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1、入睡快，上床後5—15分鐘進入睡眠狀態；
+ E; ^1 [6 p6 S& v" Z. j+ d( d公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S) s/ s! b+ @5 U; C& o, I
2、睡眠深，睡中呼吸勻長，無鼾聲，不易驚醒；
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& f4 T0 Z# j* M2 `公仔箱論壇3、睡中夢少，無夢驚醒現象，很少起夜；
" I+ ?6 n, g6 X. p" s8 X/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ g! x j1 \3 d) \: G0 G2 D5 W公仔箱論壇4、起床快，早晨醒來身體輕盈，精神好；
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5、白天頭腦清晰，工作效率高，不睏倦。你的睡眠質量高嗎？
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發表於 2016-1-28 12:04 PM
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