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吃苦養生！蓮子心陳皮降心火5.39.217.76; {7 j5 f6 B0 d
& M6 |4 M: {, H' ~; _5 M! w5.39.217.76苦味食物雖然不太受歡迎，但是大多數都是養生食材，特別是對心火熾盛的毛病，在中醫理論上，苦味入心，因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火，苦味食物也有退熱、消暑的作用，例如陳皮、蓮子心，就是雖苦卻有益健康的食材。
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陳皮化痰止咳 理氣健脾
, l4 E& ` W" H4 w2 j3 R btvb now,tvbnow,bttvb陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成，是一種常見中藥材，其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分，具有燥濕化痰、理氣和中的功效，用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中，也常經鹽漬加入白糖後，成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人，可以食用陳皮改善。公仔箱論壇6 N/ Q5 _* j7 t" b; ^9 C" x& V
. t* y* \3 t! P( M公仔箱論壇‧健脾開胃陳皮飲% _2 ^( [0 e6 y' H4 N" M# [
材料：
) t8 a, E, g3 P! z, d; {4 [5 R3 A3 o陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。tvb now,tvbnow,bttvb' a6 G- t, S g. G
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e; k+ b, q( T, T
將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中，倒入1000毫升清水用大火煮開，之後改用小火熬30分鐘後，將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻，要喝時再加熱飲用。
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: \- w8 |- Y2 Z9 h. n* L$ Ltvb now,tvbnow,bttvb蓮子心清熱降火 安神利尿5.39.217.76, ~- E4 ]( B2 V6 k) ^( X {) Y
蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，等果實成熟採收蓮子時，剝開取出裡面的綠色胚芽，晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦，性寒，因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安，或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀，都能幫助改善。
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* g5 P4 o: Z \# @9 ] ?: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧蓮子心茶
# M' L: p6 V; A2 ~. R$ Q7 p材料：5.39.217.767 J. x1 c& P4 X& h! G; f$ i
蓮子心約5克。. M9 y y4 h9 ?
7 y4 o. ~% U7 W3 o. Z Y' q, m0 |% l做法：tvb now,tvbnow,bttvb# W( G( R3 Y2 x3 M
蓮子心洗淨後裝入杯子，用200~300毫升的水沖泡，蓋住悶約20分鐘，過濾後即可飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 k& x ~3 n2 R$ G
# y9 H+ c7 v, e* g0 I' a; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" @ o' M" Z! D$ X
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發表於 2016-1-26 12:12 PM
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