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7 q8 q5 g" v7 m, x/ y2 C: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！
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以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。. G6 F: n. R( L/ \* I# a
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上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。
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0 p3 |+ N, u) y$ P9 j! D; C5.39.217.76傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？
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6 G/ s3 S% @; I+ I2 W# W以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。5.39.217.76, n, [4 h8 H& Q- w
4 P% C3 ?: X r( y; Htvb now,tvbnow,bttvb按摩穴位可減緩手腕疼痛。
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" g6 ]8 i J- ^6 Wtvb now,tvbnow,bttvb3穴位減緩手腕痛5.39.217.762 s8 j+ k v1 E3 r) v
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1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。公仔箱論壇. h" U8 z8 e( l q( H0 C- D
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2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。
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3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。
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6 w' a* \& F/ Z: W0 _, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。孔最穴可幫助肌肉放鬆。
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【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。) T9 ]% ^5 }& B9 l
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避免手腕痛加劇應：
5 E% n+ k0 z" X$ _" A& C7 P( \1.避免食用辛辣、刺激的食物。5.39.217.76" K+ g6 w! W ^! L0 W
0 \- Q( B( x3 j) n. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.避免吃冰的食物。9 u, Z' y8 X+ J- Z/ }7 B
4 w: A9 z/ g7 ^* U: Z5 E7 Y7 C; U+ y公仔箱論壇3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。
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, D8 D: A c/ s, @7 u4.多讓患處休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E0 }) Q8 V, j( f: j% s( R
, S3 z: ^9 m0 U3 k& y5 `" X5.39.217.76【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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