( e( u j7 i j7 {吃苦養生！蓮子心陳皮降心火TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A I0 z* g) ]. X
0 V7 m3 r6 z9 \ D8 |苦味食物雖然不太受歡迎，但是大多數都是養生食材，特別是對心火熾盛的毛病，在中醫理論上，苦味入心，因此吃苦味的食物可以幫助瀉心火，苦味食物也有退熱、消暑的作用，例如陳皮、蓮子心，就是雖苦卻有益健康的食材。
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陳皮化痰止咳 理氣健脾/ \0 I% R' Y9 d- e4 s F) u# N
陳皮就是由橘子成熟後的果皮曬乾而成，是一種常見中藥材，其中的藥用成分包括橙皮?、類檸檬苦素、維生素B、C等成分，具有燥濕化痰、理氣和中的功效，用於中藥的二陳湯、補中益氣湯、保濟丸等方劑中，也常經鹽漬加入白糖後，成為零食。如平日脾胃較虛弱、容易消化不良的人，可以食用陳皮改善。
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‧健脾開胃陳皮飲tvb now,tvbnow,bttvb. u6 A1 y7 ~" t& z5 W* L$ A/ T/ N) \
材料：% H1 z* w x! s# z4 b/ O% X
陳皮10克、山楂3克、生麥芽15克、荷葉30克、白糖10克。
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做法：
3 ?" ^( @4 ^3 w( ?9 n* ktvb now,tvbnow,bttvb將陳皮、山楂、生麥芽一同放入鍋中，倒入1000毫升清水用大火煮開，之後改用小火熬30分鐘後，將過濾後的湯汁倒出。再加入白糖攪勻，要喝時再加熱飲用。5.39.217.76$ U' `7 \; S& q( _$ R U T) c& Q
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蓮子心清熱降火 安神利尿
0 T/ e) b2 e6 D& s5.39.217.76蓮子心是蓮子中央的青綠色胚芽，等果實成熟採收蓮子時，剝開取出裡面的綠色胚芽，晒乾成蓮子心藥材。味道偏苦，性寒，因此有清熱、瀉心火、降血壓的營養價值。對於高燒引起的煩躁不安，或是神智不清、高血壓、失眠心悸等症狀，都能幫助改善。tvb now,tvbnow,bttvb1 _8 L. }& j$ T' ~1 h/ S P! \
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‧蓮子心茶
/ }5 ]' T" P: r$ c/ etvb now,tvbnow,bttvb材料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K) f# j- T2 q
蓮子心約5克。1 T+ b7 M z% M
! m5 F% Z" [% B" k5 I4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：5.39.217.769 R C9 ~( t0 l9 F, q* o' I
蓮子心洗淨後裝入杯子，用200~300毫升的水沖泡，蓋住悶約20分鐘，過濾後即可飲用。公仔箱論壇3 p3 y( P$ g! Q( S
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發表於 2016-1-26 12:12 PM
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