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１喝杯加蜜牛奶。
) A3 S) m7 e VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 Z' B: d) [) j! [: ?２梳頭：可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進髮根營養，減少脫髮，消除大腦疲勞，早入夢鄉。$ u6 q6 A6 E& r1 k; H
; _5 J2 Q+ H: a6 Z2 ctvb now,tvbnow,bttvb３泡腳：民諺曰：「睡前洗腳，勝服補藥」。
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2 x( z5 n5 v0 C' {% n4 u3 M8 _公仔箱論壇４平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液循環到體表。7 g+ o' Z, Q. h# R7 a0 b
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５刷牙洗臉：睡前刷牙比早晨更重要。
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發表於 2016-1-12 01:35 PM
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