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1 d1 k" I4 F5 x$ X6 l中醫認為，五味入五臟，酸苦甘辛鹹對應肝心脾肺腎。每一味都對相應的臟腑有補益作用，只要適量進食五味食物，就可以調和身體。別以為不斷的食就對身體好，套用五行理論，五臟亦互有相剋，例如多吃山楂有助排毒減肥，但多吃會影響脾臟，以致消化不良。想知更多？今日請註冊中醫師徐澤昌跟大家談談五味養生的法門。 5.39.217.76' R9 I7 | R: ?' X! q& |6 n
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酸味食物例如山楂、青梅，原來對肝臟十分有益，可以制肝火，補肝陰，改善身體排毒功能。但根據五行學說，肝會剋脾，所以食得太多酸，肝氣太旺，就會影響脾胃消化功能，可能會導致腹脹腹痛，消化不良。 9 A/ t& s5 P) O, ^# O
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酸公仔箱論壇% z) O/ t" t8 ]
' u3 U: {7 L; W7 G公仔箱論壇山楂 0 `" V: P$ {1 n) O- B3 m
相應臟腑：肝公仔箱論壇1 m: b1 }- ^2 \5 P/ t
作用：制肝火、助排毒
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常吃苦瓜、蓮子心，可以清熱瀉火，醫治心火旺盛引起的失眠和煩躁，因為苦入心，各位經常有睡眠問題，脾氣又不好的朋友，要留意了。如果吃苦太多，雖然可以幫我們清心火，減脾氣，但心剋肺，心氣太旺盛，會令我們容易咳嗽，有痰。
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3 X8 S2 W1 H, z6 X, r) Y. m0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 V$ D) S, ]$ }' G; x
0 k( v4 G& I+ K G& J苦瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ]3 B, a, M: G0 \
相應臟腑：心
* L- d. U' m' x: v" T/ d+ Y作用：清熱瀉火、改善失眠 甘味，即甜味食物，如紅棗、南瓜，可以補氣養血，調和脾胃，改善人體輸送水液功能。脾在五行學說剋腎，吃得太多甜，腎功能會下降，而且中醫理論「腎，其華在髮。」腎健康與否，可從頭髮看到，如果腎氣不足，頭髮會甩，所以坊間說吃甜太多會甩頭髮，有根有據。
3 J! W& \! T8 [7 X. ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p2 [* f6 G* r- c1 y6 |2 N: Q
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甘 a8 G; Y9 n! U% ]& M% N
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紅棗 - |, B, |( v5 u5 z
相應臟腑：脾
# t G4 k8 O4 l2 ]7 e9 d8 N5.39.217.76作用：補氣養血、
1 G2 o3 E# H$ E; O1 I' P. stvb now,tvbnow,bttvb改善體液輸送功能 5 {2 H$ ]; k, j V! r
( {6 B: A9 ? H, L5 c/ U9 W- ]薑、葱這類辛味食物，可以發散風寒，行氣止痛，防止外邪犯肺。肺氣太旺也有壞處，肺剋肝，肝主藏血，食太多辛味，令肺氣旺盛，影響氣血生化不好，產生血虛、指甲變白等情況，女性更可能月經失調。 公仔箱論壇: E* g+ f3 k; d# |+ P
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2 _5 @( I8 v- c* R1 |tvb now,tvbnow,bttvb薑
8 y# f& ]2 Q7 I# |* lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。相應臟腑：肺
( U" L% U+ ^1 D公仔箱論壇作用：發散風寒、行氣益肺 tvb now,tvbnow,bttvb6 G5 J6 o" s$ z0 m, M2 v: F
- [: C: V* [; Q, CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹹入腎，不過這類的鹹，不是指鹽，而是帶天然鹹鮮的食物，例如海帶、紫菜、蟹都屬這一類。鹹味食物與腎氣相通，能滋養腎精，令骨骼壯健。走兩步就見累，多夜尿的朋友可以留意。不過如果獨沽一味的食鹹，當然有問題。腎剋心，如果食得太鹹，容易會心悸，心痛，不得安睡，所以大家飲食真的不要太重口味，容易有心病呀。tvb now,tvbnow,bttvb* a) Z) g/ W& I6 A- ~1 d
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海帶 tvb now,tvbnow,bttvb$ i! e4 S% Q/ @ t8 k( o2 U
相應臟腑：腎
3 f1 g" J' B7 B) D5.39.217.76作用：滋養腎精、骨骼壯健 5.39.217.76" @- P$ d$ x$ a" N8 T
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註冊中醫師徐澤昌
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過猶不及要平衡公仔箱論壇% C; o. z7 U" ]
徐澤昌表示，中醫有句說話：「胃以喜為補。」身體需要甚麼，就會想吸收甚麼。但人有時會不知不覺吃得太多。所以大家要留意身體一些訊號，例如口腔變苦、面色改變、脫髮等，就知道自己是否飲食失衡，記緊相生相剋的道理，最緊要均衡。 |
發表於 2016-1-11 05:08 AM
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