5 V, o1 C N1 e4 J$ U7 |tvb now,tvbnow,bttvb吃苦養生！蓮子心陳皮降心火. e4 c4 }& a, i
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苦味食物雖然不太受歡迎，但是大多數都是養生食材，特別是對心火熾盛的毛病，在中醫理論上，苦味入心，因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火，苦味食物也有退熱、消暑的作用，例如陳皮、蓮子心，就是雖苦卻有益健康的食材。0 e2 O: ^4 C6 Z9 e% b: ^
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陳皮化痰止咳 理氣健脾公仔箱論壇+ {( o( q' w8 |- I
陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成，是一種常見中藥材，其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分，具有燥濕化痰、理氣和中的功效，用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中，也常經鹽漬加入白糖後，成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人，可以食用陳皮改善。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; }* I! r& a8 o
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‧健脾開胃陳皮飲
9 ?+ `8 J: g! }tvb now,tvbnow,bttvb材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o6 t) i# r V) y6 E+ s V
陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。
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. q7 V- a9 P( I2 @: C5.39.217.76做法：公仔箱論壇& b$ ~1 E8 j7 e7 p: W
將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中，倒入1000毫升清水用大火煮開，之後改用小火熬30分鐘後，將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻，要喝時再加熱飲用。
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, Y3 h9 s/ S3 w2 ~4 A' i9 R! ktvb now,tvbnow,bttvb蓮子心清熱降火 安神利尿TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R$ _8 i" L& E
蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，等果實成熟採收蓮子時，剝開取出裡面的綠色胚芽，晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦，性寒，因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安，或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀，都能幫助改善。tvb now,tvbnow,bttvb0 G) \( u& _ Y
! f6 i U" q+ Y( |2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧蓮子心茶5.39.217.76/ c: E2 ]. j `! G
材料：
' s: k" H% L: n1 j0 A# `蓮子心約5克。5.39.217.76% P( \0 {9 h8 Q+ A a. u
- V# f5 r0 M; \7 g( {" ~' K/ c9 l5.39.217.76做法：tvb now,tvbnow,bttvb' _% I9 l' j5 W
蓮子心洗淨後裝入杯子，用200~300毫升的水沖泡，蓋住悶約20分鐘，過濾後即可飲用。
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發表於 2016-1-26 12:12 PM
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