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6 g t" I8 L2 h' Qtvb now,tvbnow,bttvb2.每天九杯水，少喝碳酸飲料；
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3.遠離酒類；
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+ b% x! e/ U6 s# W( Y4 s$ c4.仰臥起坐-注意控制發力的部位是腰部；8 g, d4 b5 g5 A1 y n4 F& g
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5.挺腰直身端坐；公仔箱論壇 q3 ~8 s4 V- ^; s
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6.做一個愛乾淨的女人；
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7.呼拉圈轉起來。做苗條女人，從現在開始！! Z! n' ? R) _/ q2 H
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發表於 2016-1-16 05:09 PM
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