! Z+ Y3 @+ Z0 M4 n2 ^吃苦養生！蓮子心陳皮降心火' t1 {: Y& T ?$ k8 @
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苦味食物雖然不太受歡迎，但是大多數都是養生食材，特別是對心火熾盛的毛病，在中醫理論上，苦味入心，因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火，苦味食物也有退熱、消暑的作用，例如陳皮、蓮子心，就是雖苦卻有益健康的食材。tvb now,tvbnow,bttvb4 g6 }, \4 a8 v
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陳皮化痰止咳 理氣健脾5.39.217.76, z1 z3 N+ |/ K( \& |' L' H
陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成，是一種常見中藥材，其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分，具有燥濕化痰、理氣和中的功效，用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中，也常經鹽漬加入白糖後，成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人，可以食用陳皮改善。
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‧健脾開胃陳皮飲tvb now,tvbnow,bttvb" @& ? Q1 }4 L6 n
材料：5.39.217.76* n2 _ p6 {0 q+ C
陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。5.39.217.76, X- n+ V8 V# r6 B$ c m0 H9 R
# m6 [5 K1 R8 s$ t7 d+ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：4 b0 c( i3 J# f9 k$ y8 N. @& g3 I
將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中，倒入1000毫升清水用大火煮開，之後改用小火熬30分鐘後，將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻，要喝時再加熱飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _- s- T% l% p5 K" K4 b
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" t! r. B+ H2 V; {5 L, j公仔箱論壇蓮子心清熱降火 安神利尿& \+ {3 | e3 \. ^8 u: r7 @
蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，等果實成熟採收蓮子時，剝開取出裡面的綠色胚芽，晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦，性寒，因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安，或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀，都能幫助改善。
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‧蓮子心茶
% b t6 i0 N# s( W2 P' a' W- N材料：
; Y- E6 J$ g! d3 L5.39.217.76蓮子心約5克。
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb2 s- h8 X! E2 [
蓮子心洗淨後裝入杯子，用200~300毫升的水沖泡，蓋住悶約20分鐘，過濾後即可飲用。& A; L1 Y; I% R4 m4 u7 W8 n/ W
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發表於 2016-1-26 12:12 PM
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