公仔箱論壇* S9 P) d) W4 g) M
% |' E) P' N" d1 I" Y) e' c
１喝杯加蜜牛奶。
/ [# o6 T7 @' U6 | Y1 b0 l1 T1 b! u6 ~# R8 U7 G
２梳頭：可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進髮根營養，減少脫髮，消除大腦疲勞，早入夢鄉。公仔箱論壇8 e. R, o' n: _- G# E2 N2 H
tvb now,tvbnow,bttvb9 L. m$ K' ?8 h. X* P9 y6 t( B V
３泡腳：民諺曰：「睡前洗腳，勝服補藥」。tvb now,tvbnow,bttvb# M3 g, F3 S3 V8 v W6 B1 ]9 u
& @) H$ |& f; [４平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液循環到體表。tvb now,tvbnow,bttvb$ L; Y1 l) I' }/ Y- Y) ?+ f
7 T4 f* K/ z5 Y) f: ^５刷牙洗臉：睡前刷牙比早晨更重要。
l! T" L7 b+ w9 g: J( g/ _' itvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2016-1-12 01:35 PM
| 