8 U3 r3 }( ?* w$ y１降低食鹽攝入，放棄高鹽食品；tvb now,tvbnow,bttvb. S5 p# Z! v: j- V6 @0 [
２早晚一杯牛奶；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% }$ d0 ~: ~, {& @* k
３每天喝3杯白開水；
$ {: u$ q% v# [' E, C* ktvb now,tvbnow,bttvb４多吃新鮮蔬菜色拉；
+ R: p0 a7 P$ W9 C) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。５粗糧細糧搭配食用；
+ U% Q$ x1 t6 c# Q公仔箱論壇６每天食用豆製品；
1 h; z# Q; }; p5.39.217.76７堅果、種子類作為零食；5.39.217.76+ Y: v Y+ _5 e; Y. ?
８每週吃一次海帶；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% e# [3 Y, v k9 _9 b% l0 g
９戒煙、戒酒。
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發表於 2016-1-9 02:01 PM
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