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蝦.....6隻公仔箱論壇% p% `" {0 j+ O, h
油.....2茶匙公仔箱論壇$ v* H" M7 O5 X# {3 ]# q
蕃茄.....2個
& W8 }1 ? C* [1 U% v7 p- O4 s. \0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蟹柳.....2條
7 `1 P0 t9 q0 `0 J! t公仔箱論壇蒜蓉.....1湯匙& z* k. x; |6 _
洋蔥.....1/4個
% Z; B5 I8 b1 z0 X5.39.217.76茄汁.....2湯匙
+ V- b9 v( b. H1 k1 r8 |) E- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米飯.....1碗
7 t& H/ f. E8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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做法& O7 _, D" @/ h
1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb) x% w% S5 y) D/ a0 K) S
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2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。tvb now,tvbnow,bttvb) Q& E! G2 h+ ^; ~
' m4 L9 Q& g8 ^ k9 A2 \5 ctvb now,tvbnow,bttvb3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。公仔箱論壇* @: A- f! x0 X
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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