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吃苦養生！蓮子心陳皮降心火
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苦味食物雖然不太受歡迎，但是大多數都是養生食材，特別是對心火熾盛的毛病，在中醫理論上，苦味入心，因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火，苦味食物也有退熱、消暑的作用，例如陳皮、蓮子心，就是雖苦卻有益健康的食材。
+ `. ^+ m/ J. `4 q' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 p. _" Y: `& Q, g- u/ m) }
陳皮化痰止咳 理氣健脾
2 {3 M; d4 v" h; o. O$ ktvb now,tvbnow,bttvb陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成，是一種常見中藥材，其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分，具有燥濕化痰、理氣和中的功效，用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中，也常經鹽漬加入白糖後，成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人，可以食用陳皮改善。; v, D9 f$ s) ]& c& ^9 E
- V% H# }! f' p6 T公仔箱論壇‧健脾開胃陳皮飲8 @- b4 o: q+ ~& g3 f! B0 R
材料：5.39.217.764 t3 L: L+ N* e6 V7 o) p7 @
陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。
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做法：
/ Z7 f8 [. l5 A; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中，倒入1000毫升清水用大火煮開，之後改用小火熬30分鐘後，將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻，要喝時再加熱飲用。公仔箱論壇; B+ f4 ~1 Q/ }( J- f, ^6 T, O
3 ]$ A r' p' e otvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.763 w3 n! h& w+ D$ @, Y4 p( L: e
蓮子心清熱降火 安神利尿/ V% `5 U/ I9 g7 R
蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，等果實成熟採收蓮子時，剝開取出裡面的綠色胚芽，晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦，性寒，因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安，或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀，都能幫助改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c; ?( C8 I# [3 q
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‧蓮子心茶tvb now,tvbnow,bttvb: K6 r, s2 A. S2 I
材料：tvb now,tvbnow,bttvb# X! \" \6 O1 p* R2 J; x1 N& d
蓮子心約5克。! D7 M v, |8 ^2 V* m
( Z) L/ R, H0 l公仔箱論壇做法：
/ O; w" X) F3 Gtvb now,tvbnow,bttvb蓮子心洗淨後裝入杯子，用200~300毫升的水沖泡，蓋住悶約20分鐘，過濾後即可飲用。& h2 O2 d7 l: ~1 j$ ?% O
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發表於 2016-1-26 12:12 PM
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