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腸道排毒是快速幫助消化道的排毒方式，其中的「辟穀」排毒，更是古代潔淨腸道的方法，也就是我們現在所稱的「斷食」。
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美國洛杉磯加州大學醫學院經過多年對人體老化的研究發現：防止老化的唯一方法是吃的少，即使體態並不肥胖也應如此；經過對小動物施以實驗，也證明禁食不易生癌，壽命也延長了一倍。5.39.217.763 L) L2 H8 i6 d2 k) G3 Q
( S/ A9 P* f' M% L公仔箱論壇透過斷食，一方面可以排除身體內部的毒素，有防病、治病的功效，對於三高疾病，以及糖尿病、肥胖病、脂肪肝、循環系統疾病、免疫紊亂性疾病以及一些疑難雜症都會有所幫助。公仔箱論壇 Y, ]0 t$ {! ?9 s
% J0 [& i1 r2 |; ?, d5 ~# w3 y" }公仔箱論壇斷食方式大約可分成三種：
6 O% o, x* \* b m" y( I& z3 y1. 不吃其他食物，只喝水或依些果菜汁的「完全斷食法」。3 n, r9 M+ S( H
2. 食用極少量的食物作為營養供給，讓飲食中的卡路里降到最低的「半斷食法」.
( c1 _' j3 h5 R3 H# btvb now,tvbnow,bttvb3. 食用纖維含量較高的食物，避吃脂肪、醣類等等食物的「減食法」。5.39.217.767 A: [# N0 Y0 @* i8 n
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一開始欲採斷食法讓身體更潔淨的人，建議分階段來進行，從「減食法」→「半斷食法」→「完全斷食法」，待身體漸漸適應再進行下一種；另外，日常飲食的份量也要以逐日漸減的方式調整。既容易執行，也不會因為過度飢餓而產生不適。
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h3 ] P+ c" H7 |9 M7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。進行斷食時，要隨時注意身體所發出的訊息，若有任何異常現象，應立即停止或就醫，首次段時若能有教練或醫師指導，效果會更好。tvb now,tvbnow,bttvb& F6 p. @) o% G- f& R
: x. |/ A0 z- b% }* V公仔箱論壇 哪些人不適合斷食清腸法
4 x, r% c2 q' T3 Y% f 1. 胃或十二指腸潰瘍或腸沾黏的人。斷食可能引起腹痛、噁心、嘔吐等嚴重的腹部症狀。
k. i9 U+ K, v: q公仔箱論壇 2. 腎機能不佳者不宜。
" }: X0 _3 K+ i; Y 3. 有高尿酸血及痛風者一開始斷食可能使尿酸飆高，甚至痛風發作，因此必須引用大量的水，並密切與醫師配合。
1 [5 |# S" B w6 A! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4. 身體過度虛弱者，施行段時必須小心。最好要在醫師的指導監督下進行，或者撘配點滴注射的斷食法。
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/ y) O0 c" n7 q# U1 j9 |2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2016-2-2 12:02 PM
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