 tvb now,tvbnow,bttvb6 r: _! W+ O- \# g
8 d" ]) K B% V! l) c8 A' X b- z不少人在傷心或焦慮時愛吃甜品，但日本有教授指，習慣吃甜食消除壓力，屬「砂糖上癮症」，令罹患糖尿病及代謝症候群風險大增，建議以糙米代替白米等方法，戒掉對糖份依賴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 [ v% e8 a6 }" j
1 W; n1 Y5 G' I7 a9 g5.39.217.76日本順天堂大學抗衰老管理醫學講座教授白澤卓二指，糖份可讓大腦產生多巴胺，讓心情變好，但亦令人在受壓狀態下想吃更多糖才能滿足。他解釋，砂糖是從甘蔗等人工萃取甜味，攝取過多人工甜味，會令多巴胺受體麻痹，導致「上癮」狀態，增加罹患糖尿病與代謝症候群風險。
4 K8 k* y: R) @6 Z
% j$ w) U+ Y: E/ y% n5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他建議持續二至四周白澤式「酮食」改善體質，即減少糖分攝取，主食以糙米取代白米，亦可加入蛋或乳製品、豆腐等。 tvb now,tvbnow,bttvb& B" u/ o9 U4 S2 O7 ~
0 ~& u* `% T0 e! s2 U" x- m 2 F! X6 }& M1 H7 H2 ?. }0 `
|
發表於 2016-1-21 04:18 AM
| 