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腸道排毒是快速幫助消化道的排毒方式，其中的「辟穀」排毒，更是古代潔淨腸道的方法，也就是我們現在所稱的「斷食」。
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8 B! K6 A. Y5 m0 k4 m! G B8 _7 Dtvb now,tvbnow,bttvb美國洛杉磯加州大學醫學院經過多年對人體老化的研究發現：防止老化的唯一方法是吃的少，即使體態並不肥胖也應如此；經過對小動物施以實驗，也證明禁食不易生癌，壽命也延長了一倍。
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" g o2 M/ {& m9 v+ m透過斷食，一方面可以排除身體內部的毒素，有防病、治病的功效，對於三高疾病，以及糖尿病、肥胖病、脂肪肝、循環系統疾病、免疫紊亂性疾病以及一些疑難雜症都會有所幫助。
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斷食方式大約可分成三種：& @$ D x9 ^2 n0 i+ D' H
1. 不吃其他食物，只喝水或依些果菜汁的「完全斷食法」。公仔箱論壇% H( S9 p6 ~ |' V7 I
2. 食用極少量的食物作為營養供給，讓飲食中的卡路里降到最低的「半斷食法」.tvb now,tvbnow,bttvb0 Y% C% `& B3 }) K
3. 食用纖維含量較高的食物，避吃脂肪、醣類等等食物的「減食法」。
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6 Q% r$ p: A: x. ]+ b0 g5.39.217.76一開始欲採斷食法讓身體更潔淨的人，建議分階段來進行，從「減食法」→「半斷食法」→「完全斷食法」，待身體漸漸適應再進行下一種；另外，日常飲食的份量也要以逐日漸減的方式調整。既容易執行，也不會因為過度飢餓而產生不適。
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2 z' a- p$ \6 y8 e/ ?7 h% |進行斷食時，要隨時注意身體所發出的訊息，若有任何異常現象，應立即停止或就醫，首次段時若能有教練或醫師指導，效果會更好。. d* v K' s9 j* w7 }+ D
% |/ x, p( G3 Z9 F* G( j3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 哪些人不適合斷食清腸法
! t$ B- W: K- J5 p# L4 [* ktvb now,tvbnow,bttvb 1. 胃或十二指腸潰瘍或腸沾黏的人。斷食可能引起腹痛、噁心、嘔吐等嚴重的腹部症狀。公仔箱論壇( |& W4 I, D& ]9 n, Q6 e% `
2. 腎機能不佳者不宜。公仔箱論壇% ?6 s& |, i" w4 z: O" O$ y( @
3. 有高尿酸血及痛風者一開始斷食可能使尿酸飆高，甚至痛風發作，因此必須引用大量的水，並密切與醫師配合。) ?8 c0 [& s# \* B1 L* B
4. 身體過度虛弱者，施行段時必須小心。最好要在醫師的指導監督下進行，或者撘配點滴注射的斷食法。
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. c9 o) l0 Q( Z# @ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' D. O! s. h* m9 f3 `+ S: g
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發表於 2016-2-2 12:02 PM
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