+ Q2 R2 ?0 m2 i! ]. M
晚餐要掌握“七七”原則：儘量7點以前吃飯，最好七分飽。菜品清淡，少吃豆類、青椒、南瓜等脹氣食物，辣椒、大蒜、生洋蔥等食物以及生冷食物。對於腸胃本身就不好的人來說，平時多喝麥芽粥，能助消化、調脾胃，還可以買點菖蒲泡水喝，和胃健脾又安神。
8 n' k1 F/ ? G8 H/ K) _2 [1 J公仔箱論壇
: |0 u1 N, Y) \1 T* U1 l& }$ H' X. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. A3 v+ d$ }; t2 T |
發表於 2016-1-13 12:08 PM
| 