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上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！tvb now,tvbnow,bttvb/ K5 N/ c% e' e) ^! ~
6 k* r1 A: n& M8 f5 L5.39.217.76以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。
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上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 f% I( a) u8 H: m, f) P& U
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傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？
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9 A$ Q8 |# o* W" q- E: D; Y8 T以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。3 F$ L# r. U) ^% }* v. D$ l
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按摩穴位可減緩手腕疼痛。" G v0 G/ O4 z- y6 t
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3穴位減緩手腕痛
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1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。
- M. ]) T; R% D# [+ V! R+ E+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! a1 S, Y; O1 s6 }' k公仔箱論壇2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。1 R, I" M, t4 X" u9 [/ J$ @
6 I, Z6 ^, h% v/ V0 F0 Ntvb now,tvbnow,bttvb3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。
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3 h: F+ A7 ~ S+ B: Y* ^- utvb now,tvbnow,bttvb孔最穴可幫助肌肉放鬆。
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【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。
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, w' C( l" f( T- L' b公仔箱論壇避免手腕痛加劇應：
- D9 A& H0 R j- k' h5 Xtvb now,tvbnow,bttvb1.避免食用辛辣、刺激的食物。
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/ i, x+ C2 n( \8 h% u8 K3 L2.避免吃冰的食物。) K8 T$ Q" [7 f( Y6 v. m- M
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3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。5.39.217.76' n, q' Y9 ^9 w X
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4.多讓患處休息。. [/ F* W0 q: {- h: Q% \
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【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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