' Z6 s5 L; z- O' o. O8 c- ]4 x1.奶製品。酸奶中的益生菌更有助於保持體內菌群平衡。
- ^3 x, h" _1 r" I( I2.雞蛋。提供高質量的蛋白質，減輕體重。
$ c* y4 d" `/ V& z5.39.217.763.堅果。有益心臟且抗老化。
; S% u! [. A% {; d% ^& h# |4.獼猴桃。含有高密度的營養素。tvb now,tvbnow,bttvb0 F% E$ Z$ j8 f q l
5.豆類。有效降低膽固醇。tvb now,tvbnow,bttvb5 x& D5 U1 r6 N. j3 n* \
6.西蘭花。含有維生素A、C及維生素K。8 E1 Y, O& W2 |: g" d! c
7.水果干。糖分低，不易發胖。
+ u. k# I; K! j9 l Y: `8 |: ~& q公仔箱論壇 |
發表於 2016-1-8 01:45 PM
| 