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+ X/ z% T1 P$ R, `) K+ Y3 p公仔箱論壇中醫認為，五味入五臟，酸苦甘辛鹹對應肝心脾肺腎。每一味都對相應的臟腑有補益作用，只要適量進食五味食物，就可以調和身體。別以為不斷的食就對身體好，套用五行理論，五臟亦互有相剋，例如多吃山楂有助排毒減肥，但多吃會影響脾臟，以致消化不良。想知更多？今日請註冊中醫師徐澤昌跟大家談談五味養生的法門。 5.39.217.76# h) c J! B; V# u* X) G4 u
# F I1 ~( A/ ^5 Q7 q3 y* b& U5.39.217.76酸味食物例如山楂、青梅，原來對肝臟十分有益，可以制肝火，補肝陰，改善身體排毒功能。但根據五行學說，肝會剋脾，所以食得太多酸，肝氣太旺，就會影響脾胃消化功能，可能會導致腹脹腹痛，消化不良。
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2 |- o) N$ U' s* \8 k, t公仔箱論壇酸
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5 g" t0 v( _" g' x/ g' { O公仔箱論壇山楂
6 _) r0 P" V* [+ O5 v1 y相應臟腑：肝公仔箱論壇% m3 A9 o" u! N/ W2 j# G8 G& T
作用：制肝火、助排毒
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常吃苦瓜、蓮子心，可以清熱瀉火，醫治心火旺盛引起的失眠和煩躁，因為苦入心，各位經常有睡眠問題，脾氣又不好的朋友，要留意了。如果吃苦太多，雖然可以幫我們清心火，減脾氣，但心剋肺，心氣太旺盛，會令我們容易咳嗽，有痰。
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; \& G6 S$ w. M$ ~$ p% {5 s" F5.39.217.76苦瓜
7 P% `: K0 S0 w+ T; Y' N0 H$ P相應臟腑：心公仔箱論壇8 t$ v( ^. M9 Y
作用：清熱瀉火、改善失眠 甘味，即甜味食物，如紅棗、南瓜，可以補氣養血，調和脾胃，改善人體輸送水液功能。脾在五行學說剋腎，吃得太多甜，腎功能會下降，而且中醫理論「腎，其華在髮。」腎健康與否，可從頭髮看到，如果腎氣不足，頭髮會甩，所以坊間說吃甜太多會甩頭髮，有根有據。 5.39.217.763 l, ], @$ Y& [* H1 o
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7 q: A7 @5 X" S. b! c5 k6 k& O( t甘
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! o0 D- H1 [' n+ ]4 U z: u: Atvb now,tvbnow,bttvb紅棗
' J- M; B1 }; c% d" Atvb now,tvbnow,bttvb相應臟腑：脾公仔箱論壇0 ~0 j; @1 F' S7 V% S
作用：補氣養血、
8 K8 _6 o8 d% m. ]. j, F5.39.217.76改善體液輸送功能
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薑、葱這類辛味食物，可以發散風寒，行氣止痛，防止外邪犯肺。肺氣太旺也有壞處，肺剋肝，肝主藏血，食太多辛味，令肺氣旺盛，影響氣血生化不好，產生血虛、指甲變白等情況，女性更可能月經失調。
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) `9 y8 k4 h- _tvb now,tvbnow,bttvb薑
& |; K' C" H6 \( r- }% R u相應臟腑：肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 E# B; M! {& L/ |& N
作用：發散風寒、行氣益肺
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鹹入腎，不過這類的鹹，不是指鹽，而是帶天然鹹鮮的食物，例如海帶、紫菜、蟹都屬這一類。鹹味食物與腎氣相通，能滋養腎精，令骨骼壯健。走兩步就見累，多夜尿的朋友可以留意。不過如果獨沽一味的食鹹，當然有問題。腎剋心，如果食得太鹹，容易會心悸，心痛，不得安睡，所以大家飲食真的不要太重口味，容易有心病呀。tvb now,tvbnow,bttvb' D( I/ E3 k% j l- S+ k
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鹹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 k+ C) p) w. G! b: n( B$ l, Z4 l
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海帶
. k+ Z' u8 d5 M1 A, p- _9 W相應臟腑：腎
' ?* w% t# s, k0 H! G2 O- ~6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：滋養腎精、骨骼壯健
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' R+ n+ }4 c2 x5.39.217.76註冊中醫師徐澤昌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A0 r- Y4 p' ^/ {, S
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過猶不及要平衡公仔箱論壇( Y' K: P) H1 ?1 `9 L
徐澤昌表示，中醫有句說話：「胃以喜為補。」身體需要甚麼，就會想吸收甚麼。但人有時會不知不覺吃得太多。所以大家要留意身體一些訊號，例如口腔變苦、面色改變、脫髮等，就知道自己是否飲食失衡，記緊相生相剋的道理，最緊要均衡。 |
發表於 2016-1-11 05:08 AM
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