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吃苦養生！蓮子心陳皮降心火公仔箱論壇4 y5 G: A( ~) l8 ~: X/ j
3 S2 F4 C6 @5 q: L0 [- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苦味食物雖然不太受歡迎，但是大多數都是養生食材，特別是對心火熾盛的毛病，在中醫理論上，苦味入心，因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火，苦味食物也有退熱、消暑的作用，例如陳皮、蓮子心，就是雖苦卻有益健康的食材。! d0 t2 x5 i9 U
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陳皮化痰止咳 理氣健脾
1 i9 P0 M" B" L7 G) t公仔箱論壇陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成，是一種常見中藥材，其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分，具有燥濕化痰、理氣和中的功效，用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中，也常經鹽漬加入白糖後，成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人，可以食用陳皮改善。# X% c$ L2 }- ^/ M8 x9 j* i
3 ^. f4 M e# Y9 \2 B5.39.217.76‧健脾開胃陳皮飲公仔箱論壇, v; t( ~$ F) s' ?* U t; D& Y
材料：7 B. f, X" L- N1 m5 `/ b6 l
陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。
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做法：3 ^6 Z' O8 K; F
將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中，倒入1000毫升清水用大火煮開，之後改用小火熬30分鐘後，將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻，要喝時再加熱飲用。5.39.217.76+ q6 C5 A& C5 S% H/ X6 C
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% b% B6 X/ M+ q- {% \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮子心清熱降火 安神利尿
/ }$ A/ E% E; U) A7 n" x( a) [蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，等果實成熟採收蓮子時，剝開取出裡面的綠色胚芽，晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦，性寒，因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安，或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀，都能幫助改善。
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2 [/ X: q/ I9 J3 g, v; @‧蓮子心茶公仔箱論壇: W) Q$ e: k" i% B- k- x
材料：tvb now,tvbnow,bttvb7 N" [. A1 R7 R4 C/ Q( I
蓮子心約5克。tvb now,tvbnow,bttvb3 N: S6 G3 O+ P: G
$ @: T7 ^' ]! u; h3 j3 A btvb now,tvbnow,bttvb做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F$ b/ ^% r+ q7 [8 ~) H: C
蓮子心洗淨後裝入杯子，用200~300毫升的水沖泡，蓋住悶約20分鐘，過濾後即可飲用。
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發表於 2016-1-26 12:12 PM
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