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) Z3 `2 I1 ~2 [3 j, V5.39.217.76中醫認為，五味入五臟，酸苦甘辛鹹對應肝心脾肺腎。每一味都對相應的臟腑有補益作用，只要適量進食五味食物，就可以調和身體。別以為不斷的食就對身體好，套用五行理論，五臟亦互有相剋，例如多吃山楂有助排毒減肥，但多吃會影響脾臟，以致消化不良。想知更多？今日請註冊中醫師徐澤昌跟大家談談五味養生的法門。 5.39.217.76: B9 H6 [# M/ t
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酸味食物例如山楂、青梅，原來對肝臟十分有益，可以制肝火，補肝陰，改善身體排毒功能。但根據五行學說，肝會剋脾，所以食得太多酸，肝氣太旺，就會影響脾胃消化功能，可能會導致腹脹腹痛，消化不良。 4 H9 ?9 l! i5 j9 ^7 l" y2 ]9 U' R
+ O& `. I. v/ |. S6 w! _公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n$ ~$ b: ^# ^9 n- `& S2 }; m% |
酸- h; W# r% u8 L! i4 V
& V' s8 K/ _- P; I( y山楂
) I! r5 _7 c. k, F$ ?8 f# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。相應臟腑：肝
' [( G& U' Z T" ^' T( u作用：制肝火、助排毒 1 b5 k+ Z4 |8 ^$ F
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常吃苦瓜、蓮子心，可以清熱瀉火，醫治心火旺盛引起的失眠和煩躁，因為苦入心，各位經常有睡眠問題，脾氣又不好的朋友，要留意了。如果吃苦太多，雖然可以幫我們清心火，減脾氣，但心剋肺，心氣太旺盛，會令我們容易咳嗽，有痰。
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苦瓜
* B/ o, a' y4 _6 X+ Stvb now,tvbnow,bttvb相應臟腑：心5.39.217.76; p9 N& J5 z, s* H( b
作用：清熱瀉火、改善失眠 甘味，即甜味食物，如紅棗、南瓜，可以補氣養血，調和脾胃，改善人體輸送水液功能。脾在五行學說剋腎，吃得太多甜，腎功能會下降，而且中醫理論「腎，其華在髮。」腎健康與否，可從頭髮看到，如果腎氣不足，頭髮會甩，所以坊間說吃甜太多會甩頭髮，有根有據。
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甘公仔箱論壇) G9 @; T7 Z, g0 J! F+ w
7 W0 Z R4 c# U5 X公仔箱論壇紅棗
`" z: F7 A I2 z1 u A# C& Ptvb now,tvbnow,bttvb相應臟腑：脾
; Y, A* b9 ]: h& U8 U( yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：補氣養血、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, M9 {- P+ f# C3 }! P
改善體液輸送功能
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6 H' C1 q3 B# j9 v. n5.39.217.76薑、葱這類辛味食物，可以發散風寒，行氣止痛，防止外邪犯肺。肺氣太旺也有壞處，肺剋肝，肝主藏血，食太多辛味，令肺氣旺盛，影響氣血生化不好，產生血虛、指甲變白等情況，女性更可能月經失調。
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薑3 {! K5 j! P$ O: `' Y7 W9 q
相應臟腑：肺
2 g9 U3 K- a, itvb now,tvbnow,bttvb作用：發散風寒、行氣益肺
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鹹入腎，不過這類的鹹，不是指鹽，而是帶天然鹹鮮的食物，例如海帶、紫菜、蟹都屬這一類。鹹味食物與腎氣相通，能滋養腎精，令骨骼壯健。走兩步就見累，多夜尿的朋友可以留意。不過如果獨沽一味的食鹹，當然有問題。腎剋心，如果食得太鹹，容易會心悸，心痛，不得安睡，所以大家飲食真的不要太重口味，容易有心病呀。
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4 B/ V4 w2 y4 M# o6 q公仔箱論壇 5.39.217.76; F# L$ A6 z: ]2 q
鹹tvb now,tvbnow,bttvb0 j0 M, l( P6 f5 k
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海帶
' u! h. t0 F& z( Q h相應臟腑：腎$ |& P0 s& I `' O# ^1 M
作用：滋養腎精、骨骼壯健 公仔箱論壇) d. h+ d6 T! E. n- ~) t
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6 F, Z1 C: i* z. Z0 e- Xtvb now,tvbnow,bttvb註冊中醫師徐澤昌
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6 y) X$ T# t4 L" Z- Q" D過猶不及要平衡5.39.217.76( M6 W. K( I% K, n( [3 e6 k
徐澤昌表示，中醫有句說話：「胃以喜為補。」身體需要甚麼，就會想吸收甚麼。但人有時會不知不覺吃得太多。所以大家要留意身體一些訊號，例如口腔變苦、面色改變、脫髮等，就知道自己是否飲食失衡，記緊相生相剋的道理，最緊要均衡。 |
發表於 2016-1-11 05:08 AM
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