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材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `4 M* k8 y/ w7 {9 B2 J& x
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雞胸肉.....1/2塊6 ?+ _3 t r/ [3 B
" q3 I' V. b* O0 S1 O+ z$ e' XB.5.39.217.76# O. ], A0 f3 O0 Q2 a# z+ K4 t
水.....50CC5.39.217.761 b/ j9 A+ M: w& }
糖.....1茶匙5.39.217.766 g$ e+ G" P: L
薑末.....5克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p. l) w. t# S
蒜末.....20克公仔箱論壇) ]( W+ [# X- a9 b3 b
蠔油.....1大匙5.39.217.76" L5 D/ ?- c* U% U+ v3 u" D
紅腐乳.....60克
# B4 c4 d4 h t: hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。味精.....1/2茶匙
$ ?7 O2 l S, g料理米酒.....10CC
# j- g! e& I! s6 @$ U2 L4 {2 ]0 e小蘇打.....1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e3 B1 k+ n$ z! [
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% l7 g0 e9 r( U* s" ^* |9 U m3 F5.39.217.76炸雞排粉.....100克
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/ i' F; J3 f8 s0 F1 V. Atvb now,tvbnow,bttvb作法tvb now,tvbnow,bttvb/ Q$ K ?" S- ^/ J1 G) M
1. 雞胸肉洗淨後去皮、去骨，橫剖到底成一片蝴蝶狀的肉片（注意不要切斷）備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 j1 k( U+ K% } X" ~7 F) g
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2. 將所有材料B放入果汁機中攪打約30秒混合均勻即為醃汁。1 L( t& \% j- B% [" e
; }2 |( h0 }) C, ]7 `4 A5 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 作法1的雞胸肉排以作法2的醃汁醃約30分鐘至入味後, 後撈起瀝乾再以按壓的方式均勻沾裹炸雞排粉。
4 h2 o: C: n+ Q4 y# T2 f
c% Y) F( |9 z, U公仔箱論壇4. 熱油鍋，待油溫熱至150℃時,放入作法3的雞胸肉排，炸約2分鐘至表面呈金黃色即撈起瀝油。
+ U6 g! ~$ L0 r% T0 o; Z5.39.217.76
9 u9 [) h) L2 q( W5. 食用前撒上適量的胡椒粉即可。
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發表於 2016-1-26 05:22 AM
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