 tvb now,tvbnow,bttvb: ?' B: Q' R( r* W/ ~& J
: e5 c* Y5 g+ o3 ~5.39.217.76上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！
8 D- H) [ @) a+ h5.39.217.760 q6 F) j1 p; j9 ^ n
以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# V9 t( J6 h$ y/ m1 X5 Z6 ~8 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o/ N% M7 g( M
上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。
' [7 g \2 t- r% T( iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 i: Z$ i# Q# U% s0 B$ f公仔箱論壇傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？公仔箱論壇# v5 A* Y" A/ _1 e; ~" u+ C1 {. w
: S- m: ~( I$ @$ i) K2 l% H
以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。tvb now,tvbnow,bttvb4 `3 m( f+ y8 ^$ }9 G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 \+ d& k9 o- T4 }) v- [6 t
按摩穴位可減緩手腕疼痛。
, y* h7 {4 ^$ I3 `3 Itvb now,tvbnow,bttvb
3 ~3 G% L! M) O. K. `- p! Q5 L- W公仔箱論壇3穴位減緩手腕痛
9 M+ Q& u$ ]" \/ u* J3 N5 I5.39.217.76
9 Z2 W: p' {/ e5 V$ T5.39.217.761.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。
2 K K* K& Y3 z7 Z. y公仔箱論壇
- i5 M1 m4 E0 S. p$ p公仔箱論壇2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [- B1 }! x; X: U/ S
公仔箱論壇) q9 @! `# B5 @! s0 J9 t
3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。" [1 h3 I, M/ Q3 f5 O: Z
/ Q+ _0 i1 I8 \9 M
孔最穴可幫助肌肉放鬆。- G3 j, {4 H- X( b0 t+ E8 T8 M/ j' V
1 R. V7 O* Z2 d4 Y5 L! H( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。
. o$ S5 ~$ J: Y/ s- ^3 v/ \. s nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x+ J: P! b0 b, n9 b- G
避免手腕痛加劇應：公仔箱論壇/ n" i5 B& E9 w
1.避免食用辛辣、刺激的食物。
4 U4 f2 D2 X8 K& e0 A# p2 \: PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! d1 f7 q, R+ N4 }" ^9 ]! k' U" etvb now,tvbnow,bttvb2.避免吃冰的食物。
0 a6 b: S2 ]# y/ x8 ?0 ~tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76 g8 }0 M3 B# ^6 G' M: ~, O
3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。
% a& ?: Y' q5 j! O" k公仔箱論壇7 C2 \/ z* O: {% d! c$ J' G
4.多讓患處休息。
- G1 U, f7 L! a) l5.39.217.76
0 m: e% n+ ]5 |" ?$ n* J, L公仔箱論壇【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
| 
