: }9 ~$ n5 I. k- r% K5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R' V+ W+ d& j+ `& B
不少人在傷心或焦慮時愛吃甜品，但日本有教授指，習慣吃甜食消除壓力，屬「砂糖上癮症」，令罹患糖尿病及代謝症候群風險大增，建議以糙米代替白米等方法，戒掉對糖份依賴。tvb now,tvbnow,bttvb/ j) U' W( }1 b0 {4 I
1 ~0 e. ]$ R# B# {# d公仔箱論壇日本順天堂大學抗衰老管理醫學講座教授白澤卓二指，糖份可讓大腦產生多巴胺，讓心情變好，但亦令人在受壓狀態下想吃更多糖才能滿足。他解釋，砂糖是從甘蔗等人工萃取甜味，攝取過多人工甜味，會令多巴胺受體麻痹，導致「上癮」狀態，增加罹患糖尿病與代謝症候群風險。
. a& z! I- v5 ]$ G; _( d. f; r4 d5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb- w9 _" k' J7 t! G! n. t! ?5 n% O
他建議持續二至四周白澤式「酮食」改善體質，即減少糖分攝取，主食以糙米取代白米，亦可加入蛋或乳製品、豆腐等。 ! `8 l1 u' r# Q' p8 r' R. q% Y6 N
4 G/ I1 ^$ {. f& \7 g4 _公仔箱論壇
3 k& e# B' {2 T* F0 i5.39.217.76 |
發表於 2016-1-21 04:18 AM
| 