5.39.217.76, O: a j) z& k0 V, @4 J5 B' `
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [, b8 x! L/ t. `* k& c: M
A.tvb now,tvbnow,bttvb) Z( V% Z- ]6 [1 ?) W6 S5 s, q# r
雞胸肉.....1/2塊
2 F$ q3 |( ^* r$ K" k2 {公仔箱論壇 公仔箱論壇3 z: B: M0 v! `3 t
B.4 W$ b8 K+ \7 u
水.....50CC+ O7 f" A* K* T$ t* L" R
糖.....1茶匙
) W6 C8 {# A+ W1 w薑末.....5克
) Q, @/ W; N9 x$ R% D蒜末.....20克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V2 G" }) S0 {) y
蠔油.....1大匙
) s" u, u; e0 E r3 I# }7 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅腐乳.....60克
. m* d# f$ d. i味精.....1/2茶匙5.39.217.76" g, ~0 _! _* F- K& r
料理米酒.....10CC公仔箱論壇: \ m8 q7 d0 J5 [% Y/ n
小蘇打.....1/4茶匙公仔箱論壇; j% j% ^0 ^% g0 ? }' ?1 G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^% I$ G N7 C4 X
5.39.217.76" `; @, Z: {7 d2 f, y/ |3 e( S+ |! v W
C.公仔箱論壇1 b" A$ w4 N; C( b8 I" S( n
炸雞排粉.....100克
* m9 v0 |$ s6 t. N( r+ x
7 y# c" V& _+ x7 @+ s, |' \5.39.217.760 e" j7 S! I U+ S, H" k/ I
作法
4 i' t. u/ I- ~" W8 K0 v; j1. 雞胸肉洗淨後去皮、去骨，橫剖到底成一片蝴蝶狀的肉片（注意不要切斷）備用。
, m) J- b2 ^/ }7 R5.39.217.76
/ a. A5 Q* ~+ D: w+ b2 f b( m5.39.217.762. 將所有材料B放入果汁機中攪打約30秒混合均勻即為醃汁。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* C4 G+ G2 B0 d& \& y
2 v: ]1 D: n' l6 N2 A
3. 作法1的雞胸肉排以作法2的醃汁醃約30分鐘至入味後, 後撈起瀝乾再以按壓的方式均勻沾裹炸雞排粉。
# ^$ U4 p; Q# u# A. N) A& g- l公仔箱論壇; ~& k1 g& K) g3 L( h- @
4. 熱油鍋，待油溫熱至150℃時,放入作法3的雞胸肉排，炸約2分鐘至表面呈金黃色即撈起瀝油。tvb now,tvbnow,bttvb$ p! U& E3 z. Q; v o& t/ m6 e) N: l
, G) J7 U) Y7 B z8 o' q公仔箱論壇5. 食用前撒上適量的胡椒粉即可。
( _: Q8 W+ Y i2 I% U9 }# s公仔箱論壇5.39.217.767 n( d* v0 L. O+ D# H- M8 _
|
發表於 2016-1-26 05:22 AM
| 