[冷知識分享] 【睡前五件事使人更長壽】

nt1972

! n$ f) w/ Q' V; N: p
! s! `  x4 f; }0 K& H
１喝杯加蜜牛奶。
! g& ]" T- G3 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y: Q. D/ F7 a0 u7 w1 M. v: z1 z  S
２梳頭：可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進髮根營養，減少脫髮，消除大腦疲勞，早入夢鄉。
. D1 C2 U" \2 M, c6 Y: R4 d
- ?- J' {; l3 o9 N2 |4 j" w- L; M３泡腳：民諺曰：「睡前洗腳，勝服補藥」。
1 ^4 H$ h, |. ]; g5.39.217.768 Q. m' A' b# }  g: b, S
４平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液循環到體表。
8 B2 h8 n3 l, \9 M* Mtvb now,tvbnow,bttvb
" S, `. r  R3 H& o- w1 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。５刷牙洗臉：睡前刷牙比早晨更重要。
, F5 L3 }# k7 n/ i' b$ {4 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。