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上班族用電腦時間長，加上有些人姿勢不良，發現手腕又麻又痛、有些無法使力嗎？小心是滑鼠手甚至是腕隧道症候群！
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以中醫來說，手腕痛的相關病症多用針灸、外敷藥加上內服藥治療，但醫師指出，最重要的還是多讓患處休息，若能自己熱敷、加上按穴位舒緩，也能幫助疼痛情況改善。公仔箱論壇8 D9 U% ~! ?4 v6 r' X6 g
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上班族用電腦時間長，發現手腕又麻又痛，可按穴道舒緩。
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& n; \. \2 r3 u% @8 Dtvb now,tvbnow,bttvb傳統醫學科主任表示，一般來說滑鼠手是指手部韌帶發炎，如果太嚴重壓迫到神經，便發展成腕隧道症候群，中醫主要會以針灸治療，雖然經過多次療程有痊癒的機會，但針灸過程會非常痛，要如何自救，幫助手腕加速康復呢？
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' a& }5 p- X7 L: J VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下由中醫師教你3穴位減緩手腕痛。
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1 D% D3 X1 |' d2 P& ` mtvb now,tvbnow,bttvb按摩穴位可減緩手腕疼痛。/ @. D. H8 x* t6 N, _
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3穴位減緩手腕痛5.39.217.76 j) X! J9 Q( Y
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1.魚際穴：大拇指根部一塊泛白的地方是大魚際，在大拇指根部和手腕連線的中點，就是魚際穴。5.39.217.76' V1 h8 K. d2 o, Z- Y' y4 o' K
# g1 r4 a! ]3 i' P5 { x( V8 T9 u# [' sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.勞宮穴：位置在首長正中間，可用中指及無名指彎向掌心，兩指尖所指的中間就是勞宮穴。 t$ z0 x6 _( r; M# F6 r
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3.孔最穴：位置在手肘窩紋靠拇指外側往下四個手指寬處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H" X: e+ e# y$ X6 H' d
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孔最穴可幫助肌肉放鬆。
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【醫師小提醒】：此3穴位皆可幫助肌肉放鬆、神經緩解，建議用大拇指指腹輕按後再熱敷手腕，或是先熱敷再按穴位，千萬不可以用力推、捏，以免患處疼痛加劇。tvb now,tvbnow,bttvb/ }7 e V% z$ U+ b' N" z9 V
. G2 v& x+ _ o" j: u2 c避免手腕痛加劇應：
8 N, `' X) v3 [. I1.避免食用辛辣、刺激的食物。
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2.避免吃冰的食物。
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# Z2 S( i( p8 a! J$ K/ _5.39.217.763.避免吃如醋、檸檬等口感酸的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k8 a: a: G+ v _
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4.多讓患處休息。7 ?2 Y2 I7 D8 I2 d5 l" N
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【醫師小提醒】：中醫觀點中認為「酸令筋急」，意思是指酸的食物會讓筋絡收縮，可能加重筋骨不舒服的情況。 |
發表於 2016-1-28 04:02 AM
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