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上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！
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以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。
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上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。5.39.217.76 x+ g2 ~$ U( D h6 U2 a6 v
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傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？- `# l: l2 ^$ J
' T) e) C* ~+ o# Y; B公仔箱論壇以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。5.39.217.76- A- Y0 ]* F3 E- E' X5 Y, R
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按摩穴位可減緩手腕疼痛。公仔箱論壇! H* b9 X& B* M0 r' J
3 k$ G* F& M, J) X- g- W n' ?; b9 x5.39.217.763穴位減緩手腕痛tvb now,tvbnow,bttvb ?7 M* ^# L! m M4 Q
+ }) l% Q: `4 c0 R1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。( E/ S4 I2 n% {0 [ g- }% V0 J
1 X1 y9 j: ?5 |1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t4 U1 g4 c' o4 l0 c
; i! _! `* N% E. m5.39.217.763.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。5.39.217.764 B. Y2 d ]& S. j2 O
4 J; z% T) ^1 h# L, ]公仔箱論壇孔最穴可幫助肌肉放鬆。5.39.217.76" u) [$ a) u5 c! }3 B
4 F% I: u9 I6 o j$ T0 B【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。
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避免手腕痛加劇應：
3 F8 u0 L! i* G1 \0 n$ F# f公仔箱論壇1.避免食用辛辣、刺激的食物。tvb now,tvbnow,bttvb- G1 O' y Q3 M
8 \. M+ ?/ c S5 r$ F9 F9 Y, B公仔箱論壇2.避免吃冰的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {3 {% ?3 J7 \3 a/ Z$ g
$ L/ C; F" a5 T, Y6 d `- Y5.39.217.763.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。
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4.多讓患處休息。公仔箱論壇+ g u% N8 t( U# _/ n/ Z' l/ m
, |% z& K' g/ M' V0 P. utvb now,tvbnow,bttvb【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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