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材料tvb now,tvbnow,bttvb. p( }$ Z4 b) }' Q7 w- v
蝦.....6隻
# |. Q+ K2 @. f( S油.....2茶匙
* g# J7 i2 i" P) z5.39.217.76蕃茄.....2個7 ~0 C: r# w# {0 w9 Q7 J
蟹柳.....2條tvb now,tvbnow,bttvb" d! w- A/ s8 [" M+ h( _* B
蒜蓉.....1湯匙
! c" q) ]8 C5 p! T洋蔥.....1/4個5.39.217.768 u8 N* O" P3 f
茄汁.....2湯匙
3 ~: N8 u7 w3 I% `+ L) ]4 Ytvb now,tvbnow,bttvb糙米飯.....1碗5 N* x3 R( Q: F
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做法tvb now,tvbnow,bttvb& |2 n! D% Q- Q! I7 r* N: ^
1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。
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, Y* N& J$ a: c" N8 ^$ P: \( P2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。
1 V( ^' k8 q1 I3 o0 |% {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 a& Q- W' C4 y# { J3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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