( f( N# k- ]6 g, Stvb now,tvbnow,bttvb材料& i' B8 X. f+ b7 E% F& D2 L
蝦.....6隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h" ~( M( {) }# W
油.....2茶匙
% m1 Z! s, R8 Y2 }5.39.217.76蕃茄.....2個8 X, r0 p& x( ^% w" l
蟹柳.....2條5.39.217.76( \* Y( b W0 Y
蒜蓉.....1湯匙4 E' k" n4 N$ |, k
洋蔥.....1/4個3 Y% D7 u' v% I1 {( s1 {) @
茄汁.....2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb2 Y/ [( } i4 T# G6 e. U j( j
糙米飯.....1碗
0 D, l* e' Y, H
8 N6 i8 V. U- X2 \1 |, {0 _tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~1 @; L% W- n; K6 }$ l. h
做法
6 ? W+ g5 a/ U9 Y/ t6 S( Y: T C2 k1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb9 }) H6 P- M# o# K K
- M1 l& @9 J7 L$ Z9 A9 Z2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。6 w$ [+ U3 h0 q, X* E i
* X) Q1 |1 |, C9 G& h: O. j. M1 T& ytvb now,tvbnow,bttvb3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。tvb now,tvbnow,bttvb+ k/ ^: ?' K6 I4 o' e2 _
|
發表於 2016-1-17 05:32 AM
| 