公仔箱論壇 N4 m/ Z: j0 h/ T$ p: F
材料tvb now,tvbnow,bttvb% o6 f& o- d2 r% j: k6 `
蝦.....6隻
5 W0 u; h1 s6 o: m x( L/ I3 j油.....2茶匙
/ M1 U( E& c3 B" X蕃茄.....2個" H- v; w4 @( k1 R" E+ E6 s# v
蟹柳.....2條
3 r4 x( Z% Z* J& M# u! ~tvb now,tvbnow,bttvb蒜蓉.....1湯匙
0 Q5 W1 Z# ], z; U, wtvb now,tvbnow,bttvb洋蔥.....1/4個
" A" w8 w& l3 l" D7 ntvb now,tvbnow,bttvb茄汁.....2湯匙
# u2 n3 a4 S5 k# i. l5 g公仔箱論壇糙米飯.....1碗
. s2 Y; u: m$ [6 P0 \8 A) xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。
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2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。* w0 G3 N+ @6 U; r8 z! K }+ O
3 x4 o; \4 O9 N" S# F. d3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。5.39.217.76% z( a1 r: ]# [$ l) X5 D* F
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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