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上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！
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以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O. x3 j) B! D
$ v3 P/ l& S2 R" y上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。
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傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？
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: w: [8 n2 ~- O7 `1 V以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。
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; Y0 h! f8 w% \ w$ ~. z2 @; _9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。按摩穴位可減緩手腕疼痛。
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3穴位減緩手腕痛5.39.217.763 x/ ~" K& X0 w b* O% F
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1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。
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8 P2 F* @' f" Z2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。
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3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。
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: Z6 {3 u* s( m j7 X, dtvb now,tvbnow,bttvb孔最穴可幫助肌肉放鬆。
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【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。
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- N# O; k. A K+ Q) B' d避免手腕痛加劇應：公仔箱論壇! E( ~) \$ n+ Z2 q( |% n- ^% b( R) N
1.避免食用辛辣、刺激的食物。
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9 w! ?) f! J5 W, y2.避免吃冰的食物。5.39.217.761 b$ ~! Q N9 I% _2 @
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3.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。
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( v2 g; [) t- [, {. }5 d4.多讓患處休息。
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" t, B L: Z4 U$ O" g2 Z Z% I8 ~公仔箱論壇【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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