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材料
" E) O! C7 L& X$ M1 o0 ftvb now,tvbnow,bttvb蝦.....6隻5.39.217.76. d$ d1 e3 r( A
油.....2茶匙
, ~* ]# K( q( jtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄.....2個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w9 B1 [: {3 e% v) O
蟹柳.....2條tvb now,tvbnow,bttvb4 \$ N% D" z- w: q
蒜蓉.....1湯匙
! ]/ f) h/ ^- c& p3 l* g- e1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥.....1/4個 u- s& p5 _0 o" d% q" S
茄汁.....2湯匙
& s5 E- Y9 a/ W5 E5 u: u" T糙米飯.....1碗
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B [4 p- `) I. ^8 p; o$ D公仔箱論壇
3 d2 Y, p$ {5 Y% ` F" I做法
/ V2 \- j- f/ ^% K$ F4 y1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。
& r% B/ D$ L. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76+ U3 U( N* o. T! n5 g: l
2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。: R% ~% K: Y- H" T+ q
; @. |) q7 v% Z7 |4 v5.39.217.763. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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