& c7 t! I% Y5 Z, C/ o* p/ ^+ }5.39.217.76材料tvb now,tvbnow,bttvb/ d+ ~* Q# R+ s+ E- l9 f
水.....5大匙
8 t1 f @, J1 d1 g, k( I3 {蔥花.....1茶匙
/ b- W: O& W6 }* [# z; d公仔箱論壇板豆腐.....1塊
* ^9 b7 r: k$ y! R' bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。木耳.....15公克
( [0 z) D6 T' B; J/ `蒜末.....1/2茶匙5.39.217.76/ v. T9 M; G2 Z" [/ ^
雞胸肉.....80公克
! c+ ]$ _5 d8 ~tvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔丁.....1茶匙
7 ]% l' [5 ^ N. w$ p( W: R太白粉水.....2茶匙 s2 K6 t9 u9 C. z9 f% ]8 ?
2 S* t W' p# {" J% J公仔箱論壇5.39.217.767 X' i& q y" f2 c, g4 Y
調味料: V3 C0 q6 u+ o1 ^* ]/ z) v
蠔油.....2茶匙
8 A* s) ~- D" i5.39.217.76鹽.....1/4茶匙公仔箱論壇0 f1 z: M0 c& y0 S# M
糖.....1/8茶匙公仔箱論壇1 n* g$ [. ], W5 J
$ f3 K6 J. K. I/ w6 H公仔箱論壇
4 a; s+ J" e5 Y8 N5 o! e4 n醃料
, S! |/ p( N8 b2 P. M+ ?tvb now,tvbnow,bttvb鹽.....1/4茶匙& T- Z" N; y6 N- L2 b; b
酒.....1/2茶匙
- J! Z1 i% T2 w$ ^2 F; ]+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。太白粉.....1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! G# _* z0 j, R# I0 v o4 R' \
2 d, V' i- L, R5 S/ l0 z, n
* ?, K# @+ T) ]1 S5.39.217.76作法
4 {+ O/ y+ O7 I* m公仔箱論壇1. 板豆腐切2公分立方小丁；木耳切小丁，備用。5.39.217.76; m- q" V! N0 z' I: s1 R9 ^9 p9 Q2 i
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2. 雞胸肉切丁，加入所有醃料拌勻靜置，備用。tvb now,tvbnow,bttvb8 U$ X/ Y# n! h8 d
$ g/ A6 |4 ?$ g5.39.217.763. 熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入作法2的雞丁及蒜末炒至肉色反白，再加入水、紅蘿蔔丁、所有調味料及作法1的豆腐丁、木耳丁煮約3分鐘煮滾，再以太白粉水勾芡拌勻，起鍋前撒上蔥花即可。公仔箱論壇* p- u7 d* c* c
! f. P q. i: P* D$ ]% [tvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2016-1-11 05:18 AM
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