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' C+ n" }$ Q, N& s: ?5.39.217.76中醫認為，五味入五臟，酸苦甘辛鹹對應肝心脾肺腎。每一味都對相應的臟腑有補益作用，只要適量進食五味食物，就可以調和身體。別以為不斷的食就對身體好，套用五行理論，五臟亦互有相剋，例如多吃山楂有助排毒減肥，但多吃會影響脾臟，以致消化不良。想知更多？今日請註冊中醫師徐澤昌跟大家談談五味養生的法門。 5.39.217.76) A9 h A6 N5 x/ S" G* Z' T
# h/ P# `& D6 K' etvb now,tvbnow,bttvb酸味食物例如山楂、青梅，原來對肝臟十分有益，可以制肝火，補肝陰，改善身體排毒功能。但根據五行學說，肝會剋脾，所以食得太多酸，肝氣太旺，就會影響脾胃消化功能，可能會導致腹脹腹痛，消化不良。
& J- J: K" d- ~; c- C' g& Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }& j4 j" t8 `: m; w
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* z2 Q4 z* o1 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。山楂
; Y7 A9 Z, U! O9 y, `公仔箱論壇相應臟腑：肝
# Z3 A) S) {7 a! K% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：制肝火、助排毒
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常吃苦瓜、蓮子心，可以清熱瀉火，醫治心火旺盛引起的失眠和煩躁，因為苦入心，各位經常有睡眠問題，脾氣又不好的朋友，要留意了。如果吃苦太多，雖然可以幫我們清心火，減脾氣，但心剋肺，心氣太旺盛，會令我們容易咳嗽，有痰。
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- S" O3 u' i$ G! d苦瓜" C. z, W- U, }; @, q" @
相應臟腑：心& @6 ]6 v G4 B. T/ e
作用：清熱瀉火、改善失眠 甘味，即甜味食物，如紅棗、南瓜，可以補氣養血，調和脾胃，改善人體輸送水液功能。脾在五行學說剋腎，吃得太多甜，腎功能會下降，而且中醫理論「腎，其華在髮。」腎健康與否，可從頭髮看到，如果腎氣不足，頭髮會甩，所以坊間說吃甜太多會甩頭髮，有根有據。
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; i( P! V* Q* V- w! i; o! ~9 [公仔箱論壇紅棗
6 p5 g7 ?3 e# e# @2 R, @$ p相應臟腑：脾
, ]' u+ f8 E: \8 Q+ ]# f作用：補氣養血、
: f3 X8 M4 E: K. a# ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。改善體液輸送功能
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薑、葱這類辛味食物，可以發散風寒，行氣止痛，防止外邪犯肺。肺氣太旺也有壞處，肺剋肝，肝主藏血，食太多辛味，令肺氣旺盛，影響氣血生化不好，產生血虛、指甲變白等情況，女性更可能月經失調。 公仔箱論壇7 Y" X- Q7 p/ t S: p, X
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5 p; x% V( x6 r; k5 `$ n2 Ttvb now,tvbnow,bttvb辛% C6 J! v5 g# J8 D: n f5 h+ [
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薑
: B3 L9 v1 _# a' I; G1 A相應臟腑：肺
' z% {5 _ i7 w; T- d4 A公仔箱論壇作用：發散風寒、行氣益肺 7 {, F/ @8 p( U( E/ m
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鹹入腎，不過這類的鹹，不是指鹽，而是帶天然鹹鮮的食物，例如海帶、紫菜、蟹都屬這一類。鹹味食物與腎氣相通，能滋養腎精，令骨骼壯健。走兩步就見累，多夜尿的朋友可以留意。不過如果獨沽一味的食鹹，當然有問題。腎剋心，如果食得太鹹，容易會心悸，心痛，不得安睡，所以大家飲食真的不要太重口味，容易有心病呀。; A4 H1 D; c0 g- B: p$ B; y( W
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海帶 5.39.217.76& |* u' d; M5 ~" \! V$ b1 A
相應臟腑：腎
- \2 ?* f3 l) a5 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：滋養腎精、骨骼壯健
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3 e x1 n" `" [& H1 P/ l- v7 v) Btvb now,tvbnow,bttvb註冊中醫師徐澤昌* P+ [( I; G6 ?1 [# i* g- e
; S% T p5 Q* @. [公仔箱論壇過猶不及要平衡; L2 U3 t7 V( L0 j7 z+ I
徐澤昌表示，中醫有句說話：「胃以喜為補。」身體需要甚麼，就會想吸收甚麼。但人有時會不知不覺吃得太多。所以大家要留意身體一些訊號，例如口腔變苦、面色改變、脫髮等，就知道自己是否飲食失衡，記緊相生相剋的道理，最緊要均衡。 |
發表於 2016-1-11 05:08 AM
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