[生活小百科] 【日常生活瘦腰7個妙招】

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1.每天至少吃3個水果和3兩蔬菜；5.39.217.76' _% p; }' L5 j8 a/ g

# f' {6 ?8 g3 [& m" p% V5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.每天九杯水，少喝碳酸飲料；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N) F$ Y+ M6 O" B. q

+ r# m, y. }" {$ o1 g$ S* U) U. Q3.遠離酒類；tvb now,tvbnow,bttvb  C7 ~0 [  q. D, l- \1 \

+ ]( f; H2 h. H- R3 C1 H4 \% o5.39.217.764.仰臥起坐-注意控制發力的部位是腰部；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z/ V6 K3 h  u. \2 k4 ^1 g- J

$ H' N" c; |8 b& P6 p公仔箱論壇5.挺腰直身端坐；公仔箱論壇) ~$ F) `) {0 x. N) I

4 m( V( g: n* c5 O1 h6.做一個愛乾淨的女人；
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6 C7 E5 z6 V/ L- b9 C公仔箱論壇7.呼拉圈轉起來。做苗條女人，從現在開始！
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