公仔箱論壇0 F2 B* U( W& z/ l3 }& R- W+ P
材料公仔箱論壇% p9 y- s3 v) ]$ W* Y0 o
蝦.....6隻
0 U4 B p) f' L2 r4 p8 ztvb now,tvbnow,bttvb油.....2茶匙
; G, @ T6 s9 H公仔箱論壇蕃茄.....2個
! v: U5 Q0 ~. z) G1 @. i2 s- b% ?5.39.217.76蟹柳.....2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S4 b, ~! M/ B! U$ E( X
蒜蓉.....1湯匙公仔箱論壇4 R" W6 M4 |. U* V9 c
洋蔥.....1/4個
) S) }) T+ k* @, `) _) l! K茄汁.....2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 O6 m6 ~. V& h& \5 q, ]1 ^; Y
糙米飯.....1碗
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做法公仔箱論壇4 z( T4 j+ y! }
1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb. A' B4 d7 m+ H t
; p- h( f4 r% }4 S" a. f1 [ B- S* l2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。5.39.217.76( x: t, m, G9 U" E
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3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。tvb now,tvbnow,bttvb& B: F! c5 D! F0 ]
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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