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吃苦養生！蓮子心陳皮降心火
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8 H9 n9 ?8 k2 z/ \. [, x6 A7 H9 F8 x, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苦味食物雖然不太受歡迎，但是大多數都是養生食材，特別是對心火熾盛的毛病，在中醫理論上，苦味入心，因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火，苦味食物也有退熱、消暑的作用，例如陳皮、蓮子心，就是雖苦卻有益健康的食材。0 m6 H1 I; A. I, U7 z2 B
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陳皮化痰止咳 理氣健脾
* y! y* _' e- {* i% A0 B* V1 T2 x, yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成，是一種常見中藥材，其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分，具有燥濕化痰、理氣和中的功效，用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中，也常經鹽漬加入白糖後，成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人，可以食用陳皮改善。
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‧健脾開胃陳皮飲$ D# E* E8 b3 A2 Z8 Y: s/ _- i
材料：4 Q/ @8 l9 O$ E2 K0 x4 O
陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。
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* f. W: b, ?7 l! p做法：tvb now,tvbnow,bttvb6 a& t" n" _2 F7 e
將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中，倒入1000毫升清水用大火煮開，之後改用小火熬30分鐘後，將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻，要喝時再加熱飲用。7 S6 ?8 u+ T/ Q* x1 G) {6 h
2 A4 S: H% n# j$ b4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, ~% M6 m0 _) A: s+ p/ j
蓮子心清熱降火 安神利尿
( O# p6 f% V4 n! O5 P' D$ {1 O# Y8 y公仔箱論壇蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，等果實成熟採收蓮子時，剝開取出裡面的綠色胚芽，晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦，性寒，因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安，或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀，都能幫助改善。5.39.217.765 I( h* ^# d+ y
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‧蓮子心茶
' |, H; d/ ?, D) w材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 C- z7 N" I& y: t' ?
蓮子心約5克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \+ g1 W4 F7 P
$ M. @/ Y: C' H2 f* H, A& @tvb now,tvbnow,bttvb做法：tvb now,tvbnow,bttvb3 ]: D3 C1 |+ M" ]' Q# Y
蓮子心洗淨後裝入杯子，用200~300毫升的水沖泡，蓋住悶約20分鐘，過濾後即可飲用。公仔箱論壇1 p& A1 A0 r% ]& m, F6 q
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發表於 2016-1-26 12:12 PM
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