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. u% k3 q$ s0 b* ^8 Otvb now,tvbnow,bttvb中醫認為，五味入五臟，酸苦甘辛鹹對應肝心脾肺腎。每一味都對相應的臟腑有補益作用，只要適量進食五味食物，就可以調和身體。別以為不斷的食就對身體好，套用五行理論，五臟亦互有相剋，例如多吃山楂有助排毒減肥，但多吃會影響脾臟，以致消化不良。想知更多？今日請註冊中醫師徐澤昌跟大家談談五味養生的法門。
5 R9 I% S+ J( s4 ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p( s/ q' _1 @4 d9 ~7 M' g
酸味食物例如山楂、青梅，原來對肝臟十分有益，可以制肝火，補肝陰，改善身體排毒功能。但根據五行學說，肝會剋脾，所以食得太多酸，肝氣太旺，就會影響脾胃消化功能，可能會導致腹脹腹痛，消化不良。
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+ s$ E$ b( @9 f1 s) Z8 _ h$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇/ v% M3 c7 V3 z% U" [3 }
酸公仔箱論壇! n8 b* ^+ p: p* b
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山楂
, F# o1 H8 Y, J B; o$ b相應臟腑：肝TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l6 @2 }$ |- B1 h
作用：制肝火、助排毒
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常吃苦瓜、蓮子心，可以清熱瀉火，醫治心火旺盛引起的失眠和煩躁，因為苦入心，各位經常有睡眠問題，脾氣又不好的朋友，要留意了。如果吃苦太多，雖然可以幫我們清心火，減脾氣，但心剋肺，心氣太旺盛，會令我們容易咳嗽，有痰。 5.39.217.768 v$ \8 a2 {1 Z1 j0 w
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E7 e: g9 |5 s& R' |3 E% B5.39.217.76苦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ A& x, N- [) o! m) S3 A
! l/ l$ _, M# o& T9 b苦瓜
6 L4 g7 ?& @ D, ]. P7 j, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。相應臟腑：心
; h# A2 b8 U9 [) ~作用：清熱瀉火、改善失眠 甘味，即甜味食物，如紅棗、南瓜，可以補氣養血，調和脾胃，改善人體輸送水液功能。脾在五行學說剋腎，吃得太多甜，腎功能會下降，而且中醫理論「腎，其華在髮。」腎健康與否，可從頭髮看到，如果腎氣不足，頭髮會甩，所以坊間說吃甜太多會甩頭髮，有根有據。 3 C7 E' ]; C) j; R7 G$ `" F% r' O, r
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紅棗 7 {7 j6 @2 Y0 b9 U" R1 O
相應臟腑：脾
8 J& I6 h0 i" o# n9 m5 ^: }作用：補氣養血、4 z( {" Z5 X! w- s+ }
改善體液輸送功能 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z# n {/ h( \/ o% j' Z- o+ _
9 `4 J. Q0 a# [/ M4 ]tvb now,tvbnow,bttvb薑、葱這類辛味食物，可以發散風寒，行氣止痛，防止外邪犯肺。肺氣太旺也有壞處，肺剋肝，肝主藏血，食太多辛味，令肺氣旺盛，影響氣血生化不好，產生血虛、指甲變白等情況，女性更可能月經失調。
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( i, H4 ^& u+ n辛
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: t' Y3 e6 ?) a/ y+ Wtvb now,tvbnow,bttvb薑
) o" [- b5 d% ~3 d( l' g1 Jtvb now,tvbnow,bttvb相應臟腑：肺$ j* X5 b( h3 J7 r- f& _
作用：發散風寒、行氣益肺
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7 h! Q" U/ ?( L1 X: t9 N$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹹入腎，不過這類的鹹，不是指鹽，而是帶天然鹹鮮的食物，例如海帶、紫菜、蟹都屬這一類。鹹味食物與腎氣相通，能滋養腎精，令骨骼壯健。走兩步就見累，多夜尿的朋友可以留意。不過如果獨沽一味的食鹹，當然有問題。腎剋心，如果食得太鹹，容易會心悸，心痛，不得安睡，所以大家飲食真的不要太重口味，容易有心病呀。& Y- K0 T9 b( B) I) [0 I
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鹹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l( C' L5 g/ Y2 Q* s* v, w
) E. w9 e# Q, w海帶 tvb now,tvbnow,bttvb9 r/ ^: E3 Q/ A+ i: n6 H7 l9 \# w
相應臟腑：腎tvb now,tvbnow,bttvb$ _4 A& n' H& f4 g3 ?) M
作用：滋養腎精、骨骼壯健
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# x" S$ @8 w7 C# f0 E公仔箱論壇註冊中醫師徐澤昌公仔箱論壇' g: \% H4 Y5 e, i6 L0 Z9 y
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過猶不及要平衡
4 |0 d7 L% b/ p! v, t! T) X% w徐澤昌表示，中醫有句說話：「胃以喜為補。」身體需要甚麼，就會想吸收甚麼。但人有時會不知不覺吃得太多。所以大家要留意身體一些訊號，例如口腔變苦、面色改變、脫髮等，就知道自己是否飲食失衡，記緊相生相剋的道理，最緊要均衡。 |
發表於 2016-1-11 05:08 AM
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