 tvb now,tvbnow,bttvb5 \3 Y9 X, [! I, F( U5 e5 R$ I
1 G* z. L% [2 v- w) f' ~" t5.39.217.76+ K& m2 s/ f% v1 B- e- w }
中醫認為，五味入五臟，酸苦甘辛鹹對應肝心脾肺腎。每一味都對相應的臟腑有補益作用，只要適量進食五味食物，就可以調和身體。別以為不斷的食就對身體好，套用五行理論，五臟亦互有相剋，例如多吃山楂有助排毒減肥，但多吃會影響脾臟，以致消化不良。想知更多？今日請註冊中醫師徐澤昌跟大家談談五味養生的法門。 & w; c" ]" j ]# b# ^4 G
5 L8 r, P* U6 s% H; F$ o% [, b酸味食物例如山楂、青梅，原來對肝臟十分有益，可以制肝火，補肝陰，改善身體排毒功能。但根據五行學說，肝會剋脾，所以食得太多酸，肝氣太旺，就會影響脾胃消化功能，可能會導致腹脹腹痛，消化不良。 5.39.217.764 }- E" v: L. H H
7 o5 W7 L( _' s6 f5.39.217.76
4 }9 c/ ~" \; I' p* ?8 H* j N酸tvb now,tvbnow,bttvb* r7 G% @% a1 |0 y4 R, w
tvb now,tvbnow,bttvb: T9 f9 ^7 Q8 @' o/ T) K
山楂 5.39.217.762 Z( |! Q, D% e
相應臟腑：肝
9 b) G0 ~2 R; U6 U& e" a1 {8 s& B4 }作用：制肝火、助排毒
, s- n( D# Y, g2 S: W. q7 O& V
% T/ i7 r% g- X$ x+ R常吃苦瓜、蓮子心，可以清熱瀉火，醫治心火旺盛引起的失眠和煩躁，因為苦入心，各位經常有睡眠問題，脾氣又不好的朋友，要留意了。如果吃苦太多，雖然可以幫我們清心火，減脾氣，但心剋肺，心氣太旺盛，會令我們容易咳嗽，有痰。
* X( s0 N/ k6 k/ JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?! h9 v1 G( Q0 P& u- X4 W
 公仔箱論壇 n5 k9 P! | p; a0 z& w
苦
9 {% A& b0 |( J公仔箱論壇公仔箱論壇0 b% K3 C. i& p, t
苦瓜( `: A5 B/ J* |9 k" P% p
相應臟腑：心0 j) f9 r0 o; p, \1 Y5 W5 K
作用：清熱瀉火、改善失眠 甘味，即甜味食物，如紅棗、南瓜，可以補氣養血，調和脾胃，改善人體輸送水液功能。脾在五行學說剋腎，吃得太多甜，腎功能會下降，而且中醫理論「腎，其華在髮。」腎健康與否，可從頭髮看到，如果腎氣不足，頭髮會甩，所以坊間說吃甜太多會甩頭髮，有根有據。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g4 F6 d& M* ]; }) Q
& k2 V# ]4 v: o) M- B( G h
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R& _. [' z; ~ |) ?7 l* H* v
甘0 w; U: J% d" ~
5.39.217.76, p$ y$ T0 ^ b$ }) k
紅棗
& Z; ^( r9 O1 W0 [* R& } F, |相應臟腑：脾
4 |* n7 m4 ~, m: x, \6 atvb now,tvbnow,bttvb作用：補氣養血、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M9 r1 U2 i0 W4 \( ?0 u
改善體液輸送功能
/ z+ ^* g, R# ~5.39.217.76公仔箱論壇( ]4 b' q$ A. L3 _1 g
薑、葱這類辛味食物，可以發散風寒，行氣止痛，防止外邪犯肺。肺氣太旺也有壞處，肺剋肝，肝主藏血，食太多辛味，令肺氣旺盛，影響氣血生化不好，產生血虛、指甲變白等情況，女性更可能月經失調。
! g8 f u% r, z1 \3 M- K% ~公仔箱論壇- k5 H' z! c1 ^ S* h; k
6 Z% I E% G5 v4 X; Stvb now,tvbnow,bttvb辛
5 U4 m2 m9 Y$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( u2 b! e, X% l7 J) h
薑
( M) g$ I* z: \% k" } gtvb now,tvbnow,bttvb相應臟腑：肺
2 k. O! d% V; c: U公仔箱論壇作用：發散風寒、行氣益肺
$ A) R' C5 f" Q3 ?9 t1 T5 V$ {% t& ~, a% s( K: I7 B
鹹入腎，不過這類的鹹，不是指鹽，而是帶天然鹹鮮的食物，例如海帶、紫菜、蟹都屬這一類。鹹味食物與腎氣相通，能滋養腎精，令骨骼壯健。走兩步就見累，多夜尿的朋友可以留意。不過如果獨沽一味的食鹹，當然有問題。腎剋心，如果食得太鹹，容易會心悸，心痛，不得安睡，所以大家飲食真的不要太重口味，容易有心病呀。
& u! s2 r3 | ^8 E5 T' D/ ]3 B( ~8 n% K公仔箱論壇
$ r( b) U* [+ u. Jtvb now,tvbnow,bttvb + H6 C2 P( ~: V% ]2 s! Z
鹹
8 y. d* B& M' etvb now,tvbnow,bttvb7 M+ a; ]' F" |1 n
海帶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! W, b9 [5 y ~
相應臟腑：腎
0 u* n& F* N9 ~' Y$ U+ I2 O+ u$ j; k. M作用：滋養腎精、骨骼壯健
# A# m+ X5 i( [" i$ N% `' s/ n& F7 R5.39.217.769 A) m* h3 G& w9 ^8 [
 5.39.217.762 {7 W$ D; c, J; v! U9 q( G. N
註冊中醫師徐澤昌
$ m( l5 v) a0 `& g( DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b `" I8 B) Z1 K
過猶不及要平衡
' z& k9 W" D9 _# ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。徐澤昌表示，中醫有句說話：「胃以喜為補。」身體需要甚麼，就會想吸收甚麼。但人有時會不知不覺吃得太多。所以大家要留意身體一些訊號，例如口腔變苦、面色改變、脫髮等，就知道自己是否飲食失衡，記緊相生相剋的道理，最緊要均衡。 |
發表於 2016-1-11 05:08 AM
| 