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材料( B$ z' p9 n0 b6 l
蝦.....6隻
6 m- M" Q; m' M* l0 f4 u) {6 l公仔箱論壇油.....2茶匙5.39.217.76$ e. s6 i3 N: v( q0 [- Z4 b5 Y
蕃茄.....2個
0 e# C* j# `2 v" T3 h' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蟹柳.....2條5.39.217.76# i; ?" b L( ~; f
蒜蓉.....1湯匙
6 z$ _4 ?) T) Z& s3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥.....1/4個
5 j2 ~5 o2 N) I0 i+ f: Y a公仔箱論壇茄汁.....2湯匙
7 n! C) M$ \" d& S3 g2 `糙米飯.....1碗
$ y3 f/ b/ Q+ p1 P+ z3 B6 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& @6 W9 w: Q) @- C4 m2 {; e公仔箱論壇5.39.217.76/ H' S: b% Z& f! e; e7 W
做法公仔箱論壇. `1 \1 R- B; N; Q6 r: G4 J
1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。) B3 z1 p6 Q4 r, Q# M
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2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。
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3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。tvb now,tvbnow,bttvb$ Q( J: { q- N3 e" y: Q# \+ ]5 z
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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