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3 o, Y! c8 B9 ~& v6 R. ~8 _4 [上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！
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以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。tvb now,tvbnow,bttvb# v; H/ b: G _9 D4 b" y1 b/ n
* ]9 ^4 Z k4 V* S0 ?上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。
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# q' w2 G7 z8 Z1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？tvb now,tvbnow,bttvb) W9 ?: N: a% D
7 N# M* Y' W& S2 Y5 j* x L6 Y3 ]+ s! n以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。
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按摩穴位可減緩手腕疼痛。公仔箱論壇/ `/ J! A% `, D& B, Y ^6 q
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3穴位減緩手腕痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A, y- E. o3 f1 y
; y9 K: S* x1 a# J S1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 c3 ^8 X6 k* g5 T N" s# N
4 Q- l* H, P3 z: l4 c% H F$ Ttvb now,tvbnow,bttvb2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。
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& ?% {; o4 j2 f+ \0 E5.39.217.763.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。
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: J' n8 l2 D+ o; Q公仔箱論壇孔最穴可幫助肌肉放鬆。5.39.217.76* |) z& j* T* q7 w+ _9 Z9 G* u
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【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。
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避免手腕痛加劇應：
# y* h6 |+ g5 G- h7 k5.39.217.761.避免食用辛辣、刺激的食物。
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- f& f7 e* A: D! r' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.避免吃冰的食物。
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$ {7 P& l; u, C& M, ^tvb now,tvbnow,bttvb3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。tvb now,tvbnow,bttvb8 S- _3 W2 {! A: T) U1 K
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4.多讓患處休息。
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, o7 [& f6 I0 Q. Y9 r6 P: G【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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