5.39.217.76! w! S: v3 r; ^0 H) B& b n5 Q( u
材料
0 Y/ Y+ N; Q2 N& }) a+ u) v5.39.217.76水.....5大匙
}6 U- `: B1 ?3 |( ]0 K蔥花.....1茶匙
- Y2 [+ g$ g6 Z: i7 N公仔箱論壇板豆腐.....1塊
9 y$ t- `3 a6 _4 I+ j1 e6 T9 X5 c5.39.217.76木耳.....15公克
0 [! q; l' v: o6 t; [公仔箱論壇蒜末.....1/2茶匙
8 L; y' L# \* l& {2 r# f5 D: T; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞胸肉.....80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 U' E+ M s0 r) @7 e5 a
紅蘿蔔丁.....1茶匙
' ~1 t4 H' l/ z3 b' p e太白粉水.....2茶匙% d: F @9 X* o2 X
公仔箱論壇; ~: Y- d. v8 i5 F. N: i
) f$ |: i; L' A/ F) s _# Btvb now,tvbnow,bttvb調味料& n- B% q N$ @/ t
蠔油.....2茶匙
q3 e" G; E8 X$ N鹽.....1/4茶匙
2 S" y7 H" }# J1 r1 R6 k xtvb now,tvbnow,bttvb糖.....1/8茶匙
2 U* N! ~* u+ C, | Z) r公仔箱論壇3 n( d: U5 `' R6 @, R' r( O% R
公仔箱論壇, P. S" E& Q# @* i& [6 }) @
醃料
) W8 j9 W3 i; Ptvb now,tvbnow,bttvb鹽.....1/4茶匙公仔箱論壇7 ^$ l& K8 a! k( h. A7 A
酒.....1/2茶匙5.39.217.76' f- ~! o4 M; |
太白粉.....1/2茶匙
0 ?* `, L; j4 atvb now,tvbnow,bttvb, t) W: d/ H9 \0 b# B5 h
# i9 C2 Z4 c: c$ z1 B作法% Y+ Y' y- g, |" I( G& U
1. 板豆腐切2公分立方小丁；木耳切小丁，備用。5.39.217.76( |+ K: a4 u* W' J' \
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2. 雞胸肉切丁，加入所有醃料拌勻靜置，備用。tvb now,tvbnow,bttvb% I& }( F( z, V8 H2 P
* k$ `# A# t) m9 E& `- |' G$ h* Q! p3. 熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入作法2的雞丁及蒜末炒至肉色反白，再加入水、紅蘿蔔丁、所有調味料及作法1的豆腐丁、木耳丁煮約3分鐘煮滾，再以太白粉水勾芡拌勻，起鍋前撒上蔥花即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s9 s3 e9 N9 P( {0 d5 Z
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發表於 2016-1-11 05:18 AM
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