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１喝杯加蜜牛奶。
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, m! p% F% |# Q; S Z公仔箱論壇２梳頭：可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進髮根營養，減少脫髮，消除大腦疲勞，早入夢鄉。
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３泡腳：民諺曰：「睡前洗腳，勝服補藥」。公仔箱論壇6 m, s) N* Q. G, P
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４平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液循環到體表。公仔箱論壇4 R5 R1 A4 Z6 e( Y2 d: U
& N' F1 _- F; T% e! F( L5.39.217.76５刷牙洗臉：睡前刷牙比早晨更重要。
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發表於 2016-1-12 01:35 PM
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