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[冷知識分享] 吃苦就是吃補!


7 C5 S# j/ t! v6 zTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃苦養生!蓮子心陳皮降心火5.39.217.765 X, ~  I- u3 C3 p: x# f$ h" Z2 s
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苦味食物雖然不太受歡迎,但是大多數都是養生食材,特別是對心火熾盛的毛病,在中醫理論上,苦味入心,因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火,苦味食物也有退熱、消暑的作用,例如陳皮、蓮子心,就是雖苦卻有益健康的食材。
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陳皮化痰止咳 理氣健脾tvb now,tvbnow,bttvb3 w) l" D. O" U7 S. c+ T
陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成,是一種常見中藥材,其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分,具有燥濕化痰、理氣和中的功效,用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中,也常經鹽漬加入白糖後,成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人,可以食用陳皮改善。5.39.217.76  Y) [/ {; Q- x; U  [( s. j( J
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‧健脾開胃陳皮飲
/ ]" [# @! A2 K. S4 LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:5.39.217.76- e/ `+ Z+ W$ }4 x5 f
陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。5 `( i* h/ m/ S! u  `; v3 F2 A
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做法:公仔箱論壇' O  L( z% r7 Y1 J% q4 C" {! Q
將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中,倒入1000毫升清水用大火煮開,之後改用小火熬30分鐘後,將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻,要喝時再加熱飲用。
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蓮子心清熱降火 安神利尿
/ Q$ c. N0 N' W" e/ Vtvb now,tvbnow,bttvb蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽,等果實成熟採收蓮子時,剝開取出裡面的綠色胚芽,晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦,性寒,因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安,或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀,都能幫助改善。
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  M! h2 Z/ ~; k( ltvb now,tvbnow,bttvb‧蓮子心茶TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 x" t0 o5 h7 x& s/ W/ S) i
材料:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 o  @8 M4 m2 d! |
蓮子心約5克。5.39.217.76% P5 K6 Q. t* E5 ?( y5 Y
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做法:9 _! l0 W! f& G+ G# J: z+ @1 X8 b
蓮子心洗淨後裝入杯子,用200~300毫升的水沖泡,蓋住悶約20分鐘,過濾後即可飲用。
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