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! a4 p& X' b [* S6 O% K上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！8 G7 Y7 i2 e5 A6 G6 V( X
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以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。5.39.217.76, |, B9 Y( v- O6 e# P$ r
$ V/ t: Z! t+ Z9 @# Y$ o7 Q1 Y5.39.217.76上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。tvb now,tvbnow,bttvb& `& S- i2 B0 X+ `) R
/ @4 q0 a9 C* }( A6 Q5.39.217.76傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？tvb now,tvbnow,bttvb, E2 G! i u2 K( V; J4 e9 x* N
( N$ D+ r( t0 Y& F( o$ X0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。
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按摩穴位可減緩手腕疼痛。
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3穴位減緩手腕痛公仔箱論壇2 t5 N; Q k& @& {& \ R! R1 K3 ?+ |
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1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。: W5 _, ?5 f9 u/ E1 Z, j1 h
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2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。5.39.217.766 ~! Y$ a' b4 i9 W; K# l+ X V) N# }, }
0 z$ v2 b" U, r7 E. E8 l公仔箱論壇3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。tvb now,tvbnow,bttvb' u: H: N% m$ E* B* O* f
' I6 r! P( L6 e- F1 }5.39.217.76孔最穴可幫助肌肉放鬆。
% p2 y- f" v, T% `' s9 }7 i5.39.217.76公仔箱論壇. D( r9 S* M$ Y& g8 m% K$ v7 q9 |
【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。
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3 K& N+ h: X9 @- E- {2 _! htvb now,tvbnow,bttvb避免手腕痛加劇應：
t- B5 ~ \7 {8 b5.39.217.761.避免食用辛辣、刺激的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" }3 J/ B9 Y/ j) L. [9 d
; |, K) r" n z7 A; ^ X, i$ ?! I公仔箱論壇2.避免吃冰的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g0 ^) s! `% i9 Y
) V* ]5 M! g ?" }+ r2 I5 `3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。2 K0 m1 u3 l6 h$ R
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4.多讓患處休息。+ x5 u# i4 G: Q; y' b, r O9 N
1 j2 \% J0 t% ~% }& a( B! y1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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