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9 S" V, W; G4 c* T/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為，五味入五臟，酸苦甘辛鹹對應肝心脾肺腎。每一味都對相應的臟腑有補益作用，只要適量進食五味食物，就可以調和身體。別以為不斷的食就對身體好，套用五行理論，五臟亦互有相剋，例如多吃山楂有助排毒減肥，但多吃會影響脾臟，以致消化不良。想知更多？今日請註冊中醫師徐澤昌跟大家談談五味養生的法門。
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' X3 x) o" R$ f( Q6 B) L酸味食物例如山楂、青梅，原來對肝臟十分有益，可以制肝火，補肝陰，改善身體排毒功能。但根據五行學說，肝會剋脾，所以食得太多酸，肝氣太旺，就會影響脾胃消化功能，可能會導致腹脹腹痛，消化不良。 公仔箱論壇4 V- H: J) v: Y7 X
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酸
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山楂
. }: w, P( [6 w% g- v4 g0 l相應臟腑：肝9 H1 X1 ~. c) O/ k" s
作用：制肝火、助排毒
L% X2 {" v# F1 F( J5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R" j: o H& Y9 X1 l M
常吃苦瓜、蓮子心，可以清熱瀉火，醫治心火旺盛引起的失眠和煩躁，因為苦入心，各位經常有睡眠問題，脾氣又不好的朋友，要留意了。如果吃苦太多，雖然可以幫我們清心火，減脾氣，但心剋肺，心氣太旺盛，會令我們容易咳嗽，有痰。 ; u; v6 I' b4 E$ W
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% d# K6 ]/ G1 E+ H* p苦瓜
9 Y; |( M3 K7 U1 a& S$ E# `5.39.217.76相應臟腑：心# \ J2 y- @ W% r% U% W
作用：清熱瀉火、改善失眠 甘味，即甜味食物，如紅棗、南瓜，可以補氣養血，調和脾胃，改善人體輸送水液功能。脾在五行學說剋腎，吃得太多甜，腎功能會下降，而且中醫理論「腎，其華在髮。」腎健康與否，可從頭髮看到，如果腎氣不足，頭髮會甩，所以坊間說吃甜太多會甩頭髮，有根有據。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' X* Q1 u# S) p7 p
+ n q! X2 u1 ^1 A! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.76: V9 R) r v, c+ G( H7 x, c. Q% @
甘1 i7 P& j8 |. |4 P6 N4 o
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紅棗 ' C: P' W8 {0 t! u5 N0 g7 v+ @/ ?
相應臟腑：脾
6 K, k# |. A+ T, Z# O, X6 o3 j+ m5.39.217.76作用：補氣養血、tvb now,tvbnow,bttvb6 P$ _; |# Z/ z% G1 w
改善體液輸送功能 公仔箱論壇3 d( P0 S: `- T7 G! B: Y" X
: W, U, o* h0 ^0 [tvb now,tvbnow,bttvb薑、葱這類辛味食物，可以發散風寒，行氣止痛，防止外邪犯肺。肺氣太旺也有壞處，肺剋肝，肝主藏血，食太多辛味，令肺氣旺盛，影響氣血生化不好，產生血虛、指甲變白等情況，女性更可能月經失調。 ! e$ I9 B, E8 w9 R, c5 R# N
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2 w2 ^# l3 @* s; P& L/ b公仔箱論壇辛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K. K( F; I" D) {8 C) u* C
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相應臟腑：肺& Y9 X8 g# q6 {. x, u, j0 I7 `/ v# [
作用：發散風寒、行氣益肺 公仔箱論壇( {& c$ P. A! i. v, m; s- r7 X5 E
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鹹入腎，不過這類的鹹，不是指鹽，而是帶天然鹹鮮的食物，例如海帶、紫菜、蟹都屬這一類。鹹味食物與腎氣相通，能滋養腎精，令骨骼壯健。走兩步就見累，多夜尿的朋友可以留意。不過如果獨沽一味的食鹹，當然有問題。腎剋心，如果食得太鹹，容易會心悸，心痛，不得安睡，所以大家飲食真的不要太重口味，容易有心病呀。5.39.217.76. s/ A% R9 m/ ?- o( ~! \
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相應臟腑：腎+ l& d2 f1 q9 ^ `% A/ f
作用：滋養腎精、骨骼壯健 公仔箱論壇3 `; h7 W( F ]. V
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6 i) C5 J; \$ M+ m公仔箱論壇註冊中醫師徐澤昌5.39.217.76" }, K* k5 Y: c
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過猶不及要平衡. @$ }( g8 d+ z7 ~4 M
徐澤昌表示，中醫有句說話：「胃以喜為補。」身體需要甚麼，就會想吸收甚麼。但人有時會不知不覺吃得太多。所以大家要留意身體一些訊號，例如口腔變苦、面色改變、脫髮等，就知道自己是否飲食失衡，記緊相生相剋的道理，最緊要均衡。 |
發表於 2016-1-11 05:08 AM
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