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1.奶製品。酸奶中的益生菌更有助於保持體內菌群平衡。公仔箱論壇" E9 |+ p7 {6 r7 K
2.雞蛋。提供高質量的蛋白質，減輕體重。
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4.獼猴桃。含有高密度的營養素。5.39.217.76' n- g+ m! D- }; B* C
5.豆類。有效降低膽固醇。
5 t% ~6 x+ `2 _8 a6 j公仔箱論壇6.西蘭花。含有維生素A、C及維生素K。
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發表於 2016-1-8 01:45 PM
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