4 m% t8 ]" Z( @5.39.217.761.每天至少吃3個水果和3兩蔬菜；5.39.217.76; e# J& i9 C+ n7 E3 R; f5 S9 }% k1 t
) k) V! h. r8 _0 j6 k' }9 Wtvb now,tvbnow,bttvb2.每天九杯水，少喝碳酸飲料；
7 w- \- ]$ I+ K: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ Q2 _; }) m1 E" d3 L( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.遠離酒類；, R# N+ J- C) j( t* X! z
tvb now,tvbnow,bttvb) n0 F1 n( v7 t7 P/ `
4.仰臥起坐-注意控制發力的部位是腰部；公仔箱論壇- n g- r2 p8 _+ M
2 i. A: S+ K& [; {tvb now,tvbnow,bttvb5.挺腰直身端坐；
J& w. b- F9 z7 v* u7 ^tvb now,tvbnow,bttvb
" `! N6 J( I5 l# q6 T8 a7 H公仔箱論壇6.做一個愛乾淨的女人；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T2 M3 Q" _! V9 I ~
. b3 c$ E+ k7 E6 D! P1 `8 s$ x& w6 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.呼拉圈轉起來。做苗條女人，從現在開始！
" d6 E4 g( L1 r. J# _6 R3 o |
發表於 2016-1-16 05:09 PM
| 