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腸道排毒是快速幫助消化道的排毒方式，其中的「辟穀」排毒，更是古代潔淨腸道的方法，也就是我們現在所稱的「斷食」。公仔箱論壇, w C/ | G6 E/ l1 b8 V* Y! H. \
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美國洛杉磯加州大學醫學院經過多年對人體老化的研究發現：防止老化的唯一方法是吃的少，即使體態並不肥胖也應如此；經過對小動物施以實驗，也證明禁食不易生癌，壽命也延長了一倍。公仔箱論壇4 y/ a5 ^/ C8 x+ H: ]. C/ @$ S! q
3 k1 r1 Q6 | G* [* [透過斷食，一方面可以排除身體內部的毒素，有防病、治病的功效，對於三高疾病，以及糖尿病、肥胖病、脂肪肝、循環系統疾病、免疫紊亂性疾病以及一些疑難雜症都會有所幫助。4 }* C% Q# j3 l" o/ Z& B! h) O; t
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斷食方式大約可分成三種：
3 h6 L' w" S! w! N2 e; B0 n公仔箱論壇1. 不吃其他食物，只喝水或依些果菜汁的「完全斷食法」。
$ E/ u+ K5 l3 j6 t公仔箱論壇2. 食用極少量的食物作為營養供給，讓飲食中的卡路里降到最低的「半斷食法」., M6 I* \: P! E# ^+ x
3. 食用纖維含量較高的食物，避吃脂肪、醣類等等食物的「減食法」。
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一開始欲採斷食法讓身體更潔淨的人，建議分階段來進行，從「減食法」→「半斷食法」→「完全斷食法」，待身體漸漸適應再進行下一種；另外，日常飲食的份量也要以逐日漸減的方式調整。既容易執行，也不會因為過度飢餓而產生不適。0 Y& W0 x* O/ u! ^
- O2 y) q$ ^( f( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。進行斷食時，要隨時注意身體所發出的訊息，若有任何異常現象，應立即停止或就醫，首次段時若能有教練或醫師指導，效果會更好。: i" p$ u" Q) m, O* {
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哪些人不適合斷食清腸法5.39.217.76! f# \; M/ ?+ ? {
1. 胃或十二指腸潰瘍或腸沾黏的人。斷食可能引起腹痛、噁心、嘔吐等嚴重的腹部症狀。) ~9 ^# k. u# m% ~
2. 腎機能不佳者不宜。5.39.217.761 J1 u) H) G* X/ T, P7 n% a
3. 有高尿酸血及痛風者一開始斷食可能使尿酸飆高，甚至痛風發作，因此必須引用大量的水，並密切與醫師配合。
3 w6 V- ~3 V+ k0 n. i4 f# rtvb now,tvbnow,bttvb 4. 身體過度虛弱者，施行段時必須小心。最好要在醫師的指導監督下進行，或者撘配點滴注射的斷食法。公仔箱論壇/ n9 p* y5 k6 F4 k, p- K3 M1 ^
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發表於 2016-2-2 12:02 PM
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