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* ]% p( Y+ ?, y% ]8 ~2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為，五味入五臟，酸苦甘辛鹹對應肝心脾肺腎。每一味都對相應的臟腑有補益作用，只要適量進食五味食物，就可以調和身體。別以為不斷的食就對身體好，套用五行理論，五臟亦互有相剋，例如多吃山楂有助排毒減肥，但多吃會影響脾臟，以致消化不良。想知更多？今日請註冊中醫師徐澤昌跟大家談談五味養生的法門。 公仔箱論壇4 s% g; F/ p3 P) M
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酸味食物例如山楂、青梅，原來對肝臟十分有益，可以制肝火，補肝陰，改善身體排毒功能。但根據五行學說，肝會剋脾，所以食得太多酸，肝氣太旺，就會影響脾胃消化功能，可能會導致腹脹腹痛，消化不良。
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酸tvb now,tvbnow,bttvb6 U2 ]1 Y/ U1 S0 \
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山楂 & A+ O$ c; y; s0 X
相應臟腑：肝
9 l; r0 P3 S+ ` X4 B作用：制肝火、助排毒
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常吃苦瓜、蓮子心，可以清熱瀉火，醫治心火旺盛引起的失眠和煩躁，因為苦入心，各位經常有睡眠問題，脾氣又不好的朋友，要留意了。如果吃苦太多，雖然可以幫我們清心火，減脾氣，但心剋肺，心氣太旺盛，會令我們容易咳嗽，有痰。
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! h4 ~" N& k7 j6 s( i) _" ?5 O, `5.39.217.76苦瓜
% N3 @3 f/ X3 l2 J4 _' s+ ~相應臟腑：心5.39.217.76* T t) `1 S/ z1 E/ O1 x. r( H* `
作用：清熱瀉火、改善失眠 甘味，即甜味食物，如紅棗、南瓜，可以補氣養血，調和脾胃，改善人體輸送水液功能。脾在五行學說剋腎，吃得太多甜，腎功能會下降，而且中醫理論「腎，其華在髮。」腎健康與否，可從頭髮看到，如果腎氣不足，頭髮會甩，所以坊間說吃甜太多會甩頭髮，有根有據。
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甘
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紅棗
, i K H. Y3 E相應臟腑：脾公仔箱論壇1 d" `4 q. o2 @' V8 D% c$ I6 p2 i
作用：補氣養血、tvb now,tvbnow,bttvb `8 I. G4 u% g M6 U& t
改善體液輸送功能 tvb now,tvbnow,bttvb# c$ x" S' S* y; D! k
0 G+ C. m6 Z: w& u: f) `薑、葱這類辛味食物，可以發散風寒，行氣止痛，防止外邪犯肺。肺氣太旺也有壞處，肺剋肝，肝主藏血，食太多辛味，令肺氣旺盛，影響氣血生化不好，產生血虛、指甲變白等情況，女性更可能月經失調。 # Y# W& P1 @& M" A2 q: F' V
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5 W, Q% e' H) g+ J4 A+ n$ y辛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U3 F8 @4 q; ?' [& e
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薑
! U; C, z# I) x( n. l7 c5.39.217.76相應臟腑：肺
6 z: }0 G& I0 b0 C作用：發散風寒、行氣益肺 5.39.217.76+ a7 D3 M! F6 s8 |& s
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鹹入腎，不過這類的鹹，不是指鹽，而是帶天然鹹鮮的食物，例如海帶、紫菜、蟹都屬這一類。鹹味食物與腎氣相通，能滋養腎精，令骨骼壯健。走兩步就見累，多夜尿的朋友可以留意。不過如果獨沽一味的食鹹，當然有問題。腎剋心，如果食得太鹹，容易會心悸，心痛，不得安睡，所以大家飲食真的不要太重口味，容易有心病呀。7 g. p4 M7 A, b* B2 u, D
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4 h- t9 @/ X% B1 @0 o' q$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹹5.39.217.76& E: a/ R& N. k2 q9 x4 n
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海帶 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R- l. ] _+ s+ x
相應臟腑：腎
6 t+ J) F5 x) w) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：滋養腎精、骨骼壯健
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- o. X6 M; h" [: t- D5.39.217.76註冊中醫師徐澤昌5 z3 u1 U- F- }' j4 F+ l
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過猶不及要平衡tvb now,tvbnow,bttvb: d, B3 Y2 {6 Z$ b
徐澤昌表示，中醫有句說話：「胃以喜為補。」身體需要甚麼，就會想吸收甚麼。但人有時會不知不覺吃得太多。所以大家要留意身體一些訊號，例如口腔變苦、面色改變、脫髮等，就知道自己是否飲食失衡，記緊相生相剋的道理，最緊要均衡。 |
發表於 2016-1-11 05:08 AM
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