4 @+ i" V6 t- M& X公仔箱論壇1.每天至少吃3個水果和3兩蔬菜； p5 [( }8 B) o$ Z( e T3 S" R
5 m( @/ F/ d5 \. [/ l9 I公仔箱論壇2.每天九杯水，少喝碳酸飲料；: H5 T& g! m( h) K0 @
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3.遠離酒類；
; ?, a- Y" Z. x6 C N8 f- j& vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! I, }) d* ]/ E4 a, ~( e7 O0 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.仰臥起坐-注意控制發力的部位是腰部；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p& X% H% s0 G* Y
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5.挺腰直身端坐；
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/ q" Y$ q% X, `. @6.做一個愛乾淨的女人；
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% L2 |9 m! i [) f8 ]/ I7 k7.呼拉圈轉起來。做苗條女人，從現在開始！公仔箱論壇0 y# {% i4 i3 L R
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發表於 2016-1-16 05:09 PM
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