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１喝杯加蜜牛奶。; u" Z+ f) q, E w( E# z, v6 w
: f: D. H2 A( y% c! P$ l5 r: Y% p& g! {tvb now,tvbnow,bttvb２梳頭：可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進髮根營養，減少脫髮，消除大腦疲勞，早入夢鄉。
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３泡腳：民諺曰：「睡前洗腳，勝服補藥」。
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2 Y6 A4 [ [% G6 n+ N/ c. P0 D４平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液循環到體表。
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% ?% g5 c$ J2 i$ h- }* y+ ?7 N3 ]5.39.217.76５刷牙洗臉：睡前刷牙比早晨更重要。
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發表於 2016-1-12 01:35 PM
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