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１喝杯加蜜牛奶。公仔箱論壇$ E! y3 A& [. a; R2 o/ E
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２梳頭：可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進髮根營養，減少脫髮，消除大腦疲勞，早入夢鄉。5.39.217.769 i2 J- ^" Y! P/ }; b
9 y: a1 g: N! u/ N4 S; d) S: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３泡腳：民諺曰：「睡前洗腳，勝服補藥」。
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４平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液循環到體表。4 ~- w; @" G8 Z, s) ^. `; _
$ u0 X. Y4 S7 ~' f5.39.217.76５刷牙洗臉：睡前刷牙比早晨更重要。tvb now,tvbnow,bttvb5 G# ?% h$ O3 o1 I
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發表於 2016-1-12 01:35 PM
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