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１喝杯加蜜牛奶。
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, g& E* c* A; H0 z8 A) H6 W公仔箱論壇２梳頭：可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，促進髮根營養，減少脫髮，消除大腦疲勞，早入夢鄉。
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３泡腳：民諺曰：「睡前洗腳，勝服補藥」。5.39.217.765 b* y/ |; {/ ~3 q8 o% i
- ?% V7 w$ x: wtvb now,tvbnow,bttvb４平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液循環到體表。
0 T: h* Z( p! |5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]) `4 f+ W% `# \$ r! H
５刷牙洗臉：睡前刷牙比早晨更重要。- N: {0 V# }- \- j8 q
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發表於 2016-1-12 01:35 PM
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