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1.每天至少吃3個水果和3兩蔬菜；5 G1 r) R% m8 L y, v! `' E! D6 O
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2.每天九杯水，少喝碳酸飲料；公仔箱論壇0 Z8 H* b: n7 T) s7 Y7 c2 ~1 s
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3.遠離酒類；
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4.仰臥起坐-注意控制發力的部位是腰部；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @' s4 d h$ B0 r$ `+ S7 d
1 ]' r/ X' F# ?: @: ?8 y3 X) ~5.39.217.765.挺腰直身端坐；
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+ l8 S3 \* h B( A9 ztvb now,tvbnow,bttvb6.做一個愛乾淨的女人；: R6 Y8 }1 ~: T* z* \6 i4 M2 j
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7.呼拉圈轉起來。做苗條女人，從現在開始！5.39.217.76# b* \8 w! i6 U8 z$ C
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發表於 2016-1-16 05:09 PM
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