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* O1 s% v0 E9 ^3 ~3 }5.39.217.76１喝杯加蜜牛奶。0 B" k5 @3 _3 N; p( w/ e( V
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２梳頭：可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進髮根營養，減少脫髮，消除大腦疲勞，早入夢鄉。tvb now,tvbnow,bttvb3 y7 S( g' \1 l: p
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３泡腳：民諺曰：「睡前洗腳，勝服補藥」。# C$ H8 z% T/ \0 u, \& v
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４平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液循環到體表。tvb now,tvbnow,bttvb* t' N# q' {) o* h+ {( C; v) K
$ C! O2 B" K, @6 Q- v) v b+ v& L5.39.217.76５刷牙洗臉：睡前刷牙比早晨更重要。
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發表於 2016-1-12 01:35 PM
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