[生活小百科] 【日常生活瘦腰7個妙招】

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1.每天至少吃3個水果和3兩蔬菜；tvb now,tvbnow,bttvb; f! o% T; p+ p: E* G/ w+ h

5 X" K8 g1 E/ D: Z) m# k, a4 f$ J& U2.每天九杯水，少喝碳酸飲料；公仔箱論壇2 v5 E. l4 y! `

$ _3 r8 Y+ j  o% ?) ?+ G+ F: N' A3.遠離酒類；- O7 G4 Y5 p" r7 {2 ~& |+ l8 f7 X. i
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4.仰臥起坐-注意控制發力的部位是腰部；公仔箱論壇4 w- Z1 y# I6 M( L% i! W7 V

2 B. N: P6 b+ x9 h& o8 ]5.39.217.765.挺腰直身端坐；
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6.做一個愛乾淨的女人；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |" V3 i0 D6 S! S" F* n2 u

- I: O$ b% ?4 o- k' F: K' K7.呼拉圈轉起來。做苗條女人，從現在開始！
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