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水.....5大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( V4 C& h+ K ?. u
蔥花.....1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 I* D8 C2 `, a* h" y6 b/ [* ~
板豆腐.....1塊5.39.217.767 x. l% G9 i4 p. z, ?
木耳.....15公克tvb now,tvbnow,bttvb7 t+ f, H& }# C: L5 z; w
蒜末.....1/2茶匙
5 l [ [8 ~/ e7 r9 s* g" y公仔箱論壇雞胸肉.....80公克5.39.217.76; ]1 ^4 [3 }0 O; p
紅蘿蔔丁.....1茶匙
5 z) F/ W$ C! _ Z+ S+ U* U2 atvb now,tvbnow,bttvb太白粉水.....2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb2 p+ r8 s/ D& j& R5 ^! b4 x
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調味料# |8 h; @* F4 ~8 C: J' w' ]
蠔油.....2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `+ `5 v+ W1 B% q0 e
鹽.....1/4茶匙公仔箱論壇1 b$ D6 |: i1 u+ R' ?
糖.....1/8茶匙
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0 }/ c8 k1 Y* p/ j* }% \3 b公仔箱論壇醃料/ y f- {+ v7 Q
鹽.....1/4茶匙
+ |/ J) }8 `4 N5 X$ F5.39.217.76酒.....1/2茶匙! a) x& G; I9 k; j* d
太白粉.....1/2茶匙公仔箱論壇" N( s7 _# B2 C8 q5 K; M
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作法
2 h7 s4 P) ?& ~1 J; D5 a公仔箱論壇1. 板豆腐切2公分立方小丁；木耳切小丁，備用。
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2. 雞胸肉切丁，加入所有醃料拌勻靜置，備用。
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P3 m, x& U+ \7 P8 W+ I# [3 h3. 熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入作法2的雞丁及蒜末炒至肉色反白，再加入水、紅蘿蔔丁、所有調味料及作法1的豆腐丁、木耳丁煮約3分鐘煮滾，再以太白粉水勾芡拌勻，起鍋前撒上蔥花即可。: Y! B* `: B3 j6 U1 X7 G" |8 Z2 K3 `
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發表於 2016-1-11 05:18 AM
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