& ]: C+ Y. @, r公仔箱論壇1、入睡快，上床後5—15分鐘進入睡眠狀態；
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2、睡眠深，睡中呼吸勻長，無鼾聲，不易驚醒；
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3、睡中夢少，無夢驚醒現象，很少起夜；$ o1 t$ c; \/ D! D) @7 j; _; I
" I; K' L; O0 ~6 H: c& Q$ } `- [5.39.217.764、起床快，早晨醒來身體輕盈，精神好；tvb now,tvbnow,bttvb+ a$ c% Z# G8 W% `" R! w* e6 L
5 }4 t8 I- R. m Z: H2 M/ ]2 k5、白天頭腦清晰，工作效率高，不睏倦。你的睡眠質量高嗎？
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發表於 2016-1-28 12:04 PM
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