0 {/ Y+ r9 r1 i2 }$ Y) {7 ]公仔箱論壇１降低食鹽攝入，放棄高鹽食品；
5 _, }, l3 ]" R/ S' h5 e" i; l２早晚一杯牛奶； M. K( t' G. Z" G
３每天喝3杯白開水；
) J* D' G" J& P, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。４多吃新鮮蔬菜色拉；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 n C2 O; H: [1 {) C( F4 {* Y
５粗糧細糧搭配食用；
' U T& C( a+ O8 }$ V: c2 ^tvb now,tvbnow,bttvb６每天食用豆製品；
$ D9 P8 L+ W8 f8 _" D公仔箱論壇７堅果、種子類作為零食；
" l. Q$ G2 {* \& N+ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。８每週吃一次海帶；
3 e: A' f& R) h0 r7 G5.39.217.76９戒煙、戒酒。
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發表於 2016-1-9 02:01 PM
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