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1、入睡快，上床後5—15分鐘進入睡眠狀態；9 J1 e/ n1 r/ F7 v# y. j/ Z! B
6 I2 J# Q; t' `! G) i; C2 E9 F9 m公仔箱論壇2、睡眠深，睡中呼吸勻長，無鼾聲，不易驚醒；
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3、睡中夢少，無夢驚醒現象，很少起夜；, t- a& W* q/ j7 ?" y. c
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4、起床快，早晨醒來身體輕盈，精神好；
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6 I: N- [2 M5 ~ \. |. S+ G5.39.217.765、白天頭腦清晰，工作效率高，不睏倦。你的睡眠質量高嗎？
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發表於 2016-1-28 12:04 PM
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