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上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！公仔箱論壇) \4 N5 J7 \7 o. C% T2 e9 m
, z- x' ~ t9 x) ]5 y7 Y+ u+ ptvb now,tvbnow,bttvb以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。
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$ H5 [ r+ y) V) N' e0 {4 }0 G上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。) X3 \% L) k- P: Q/ o& i( d P. A
( V" o7 ]9 h0 r: | z公仔箱論壇傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？公仔箱論壇. q7 ~ A+ X. L S
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以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。公仔箱論壇& b& y/ S% Z2 B
p' V5 i6 t, ~; n) k {按摩穴位可減緩手腕疼痛。公仔箱論壇' v3 g- J5 c! m
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3穴位減緩手腕痛
0 D& F. X$ ?+ x, l+ y5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 E8 v" _/ Y% ^8 Y. H' l5.39.217.761.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。tvb now,tvbnow,bttvb, k `+ @5 P6 }+ h3 ~8 X S, g( A
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2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。公仔箱論壇: z# b/ b1 N3 t: l+ {
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3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。
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* ^9 |3 l' M! [# k r% N4 t5.39.217.76孔最穴可幫助肌肉放鬆。$ H; I" a+ E9 S# L
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【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; B9 ~; ^# z, C3 {- r; O
z' D ?! d* M% S6 C+ Jtvb now,tvbnow,bttvb避免手腕痛加劇應：
' O9 d& ?8 z4 [" Ktvb now,tvbnow,bttvb1.避免食用辛辣、刺激的食物。- j3 |5 f& j' w% W
+ R) k+ |! S3 Z# q1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.避免吃冰的食物。公仔箱論壇; h! X( B* b* ]
3 p3 }& y8 H7 N/ ptvb now,tvbnow,bttvb3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。
0 Q4 y$ B. D" \8 J9 m9 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 F1 P4 j! _' j+ h
4.多讓患處休息。1 @3 X2 W5 L' L& o$ x
/ n+ b" U- l5 z! E' w atvb now,tvbnow,bttvb【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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