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材料' f9 L# s t; H& @+ c) J
蝦.....6隻
) U4 @: k& |* w8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。油.....2茶匙
# N0 l f" j% s" Wtvb now,tvbnow,bttvb蕃茄.....2個
l% [' \5 J( v' U1 b$ X9 n4 f蟹柳.....2條公仔箱論壇) g* Z H+ O# p, ~# h
蒜蓉.....1湯匙
+ G5 x" Y( L% M. v* I' ~洋蔥.....1/4個
' t4 X3 r8 k7 a, q% |5 s+ I5.39.217.76茄汁.....2湯匙
8 F6 R& D( j' _3 l糙米飯.....1碗
3 e$ `0 }, B+ {& o5.39.217.76
$ W3 l! f' G( |& V3 K J& Gtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb( D" K9 k# {) s1 Z3 s! d
做法
. E$ Z! g1 c) ]1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。# p, v$ x3 K4 D- Z
/ Y9 F& } x: k! }. _9 P2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。5.39.217.76: W9 h' f$ s& `) k# w" x
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3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。5.39.217.76 I7 L( q6 w7 P- _+ Z0 N" w
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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