* m p/ Y; E6 O4 H1 utvb now,tvbnow,bttvb材料
/ h# {# B( p. D. T# m' Q/ \3 j4 O水.....5大匙
1 a2 B3 ^: C5 L/ k蔥花.....1茶匙
( z! [: g. X$ V* v板豆腐.....1塊
% }6 ~$ T/ H& y$ h! kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳.....15公克
! j3 Q' |. w1 {蒜末.....1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 R: m8 `$ D0 o# M4 X# V" z
雞胸肉.....80公克
& c2 {! Y: V. ~0 Z紅蘿蔔丁.....1茶匙
2 {9 L- k& E4 [4 Z# w太白粉水.....2茶匙4 F6 L$ f; a$ ?( M9 c& M+ s
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調味料
& F# }# y$ }/ m% p5.39.217.76蠔油.....2茶匙
) i/ n ^! o+ ]4 \7 r. \' Q5.39.217.76鹽.....1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |7 B9 R N, ^7 J# G: N
糖.....1/8茶匙
" ~" a8 n0 I/ H& b5 J$ E( pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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醃料公仔箱論壇% `8 f/ [: M) `/ @0 M
鹽.....1/4茶匙5.39.217.76. {' v. l6 z. i; D$ k
酒.....1/2茶匙
6 d" Y0 N, o# O: A% p( Y9 L4 @公仔箱論壇太白粉.....1/2茶匙
( {2 q# T7 {+ D6 J5.39.217.765.39.217.76% E7 Y* Y: y4 \# |( F! A
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作法tvb now,tvbnow,bttvb& T/ T7 p8 |7 W- m; n
1. 板豆腐切2公分立方小丁；木耳切小丁，備用。8 Y9 I0 f: }" `( U6 Z& @" V
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2. 雞胸肉切丁，加入所有醃料拌勻靜置，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X' `( c, M0 d/ g
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3. 熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入作法2的雞丁及蒜末炒至肉色反白，再加入水、紅蘿蔔丁、所有調味料及作法1的豆腐丁、木耳丁煮約3分鐘煮滾，再以太白粉水勾芡拌勻，起鍋前撒上蔥花即可。
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發表於 2016-1-11 05:18 AM
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