3 ~5 k( R9 r) K: {& k2 K5 f% `tvb now,tvbnow,bttvb1、入睡快，上床後5—15分鐘進入睡眠狀態；
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4 o9 Z' z# }: \) D$ F5.39.217.762、睡眠深，睡中呼吸勻長，無鼾聲，不易驚醒；tvb now,tvbnow,bttvb) ~* f2 \& L" O- ?9 c& p. b" f
# R5 F0 {. B* M5.39.217.763、睡中夢少，無夢驚醒現象，很少起夜；
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4、起床快，早晨醒來身體輕盈，精神好；5.39.217.760 |4 @9 [- a. {, x& C
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5、白天頭腦清晰，工作效率高，不睏倦。你的睡眠質量高嗎？
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發表於 2016-1-28 12:04 PM
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