7 i5 ^% p0 I3 w# ]) M" ]1.奶製品。酸奶中的益生菌更有助於保持體內菌群平衡。
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4.獼猴桃。含有高密度的營養素。tvb now,tvbnow,bttvb0 ^. C; n- O! P- `
5.豆類。有效降低膽固醇。
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' n' n6 F. H; U3 q4 ]# j1 r7.水果干。糖分低，不易發胖。
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發表於 2016-1-8 01:45 PM
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