導，效果會更好。公仔箱論壇3 h5 W" q; [; W3 \1 ^# W
$ y' c; P4 h9 X+ b+ S2 F1 |5.39.217.76 哪些人不適合斷食清腸法
4 J0 q# `0 v6 d6 @' A 1. 胃或十二指腸潰瘍或腸沾黏的人。斷食可能引起腹痛、噁心、嘔吐等嚴重的腹部症狀。
8 _+ I N% P* \. N+ H4 z0 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 腎機能不佳者不宜。
- ^/ H& K7 u4 \( @tvb now,tvbnow,bttvb 3. 有高尿酸血及痛風者一開始斷食可能使尿酸飆高，甚至痛風發作，因此必須引用大量的水，並密切與醫師配合。
4 D" K, Q+ o, ^5.39.217.76 4. 身體過度虛弱者，施行段時必須小心。最好要在醫師的指導監督下進行，或者撘配點滴注射的斷食法。
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$ B( U4 L+ Y0 N2 O. e. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76+ l% H N& m( Q# M1 }- d5 J
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發表於 2016-2-2 12:02 PM
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