" s8 K6 U9 i Ktvb now,tvbnow,bttvb材料
# \) h. w1 d1 x& m( l& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水.....5大匙公仔箱論壇! H8 s p3 D5 o2 K( G- I+ \
蔥花.....1茶匙
! A3 l) k/ F5 q7 ~! I5.39.217.76板豆腐.....1塊
0 k. O, i/ z5 p木耳.....15公克
5 V4 ^2 @9 }) l2 v0 l8 |6 P蒜末.....1/2茶匙
' g6 D* t4 {5 ] S3 A公仔箱論壇雞胸肉.....80公克5.39.217.76/ e3 A- h, o+ {+ c' [
紅蘿蔔丁.....1茶匙公仔箱論壇6 f$ a6 J( o$ ^+ g' s' I% C% G1 r* P
太白粉水.....2茶匙
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( U: ?6 W8 N6 ?9 m公仔箱論壇調味料* d3 F* p( @ b! _
蠔油.....2茶匙- P. d. F' i" p' ~4 M0 [& u
鹽.....1/4茶匙6 t- a6 Z- H4 q$ Q. |
糖.....1/8茶匙
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8 E9 H& [% g7 U3 ?! @1 f7 B" x( q l) k5 ?7 ~& \$ Q
醃料
! I+ m) {0 ]1 B% b' v公仔箱論壇鹽.....1/4茶匙
, }' b3 s: b. g n5.39.217.76酒.....1/2茶匙
8 v' ~7 I! d7 E7 @) B- p公仔箱論壇太白粉.....1/2茶匙- {3 N. c' M N3 k+ F# f* {: w k1 s6 I
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作法
3 Y1 z! q; v j: B: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 板豆腐切2公分立方小丁；木耳切小丁，備用。
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8 @: h& M6 l- K* m. \公仔箱論壇2. 雞胸肉切丁，加入所有醃料拌勻靜置，備用。tvb now,tvbnow,bttvb) @0 c' \$ G2 b7 ]+ c+ S' m
, z1 Y5 n) g/ o# v2 k n4 O5.39.217.763. 熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入作法2的雞丁及蒜末炒至肉色反白，再加入水、紅蘿蔔丁、所有調味料及作法1的豆腐丁、木耳丁煮約3分鐘煮滾，再以太白粉水勾芡拌勻，起鍋前撒上蔥花即可。
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發表於 2016-1-11 05:18 AM
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