# }9 g* b8 ?6 ]) d* C' ]1.每天至少吃3個水果和3兩蔬菜；0 R) j: i {) w
) _ o3 x) r4 U& {! ]& |2.每天九杯水，少喝碳酸飲料；
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# ~ n* K, N( m: T3.遠離酒類；. w8 P( U9 i/ U& l9 D! ?' V
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4.仰臥起坐-注意控制發力的部位是腰部；公仔箱論壇/ ~$ R, }1 G; N- d
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5.挺腰直身端坐；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M% b" N6 d4 A+ C9 F* Q9 I
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6.做一個愛乾淨的女人；7 ^8 O- E8 O, N0 ~8 Y- b0 r
8 a1 `8 c N% T3 ^6 |9 s5.39.217.767.呼拉圈轉起來。做苗條女人，從現在開始！
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發表於 2016-1-16 05:09 PM
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