( M- i; s3 x7 v8 p7 O! Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h0 f( F( q1 Q3 L2 A# {1 N
上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！5.39.217.76* l% [$ [: c g6 m
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以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。5.39.217.76# a4 U# z* Y) X/ o$ q# ^. b: l
! {4 I6 H+ N3 {1 c: X! r上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。
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6 |) a! z) k9 }, A" G* @傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？
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8 H! k6 N: X% M6 z公仔箱論壇以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。
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按摩穴位可減緩手腕疼痛。
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2 s2 E8 \# S" S* f公仔箱論壇3穴位減緩手腕痛5.39.217.761 Z8 R; K0 K! T% M( j& u
0 C% ^4 ~2 A/ Z" D/ N( G1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。5 U' C4 {6 [: i" P% J
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2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。公仔箱論壇) m8 o% T/ q- D# ^
N' g) \7 ^0 [) i3 r! j4 \公仔箱論壇3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。
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7 N- a/ q5 k3 Z* c- _$ |tvb now,tvbnow,bttvb孔最穴可幫助肌肉放鬆。tvb now,tvbnow,bttvb' L. [$ g6 }2 x2 u* P. }! E1 m
# A( k; c8 z" _! j* Ltvb now,tvbnow,bttvb【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。
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$ }2 Q2 H& [+ G' qtvb now,tvbnow,bttvb避免手腕痛加劇應：公仔箱論壇5 @3 O; e: \& ]
1.避免食用辛辣、刺激的食物。tvb now,tvbnow,bttvb" w& S' q2 w5 @( n- X9 P P# ?
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2.避免吃冰的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^( I) q( ]! u7 B* t) `
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3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。
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2 N& D4 W- d; m% gtvb now,tvbnow,bttvb4.多讓患處休息。5.39.217.76, M9 E' O/ q0 G, }$ Y
2 Q1 P: A) T& m0 W公仔箱論壇【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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