6 H& S* s( R3 O: t4 v* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
; M7 M8 \+ {' \水.....5大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O5 I! L) i9 q) K
蔥花.....1茶匙5.39.217.76/ `4 x6 @# a: o& D% N
板豆腐.....1塊
) w' U/ ^1 i1 K2 B1 Z7 n木耳.....15公克
6 b' b% k5 R* |& e+ \1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蒜末.....1/2茶匙
+ }" N: y# C& H8 b, W7 k# o m雞胸肉.....80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 O T2 _1 s" T6 y% `! Q
紅蘿蔔丁.....1茶匙
0 k4 t/ z9 R8 z* l) i/ }太白粉水.....2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb, |4 x, `5 k9 I0 u2 m+ ]% |
0 a3 S/ K- g2 T5.39.217.76公仔箱論壇1 V& P9 T- _+ i
調味料
3 k* N, I$ d( Ttvb now,tvbnow,bttvb蠔油.....2茶匙
9 v) k0 ^ V" D, {$ r7 [& w* }" p! a: utvb now,tvbnow,bttvb鹽.....1/4茶匙
1 X1 Q( ?) M! e公仔箱論壇糖.....1/8茶匙tvb now,tvbnow,bttvb2 A: k& y2 C- }8 u# | b
$ [. N+ y2 T: E" t$ {; j" E2 y. htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; v2 `. G+ T: s7 ^- Z
醃料5.39.217.76& E# k* T. l- r% G' y8 K
鹽.....1/4茶匙
+ i' w% A# k0 o/ O! L公仔箱論壇酒.....1/2茶匙5.39.217.76 F- d7 `; ~6 R, u
太白粉.....1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb/ ?9 u3 a$ w" ]' [8 Q5 P
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作法
' L8 }2 B8 |. B7 W, W1 t! O1. 板豆腐切2公分立方小丁；木耳切小丁，備用。
5 a6 i; d; v7 Q5.39.217.76
/ H9 `( b0 D1 W9 J/ b' W; Z% X ]2. 雞胸肉切丁，加入所有醃料拌勻靜置，備用。公仔箱論壇' G. y3 x% [$ B" K1 d
/ F3 ]) w: `/ u$ J& L+ C公仔箱論壇3. 熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入作法2的雞丁及蒜末炒至肉色反白，再加入水、紅蘿蔔丁、所有調味料及作法1的豆腐丁、木耳丁煮約3分鐘煮滾，再以太白粉水勾芡拌勻，起鍋前撒上蔥花即可。
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發表於 2016-1-11 05:18 AM
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