5 }: t# _' j# x5.39.217.76材料: f: j- n, b( o9 O" K; Q0 `
水.....5大匙
0 R2 Y& m' m8 E) o蔥花.....1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb5 }) W- ^2 F+ x( Q# R [7 y! K
板豆腐.....1塊 X+ L/ p/ f$ f$ i) t e, Y# x
木耳.....15公克
# I& ^4 S3 V- @- h( B$ Ntvb now,tvbnow,bttvb蒜末.....1/2茶匙
5 V: t# v5 _% V4 g, I$ r% B公仔箱論壇雞胸肉.....80公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m, d. w8 t8 u) K
紅蘿蔔丁.....1茶匙
, I6 U9 D+ O+ S: o! s1 g# t太白粉水.....2茶匙
) [4 U& u; l) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H$ ^2 V7 T& j% M" ]' e
公仔箱論壇8 w8 P2 F8 Q% o/ z0 l6 [
調味料
6 Q! x2 |' F$ M$ t+ U" I; Jtvb now,tvbnow,bttvb蠔油.....2茶匙
: U' \# }1 t, H) OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽.....1/4茶匙
# j6 U; y/ x9 m* \8 h公仔箱論壇糖.....1/8茶匙" f# W) c- O" h/ r" E& l' e$ T8 {
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7 {. [# U* E. q醃料5.39.217.76" n% \8 `# I* N8 W& z" I. {8 q& k1 ~
鹽.....1/4茶匙公仔箱論壇& F1 ? T$ f `* H. Y: Y$ g/ z
酒.....1/2茶匙
5 Y3 g* x. Y4 H9 m9 Z$ ^' H5.39.217.76太白粉.....1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb' a) a" _6 C+ ^, G: D- G4 T) a
5.39.217.76- C$ u# k: i1 k9 y$ U, x& Y
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作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 j( m! }& |4 I2 @0 p% l, Q4 ~
1. 板豆腐切2公分立方小丁；木耳切小丁，備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 r ?4 [1 i) O( c4 a% b
$ l2 r$ _ H% R/ F7 u5 Htvb now,tvbnow,bttvb2. 雞胸肉切丁，加入所有醃料拌勻靜置，備用。
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3. 熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入作法2的雞丁及蒜末炒至肉色反白，再加入水、紅蘿蔔丁、所有調味料及作法1的豆腐丁、木耳丁煮約3分鐘煮滾，再以太白粉水勾芡拌勻，起鍋前撒上蔥花即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% L+ ?; k+ X' @; C5 k( E9 u3 x
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發表於 2016-1-11 05:18 AM
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