tvb now,tvbnow,bttvb( J% y3 V& K% F4 z4 m
1.每天至少吃3個水果和3兩蔬菜；
6 s9 m( G8 b' s: P7 V6 b. t
$ E5 n9 h4 x3 M% `: ?( |& Utvb now,tvbnow,bttvb2.每天九杯水，少喝碳酸飲料；" Y+ r8 k5 _8 @) v" b
" @* I c( b1 g p- A- ?, s公仔箱論壇3.遠離酒類；公仔箱論壇- T/ V3 a. n" n" Y% s
tvb now,tvbnow,bttvb1 A8 v3 x4 w! V0 G# F2 R1 j4 Z- u1 ?9 B
4.仰臥起坐-注意控制發力的部位是腰部；
( z9 T, s) Y4 c- Stvb now,tvbnow,bttvb
4 G: v* h- p( s! c! } R, O公仔箱論壇5.挺腰直身端坐；
2 G! h2 E9 S$ d M& TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.765 o8 u8 Q V$ U" h) \. V# M
6.做一個愛乾淨的女人；
- \6 n, z5 c# j1 I j D, Ytvb now,tvbnow,bttvb2 {" u* Y+ \) G- T) F
7.呼拉圈轉起來。做苗條女人，從現在開始！
* S! B) N8 n. T2 |3 D- J |
發表於 2016-1-16 05:09 PM
| 