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１喝杯加蜜牛奶。
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+ B$ q% W* u5 E' ]; Z! M- k6 X* m; wtvb now,tvbnow,bttvb２梳頭：可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進髮根營養，減少脫髮，消除大腦疲勞，早入夢鄉。, i+ e' S$ O$ n. ]2 ^
4 O6 b" Z- L+ ?: |; y% v公仔箱論壇３泡腳：民諺曰：「睡前洗腳，勝服補藥」。
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４平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液循環到體表。公仔箱論壇8 i* {+ l' M$ h1 u$ }' c
4 G: p+ N7 m0 D4 o2 t7 T1 o$ ? D5.39.217.76５刷牙洗臉：睡前刷牙比早晨更重要。0 g9 t) P6 A: a( F9 v
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發表於 2016-1-12 01:35 PM
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